chantaje emocional: cómo poner límites
Que no te coman el tarro con el chantaje emocional 3 técnicas para gestionar el chantaje emocional Autora: Ana Hidalgo Algunas frases típicas que reflejan el chantaje emocional son: Si de verdad me amaras tu harías… Con todo lo que he hecho por ti… No encontrarás a...
FOBIA SOCIAL, mucho más que miedo a estar o hablar en público
FOBIA SOCIAL, mucho más que timidez Qué ocurre cuando los miedos nos sobrepasan. Autora: Ana Hidalgo La fobia social es mucho más que ser tímido en determinadas situaciones. El miedo al ridículo, a hablar en público, a sentirnos juzgados…son miedos que muchos hemos...
Cómo dejar de hablar de forma excesiva
Siete estrategias efectivas para dejar de hablar en exceso y mejorar tu comunicación Si quieres dejar de hablar de forma excesiva y comunicar mejor, este artículo te interesa. Ya en su día hablé sobre qué hacer con las personas que hablan mucho y no dejan hablar. Sin...
Cómo la lectura fortalece tu salud mental
Importancia de la lectura para la salud mental: descubre cómo la psicología respalda esta afirmación No es sólo que la lectura esté de moda, sino que, además, tiene gran importancia para tu salud mental. Si necesitabas alguna excusa más para engancharte a este sano...
Cómo hacer frente a las relaciones tóxicas familiares
Cómo lidiar con relaciones familiares tóxicas y proteger tu salud mental y emocional
cómo afecta la primavera a tu deseo
Primavera y deseo: lo activa o desactiva Autora: Ana Hidalgo Numerosos artículos hablan sobre cómo afecta la primavera a tu deseo. Es más, seguro que has oído alguna vez la popular frase “la primavera la sangre altera”. Sin embargo, ¿es esto cierto siempre? Ya te...
Qué sí se debe cumplir en una relación
Los no negociables en una pareja Autora: Ana Hidalgo En ocasiones sabemos qué es lo que no podemos hacer en una relación de pareja, pero ¿te has planteado qué sí se debe cumplir en una relación? Como sabes, dentro de cualquier tipo de relación, ya sea de pareja,...
7 formas de ayudar a tu pareja con depresión
Cómo ayudar a mi pareja con depresión Autora: Ana Hidalgo. Quizás hayas probado muchas formas de ayudar a tu pareja con depresión, pero dudas si lo haces bien o mal. Hoy te comparto 7 estrategias que doy a mis clientes que están en una situación similar a la tuya. Es...
El amor propio te cuida de malas relaciones
El amor propio te cuida Autora: Ana Hidalgo El amor propio es tu mejor vacuna contra malas relaciones, personas tóxicas y fracasos amorosos. Cuando te hablo de amor propio no me refiero sólo a tener una fuerte autoestima, sino a algo más. Me refiero a quererte y...
¿Eres una persona conflictiva?
¿Eres una persona conflictiva?, ¿peleas más de lo que te gusta? Quizás seas conflictivo. Autora: Ana M. Hidalgo A nadie nos gusta que los demás nos vean como una persona conflictiva, pero, ¿cómo saber si realmente lo somos? y en tal caso, ¿cómo remediarlo? Fíjate,...
Diferencia entre miedos primarios y secundarios
Curiosidades sobre el miedo que no sabías. Autora: Ana Hidalgo En los últimos años se habla mucho en psicología de la existencia de miedos primarios y secundarios. De hecho, muy probablemente hayas percibido que no siempre que experimentas miedo lo percibes igual....
Ataques de pánico: definición, causas y tratamientos.
¿Tienes ataques de pánico? Definición, causas y tratamiento de los ataques de pánico. Autora: Ana M. Hidalgo Cada vez es más frecuente encontrar en las consultas de urgencias a personas que han sufrido un ataque de pánico o ataque de ansiedad sin ningún motivo...
Estrés postvacacional
Cómo hacer frente al fin de las vacaciones Autora: Ana M. Hidalgo Algo que les sucede a muchas personas al terminar sus vacaciones es que sienten estrés postvacacional. Decidir adiós a los buenos momentos de relax y volver al trabajo, comenzar la rutina de llevar a...
