Psicología online · con encuadre claro
Terapia online con Ana Hidalgo
La distancia no decide por ti.
Un espacio de terapia online cuidado y confidencial para comprender qué te está pasando, trabajar aquello que hoy te está costando y mantener un proceso terapéutico, aunque no puedas acudir presencialmente.
Terapia online adaptada a tu situación.
desde un espacio privado y adecuado para ti. Valoramos juntos la modalidad y acordamos cómo empezar.
Un espacio para mirar lo que ocurre
La terapia online puede adaptarse a tu vida sin perder el espacio que necesitas.
La modalidad online puede facilitar el acceso cuando vivir lejos, viajar, tener horarios complejos o necesitar continuidad hace difícil acudir presencialmente.
Pero hacer terapia online no consiste simplemente en encender una cámara. Es importante contar con un espacio privado, una conexión adecuada y unas condiciones que permitan trabajar con tranquilidad y confidencialidad.
Por eso, antes de empezar, valoramos contigo si esta modalidad es adecuada para tu situación.
Un espacio privado
Un lugar donde puedas hablar sin interrupciones ni terceras personas escuchando.
Una conexión suficiente
Un dispositivo y una conexión que permitan seguir la sesión con comodidad y continuidad.
Horarios y contacto claros
Un acuerdo práctico sobre hora, conexión y forma de comunicarnos antes de empezar.
Una valoración previa
La revisión de que esta modalidad es viable y adecuada para el motivo de consulta.
Una idea importante
La terapia online es descubrir que, aunque estés lejos, no tienes por qué atravesar lo que te duele a solas.
La distancia no tiene por qué convertirse en un obstáculo para pedir ayuda. La terapia online permite crear un espacio de conversación y acompañamiento, siempre que las condiciones sean adecuadas para trabajar con tranquilidad y privacidad.
Antes de empezar, valoramos contigo si este formato puede encajar en tu situación.
Cómo empieza el proceso
Antes de conectarnos, comprobamos que la modalidad puede cuidarte bien.
Valorar si el formato encaja contigo
Hablamos sobre el motivo de consulta, tus necesidades y las condiciones desde las que te conectarías para valorar si la terapia online es adecuada para ti.
Dejamos claros los aspectos prácticos
Acordamos horario, frecuencia, forma de conexión y las condiciones necesarias para que puedas disponer de un espacio privado durante las sesiones.
Empezamos a trabajar
Si la modalidad es adecuada, comenzamos el proceso desde aquello que te está pasando, cuidando tanto la conversación como las condiciones en las que se desarrolla.
Qué podemos mirar en consulta
La distancia cambia el formato, no aquello que podemos trabajar.
La terapia online parte de lo que te está ocurriendo, igual que una terapia presencial. La modalidad no determina por sí sola el contenido del proceso: lo importante es que el formato sea adecuado para ti y para aquello que necesitas trabajar. Por eso, se plantea desde la viabilidad, la confidencialidad y la calidad de la atención, no solo desde la comodidad.
01 · Lo que te está pasando ahora
Comprender qué necesitas
Ansiedad, desánimo, estrés, dificultades en tus relaciones, inseguridad, decisiones difíciles o una etapa de cambio que no sabes cómo afrontar.
02 · Lo que se repite
Mirar tus patrones
Comprender formas de relacionarte, exigirte, reaccionar o tomar decisiones que quizá estén influyendo en cómo te sientes.
03 · Lo que está ocurriendo en tus relaciones
Entender los vínculos que te hacen daño
Conflictos de pareja, rupturas, infidelidades, dificultad para poner límites, dependencia emocional o situaciones que están afectando a tu bienestar.
04 · Cómo quieres seguir
Encontrar tu propia dirección
Trabajar objetivos que tengan sentido para ti y tomar decisiones con mayor claridad, teniendo en cuenta tu situación y tus propios recursos.
La persona experta en tu vida eres tú.
Esta es la manera de entender la terapia con la que nació TerapiaconAna: cercana, directa y sin convencionalismos.
La conversación empieza por lo que te pasa, no por obligarte a encajar en una etiqueta.
El proceso se construye con tu contexto, tu ritmo y el formato que tenga sentido para ti.
¿Es la terapia online adecuada para mí?
Antes de reservar, puedes plantear tus dudas sobre el proceso, la modalidad, los precios y la disponibilidad. Hablaremos contigo sobre tu situación y valoraremos si la terapia online es una opción adecuada.
Pedir informaciónBuscamos una alternativa más adecuada
No todas las situaciones se benefician del formato online. Si consideramos que otra modalidad puede ser más adecuada para ti, te lo explicaremos y orientaremos sobre las opciones disponibles.
Pedir informaciónConfianza sin exponer tu historia
La privacidad también forma parte del cuidado.
Terapia con Ana no publica testimonios de pacientes en esta web. Si quieres conocer valoraciones públicas o compartir tu experiencia de forma voluntaria, puedes hacerlo en Google.
Si escribes una reseña, evita incluir información sensible sobre tu salud o la de otras personas.Preguntas antes de empezar.
Información práctica para valorar si este servicio encaja contigo.
¿Toda terapia puede hacerse online?
No necesariamente. Antes de empezar valoramos si la modalidad online es adecuada para tu situación y si las condiciones permiten desarrollar el proceso de forma adecuada.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Necesitas un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad, un dispositivo adecuado y una conexión suficientemente estable. Antes de empezar acordaremos también los aspectos prácticos de las sesiones.
¿La terapia online es confidencial?
La confidencialidad forma parte del proceso terapéutico. Para cuidarla, es importante que puedas conectarte desde un lugar privado, sin interrupciones ni terceras personas escuchando.
¿Puedo hacer terapia online si estoy fuera de Madrid?
Sí, puede ser posible. La terapia online permite realizar el proceso, aunque no puedas acudir presencialmente a la consulta. Antes de empezar valoraremos que el formato sea adecuado para tu situación.
¿Puedo alternar terapia presencial y online?
Sí. Puede valorarse según tu situación, disponibilidad y el encuadre acordado para el proceso. Si esta opción tiene sentido en tu caso, lo hablaremos antes de empezar.
¿Tengo que saber qué me pasa antes de pedir terapia?
No. No siempre es sencillo saber qué nos ocurre, pero sí podemos notar que algo no está funcionando como nos gustaría. Puedes empezar precisamente desde ahí, hablando de lo que estás experimentando en este momento, aunque todavía no sepas ponerle nombre.
El primer paso
No tienes que atravesar lo que te duele a solas.
Si estás pensando en empezar terapia online, puedes plantear tus dudas antes de reservar. Hablaremos sobre tu situación, la modalidad, el proceso, los precios y la disponibilidad para valorar si este espacio puede encajar contigo.