Terapia Psicológica
Para vivir sin máscaras emocionales y celebrar tu autenticidad
Transforma la forma de ver tu realidad y enfréntate a ella de forma más sencilla y eficaz
Los emancipados emocionales son más libres
Reserva tu cita y comienza el viaje hacia tu libertad emocional
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ENCUENTRA LA TERAPIA PSICOLÓGICA QUE NECESITAS
Si cada persona es única, también lo son sus problemas y dificultades.Por eso, es crucial encontrar la terapia psicológica que se ajuste a tus necesidades específicas.
Todos nos hemos sentido mal anímicamente alguna vez y eso no significa que siempre haya que buscar terapia.
Ahora bien, en esos momentos en los que la realidad nos supera, afecta a nuestro estado de ánimo, nuestra vida laboral, personal o familiar, o el malestar es intenso y duradero en el tiempo, sí es conveniente ponerse en manos de profesionales de la psicología.
No sé si tú también lo habrás hecho, pero en esos momentos duros, es común ocultar nuestros verdaderos sentimientos por miedo al juicio o a lastimar a otros. De hecho, algunas emociones son tan intensas, que pueden ser abrumadoras y difíciles de manejar, especialmente si hasta ahora no les has dado la atención que merecen.
Es lógico. Muchas veces nos han enseñado a reprimir lo que sentimos sin explicarnos que esta censura emocional tiene consecuencias dañinas para nosotros. De hecho, puede llevarnos a experimentar trastornos por estrés, ansiedad, depresión, soledad…
Sin embargo, pese a lo que muchos creen, nuestras emociones, aunque a veces sean incómodas, pueden convertirse en poderosas aliadas si aprendemos a escuchar su mensaje.
Deja atrás el ruido social que censura tus emociones.
¿Qué te parecería si juntos rompemos este círculo vicioso que nos lleva a la enfermedad emocional? Hablemos de lo que realmente sientes y te preocupa para encontrar soluciones efectivas.
Te ofrecemos apoyo para elegir el tipo de terapia psicológica que mejor se adapte a ti, hecha exclusivamente a tu medida. Contáctanos y te orientaremos sobre el tipo de servicio o terapia a elegir para acercarte más al bienestar que mereces.
Actualmente ofrecemos: terapia psicológica individual, terapia de pareja, psicoterapia familiar, terapia sexual, mediación, consultas puntuales y cursos de formación.
PSICOTERAPIA (presencial u online)
- Pisoterapia Individual
- Terapia de Pareja y terapia sexual
- Terapia de Familia (requiere valoración inicial)
MIRA CÓMO PUEDO AYUDARTE
Hola, soy Ana Hidalgo y quiero brindarte un espacio seguro donde puedes ser tú mismo sin temor a ser juzgado. Tanto mi equipo como yo estamos aquí para escuchar tu historia de vida, para que puedas sentirte aceptado y comenzar a vivir una realidad que sí te representa.
Olvídate del postureo emocional, sé tú mismo y consigue emanciparte emocionalmente para ser más libre y sentirte mejor.
¿Qué necesitas para este viaje hacia el bienestar? Te ayudamos a encontrar la terapia que necesitas.
Terapia humana:
- Nos esforzaremos por crear contigo un vínculo fuerte, tanto a nivel profesional como humano. Por eso, estarás con un experto en la materia que además te brinde cercanía y un sólido vínculo terapéutico, basado en la confianza, la honestidad y donde puedas hablar durante la consulta de cualquier cosa sin temor a sentirte juzgado.
Estos son nuestros compromisos:
Compromiso de cambio:
- Buscaremos un compromiso de cambio en aquellas aspectos que desees cambiar y sean viables. No estamos aquí solo para que te desahogues, queremos que consigas cambios y te sientas bien. Ten en cuenta que, buscamos un compromiso mutuo real que nos lleve a elaborar juntos una ruta efectiva hacia el logro de objetivos. Por ello, te pedimos a ti compromiso con tu crecimiento personal, y también nosotros nos comprometemos contigo al trabajar, dentro y fuera de terapia, en el diseño de herramientas específicas para ti, que garanticen un tratamiento seguro y eficaz.
Método personalizado:
• Estableceremos una ruta personalizada. Nuestra metodología es estructurada y flexible, diseñada para ti. Creamos una terapia a medida que se adapta a tus preferencias, fortalezas y debilidades. Así, avanzamos rápidamente en áreas donde te sientes fuerte y dedicamos más tiempo a aquellas que te desafían. Puedes estar tranquilo porque iremos a tu ritmo, ajustándonos a tus necesidades de cada momento.
Queremos ayudarte a que puedas sentirte tú mismo, aceptarte y respetarte tal cual eres, rescatándote de las cadenas sociales, para que puedas emanciparte emocionalmente y sentirte más libre. Esto es: entenderte y conocerte mejor, confiar en tu capacidad para resolver tus propios conflictos, ganar seguridad y lograr avances rápidos y duraderos, sentirte valido sin necesidad de contar con la constante validación social y, en definitiva, aceptarte emocionalmente.
ABRAZAMOS LA SINGULARIDAD
En nuestro centro de psicología abrazamos la singularidad de cada persona. Cada experiencia que vivimos, agradable o no, nos hace tener una visión del mundo única. Nuestro enfoque se basa en ese principio, ofreciendo un método terapéutico personalizado diseñado especialmente para ti.
En terapiaconAna realizamos terapia personalizada, no estándar, diseñada especialmente para ti, para ajustarse a tus necesidades particulares. Creemos que, como ocurre en cualquier viaje, hay muchas formas de llegar a un mismo destino.
El itinerario a seguir puede cambiar totalmente la experiencia del viaje.
No sólo ofrecemos apoyo psicológico, disemaños programas terapéuticos a medida, teniendo en cuenta quién eres y lo que necesitas en este momento. Por eso, adaptaremos los ejercicios y herramientas que recibirás en tu terapia para que te sientas seguro y avances rápido y con paso firme, ganando confianza en tus capacidades. Te ayudaremos a ampliar la visión de tu realidad y a descubrir el potencial de tus emociones como medio para lograr tu bienestar, y sentirte aceptado siendo quién eres.
Queremos ayudarte a lograr tu bienestar emocional, personal, de pareja, familiar…porque queremos que puedas sentirte libre siendo tú mismo estés donde estés.
NUESTRA TRAYECTORIA
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- Hemos ayudado a personas de dentro y fuera de España, tanto de países europeos, como latinoamericanos o de distintos estados de EEUU.
- Hemos logrado que nuestro blog de divulgación sobre psicología, relaciones y salud emocional reciba más de 10k clicks al mes.
- Hemos colaborado y seguimos colaborando de forma activa en la formación de los estudiantes de máster y especilistas de la Universidad Internacional de Valencia.
- Han contado con nosotros diversos medios de comunicación de gran prestigio como revistas como Harpers Baazar, Vogue, o las cadenas de radio Marca y cadena Dial, por citar sólo algunas de nuestras colaboraciones.
- Nos hemos formado y seguimos formándonos en distintas especialidades y disciplinas, dentro de la psicología, a fin de poder brindarte un apoyo completo que escoja lo mejor de cada corriente psicológica para que tu terapia se ajuste a ti a la perfección. De esta forma podemos darte apoyo en áreas como la ansiedad y el estrés; la terapia de Pareja; los trastornos de personalidad; la terapia familiar; el Duelo; la Mediación; la Inteligencia Emocional… por tan sólo citar algunos de las áreas en la que hemos obtenido formación como expertos, especialistas o incluso magister.
- En lugar de imponer soluciones estándar,te ayudamos a explorar tus emociones y tu realidad de manera personalizada. Aquí, no eres raro por sentir lo que sientes; eres humano.
- Nos esforzamos para mantener tu privacidad a raya. Por eso mismo, cumplimos a raja tabla la Ley de Protección de Datos y no publicamos casos de clientes ni testimoniales a no ser a petición de ellos y bajo autorización expresa. Si bien, si te interesa conocer las opiniones de alguno de ellos, aquí te comparto algunos testimonios de personas que han querido compartir su experiencia:
Cuando decidí acudir a tu consulta quería morirme, me sentía mal, angustiado, hecho mierda…
El diálogo, la sonrisa, los deberes para casa, tu forma de escuchar… todo me ha ayudado bastante.
Puedo decir que ha cambiado mi vida, he logrado ver las cosas de distinta manera, ser más fuerte, salir de la situación que estaba, valorarme, ser feliz, no sentirme culpable por la situación con mi pareja, ponerme metas…
(I.P.)
«Antes de trabajar con Ana estaba en modo off, no me reconocía y no tenía ganas de nada, con inseguridad y ansiedad constante.
Me ha encantado lo personal y lo atenta que ha sido conmigo, además que te ayuda desde un punto de vista interno, te ayuda a ponerte objetivos y a atenderte más a ti misma.
Ahora he conseguido ser más positiva, afrontar mis problemas y salir de mi zona de confort».
(C.M.)
TÚ TAMBIÉN PUEDES CONTAR CONMIGO
Mi centro de psicología está registrado como Centro Sanitario por la Comunidad de Madrid con el nº CS12572.
Compruébalo aquí mismo.
Además, soy miembro de AEFDP, la cámara Internacional de Conferencistas, y estoy registrada en el ilustre Colegio de la Psicología de Madrid (M-16973)
Comienza a escribir tu historia y sentirte libre.
Mi consejo: hazlo bien. Invierte en calidad, invierte en salud, INVIERTE EN TI. Confía en psicólogos colegiados y centros sanitarios registrados.
Emancipa tus emociones y gana en bienestar.
CONOCE NUESTRO ENFOQUE
Si bien mi base como psicóloga es cognitivo-conductual, a lo largo de los años me he formado en distintas corrientes a fin de poder ajustar mis terapias a la realidad de mis clientes.
De hecho, en terapiaconAna utilizamos lo que se conoce como Psicología Basada en la Evidencia (PBE) cuya efectividad ha sido altamente probada y cuyos resultados tienden a ser duraderos en el tiempo. Te brindamos una terapia psicológica respaldada por la ciencia, que te ayude a lograr un cambio positivo en tu vida, y realizamos sesiones de seguimiento para asegurarnos de que los cambios perduren.
Cuando aprendes herramientas que se ajusten a ti, su aplicación se vuelve mucho más sencilla y efectiva para alcanzar tus metas. Si nos permites acompañarte, juntos crearemos una terapia diseñada específicamente para ti. Te ofreceremos un enfoque claro y sencillo, con pasos alcanzables en cada etapa del proceso, para que sea fácil de seguir y te lleve hacia el éxito.
Si confías en nuestra metodología, te llevaremos de la mano sin juzgarte, ajustándonos a tus necesidades particulares que nos irá desvelando la revisión de tu historia de vida. Queremos ayudarte a encontrar tu esencia para que no cambies tú, sino tu forma de interpretar y relacionarte contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Comprométete contigo mismo para aprovechar al máximo el tiempo que tienes. Tu compromiso en la terapia y en las “tareas para casa” tendrá un número directo en el número de sesiones que necesitarás y en la inversión necesaria para notar los cambios que estás buscando. No se trata de avanzar rápido, sino de llegar tan lejos como desees, optimizando cada momento.
Si estás listo/a para dar un paso hacia tu bienestar, en terapiaconAna puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti (presencial, online o mixta), así como la forma de pago que mejor te venga, teniendo además acceso a descuentos y bonos que cuidan también de tu economía.
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