Venganza positiva y negativa. Desmontando mitos
Cómo manejar el deseo de venganza Aunque en alguna ocasión todos hemos podido sentir el deseo de venganza, no siempre es sencillo entender qué es, para qué sirve o cómo podemos manejarla. Es más, es muy posible que pienses que la venganza nunca es buena o que sólo...
Cómo superar los complejos psicológicos
Cómo superar los complejos psicológicos: una guía en 7 pasos para liberarte de tus propias cadenas Hoy hablamos de complejos, pero no de números complejos o complejos vacacionales, sino de complejos psicológicos, de esos que te hacen sentir mal contigo mismo/a y...
Cómo mantener mi motivación para lograr objetivos
Cómo mantener mi motivación para lograr objetivos Claves para tener una motivación excelente y algunas anécdotas de cómo aprendí estas claves Autora: Ana Hidalgo Cuando nos sentimos bien, no nos falta motivación. En esos momentos, es fácil tener muchos proyectos en...
Parejas LAT, amor sin convivencia
Ser pareja, pero cada uno en su casa. Parejas LAT Parejas LAT: El fenómeno del “Living Apart Together” Aunque existe desde hace tiempo, cada día se habla más de parejas LAT. Es decir, de aquellas que, a pesar de tener una relación estable, deciden que sí...
chantaje emocional: cómo poner límites
Que no te coman el tarro con el chantaje emocional 3 técnicas para gestionar el chantaje emocional Autora: Ana Hidalgo Algunas frases típicas que reflejan el chantaje emocional son: Si de verdad me amaras tu harías… Con todo lo que he hecho por ti… No encontrarás a...
FOBIA SOCIAL, mucho más que miedo a estar o hablar en público
FOBIA SOCIAL, mucho más que timidez Qué ocurre cuando los miedos nos sobrepasan. Autora: Ana Hidalgo La fobia social es mucho más que ser tímido en determinadas situaciones. El miedo al ridículo, a hablar en público, a sentirnos juzgados…son miedos que muchos hemos...
Cómo dejar de hablar de forma excesiva
Siete estrategias efectivas para dejar de hablar en exceso y mejorar tu comunicación Si quieres dejar de hablar de forma excesiva y comunicar mejor, este artículo te interesa. Ya en su día hablé sobre qué hacer con las personas que hablan mucho y no dejan hablar. Sin...
Cómo la lectura fortalece tu salud mental
Importancia de la lectura para la salud mental: descubre cómo la psicología respalda esta afirmación No es sólo que la lectura esté de moda, sino que, además, tiene gran importancia para tu salud mental. Si necesitabas alguna excusa más para engancharte a este sano...
Cómo hacer frente a las relaciones tóxicas familiares
Cómo lidiar con relaciones familiares tóxicas y proteger tu salud mental y emocional
cómo afecta la primavera a tu deseo
Primavera y deseo: lo activa o desactiva Autora: Ana Hidalgo Numerosos artículos hablan sobre cómo afecta la primavera a tu deseo. Es más, seguro que has oído alguna vez la popular frase “la primavera la sangre altera”. Sin embargo, ¿es esto cierto siempre? Ya te...
Qué sí se debe cumplir en una relación
Los no negociables en una pareja Autora: Ana Hidalgo En ocasiones sabemos qué es lo que no podemos hacer en una relación de pareja, pero ¿te has planteado qué sí se debe cumplir en una relación? Como sabes, dentro de cualquier tipo de relación, ya sea de pareja,...
7 formas de ayudar a tu pareja con depresión
Cómo ayudar a mi pareja con depresión Autora: Ana Hidalgo. Quizás hayas probado muchas formas de ayudar a tu pareja con depresión, pero dudas si lo haces bien o mal. Hoy te comparto 7 estrategias que doy a mis clientes que están en una situación similar a la tuya. Es...
El amor propio te cuida de malas relaciones
El amor propio te cuida Autora: Ana Hidalgo El amor propio es tu mejor vacuna contra malas relaciones, personas tóxicas y fracasos amorosos. Cuando te hablo de amor propio no me refiero sólo a tener una fuerte autoestima, sino a algo más. Me refiero a quererte y...
