Psicología en Alcorcón · también online
Terapia de pareja en Alcorcón
Cuando el amor o hablar ya no está siendo suficiente.
Un espacio para comprender qué está pasando entre vosotros, hablar de lo que se ha quedado sin decir y decidir cómo queréis seguir.
para escucharos, comprender lo que ocurre y acordar cómo trabajarlo, sin mantener la relación a cualquier precio.
Cuando la relación necesita otro espacio
No hace falta esperar a que hablar sea imposible.
Hay parejas que llegan después de meses intentando resolver lo mismo, pero siempre terminan en el mismo punto. Otras llegan porque algo ha cambiado: la confianza, la intimidad, la convivencia o la manera de sentirse juntos. Y también hay parejas que no saben todavía si quieren continuar, abrir la relación, tener o no hijos… pero necesitan entender qué está pasando antes de tomar una decisión.
La terapia de pareja crea un espacio diferente al de casa. Un lugar en el que cada persona puede explicar cómo está viviendo la situación, escuchar la perspectiva del otro y comprender qué está sosteniendo el problema.
No necesitáis llegar con una decisión tomada ni con una versión compartida de lo ocurrido. Partimos de vuestra situación real y de lo que cada uno necesita poder expresar.
Conversaciones que terminan siempre en el mismo lugar
Discusiones que se repiten, silencios que se alargan, reproches o conversaciones que terminan en distancia sin conseguir abordar lo que realmente os preocupa.
Distancia y pérdida de conexión
Cuando convivís, pero sentís que cada vez compartís menos: afecto, intimidad, deseo, tiempo juntos o un proyecto común.
Confianza dañada
Mentiras, infidelidades, secretos o situaciones que han hecho que uno de los dos deje de sentirse seguro dentro de la relación.
Decisiones difíciles
Seguir o separarse, abrir o no la relación, tener o no hijos, reorganizar la convivencia o afrontar un cambio importante que no sabéis cómo abordar juntos.
Una ruptura que necesita cuidado
Cuando habéis decidido terminar, pero todavía necesitáis hablar de lo ocurrido, ordenar lo que queda pendiente o encontrar una manera más respetuosa de cerrar una etapa compartida.
Una idea importante
La terapia de pareja no es un pegamento.
La terapia de pareja no tiene como objetivo conseguir que sigáis juntos a cualquier precio. Tampoco decidir por vosotros si debéis continuar o separaros.
Es un espacio para poner sobre la mesa lo que está ocurriendo, escuchar cómo lo está viviendo cada uno y comprender qué necesitáis antes de tomar decisiones.
Si queréis seguir juntos, podemos trabajar aquello que necesita cambiar en la relación. Y si estáis pensando en separaros, la terapia también puede ayudaros a comprender lo que ha ocurrido y a afrontar las decisiones que vienen de una manera más consciente y respetuosa.
Cómo empieza el proceso
Primero entendemos qué está pasando entre vosotros. Después ajustamos el proceso a lo que necesitáis.
Una primera mirada compartida.
El inicio puede ser conjunto o individual, según vuestra situación. Empezamos por conocer qué os trae, escuchar cómo está viviendo cada uno la situación y valorar qué formato puede tener sentido para vosotros.
Dos historias que también necesitan espacio.
Cuando resulta útil, cada miembro de la pareja dispone también de un espacio individual para explorar aspectos personales que puedan ser difíciles de abordar en una conversación conjunta.
Ajustamos el proceso a lo que necesitáis.
Podemos continuar con sesiones conjuntas, individuales o combinadas, según los objetivos y las necesidades que vayan apareciendo.
Si durante las primeras sesiones vemos que este formato no es el más adecuado para vuestra situación, también podremos hablarlo y valorar otras opciones.
Qué podemos mirar en consulta
La relación completa, no solo la última discusión.
Con frecuencia, la discusión que se repite no es el verdadero origen del problema. Puede estar relacionada con expectativas diferentes, necesidades que no se han expresado, heridas anteriores o una forma de relacionaros que ya no os está funcionando.
Por eso podemos mirar la relación desde distintos lugares, según lo que esté ocurriendo entre vosotros.
Comunicación y conflicto
Cuando hablar termina en reproches, defensividad, silencios o discusiones que no os permiten llegar a lo que realmente necesitáis decir.
Intimidad, deseo y afecto
Cambios en el deseo, distancia física o emocional, dificultades en la intimidad o formas diferentes de entender el afecto.
Confianza y reparación
Infidelidades, mentiras, secretos o situaciones que han deteriorado la confianza y os hacen preguntaros si es posible reconstruirla.
Familia y convivencia
Diferencias sobre hijos, familia, reparto de responsabilidades, convivencia o decisiones que están generando tensión entre vosotros.
Límites y autonomía
Dificultades para poner límites, necesidad de espacio propio, miedo a perder al otro o dinámicas en las que uno de los dos siente que está dejando demasiado de sí mismo en la relación.
Continuar o cerrar una etapa
Cuando no sabéis si queréis seguir juntos, necesitáis tomar una decisión importante o queréis encontrar una manera respetuosa de terminar.
Un espacio presencial para hablar sin prisas.
La consulta está en C/ San Pedro, 27, bajo, Alcorcón. Antes de la primera sesión podéis plantear dudas prácticas y confirmar disponibilidad.
Ver ubicaciónLa terapia de pareja también puede realizarse online.
Bajo ciertas condiciones que garanticen su confidencialidad y viabilidad, revisaremos previamente si esta modalidad encaja con vuestra situación y cómo preparar el espacio.
Consultar disponibilidadAntes de la primera sesión
No tenéis que llegar con una visión conjunta del problema
La consulta no exige que compartáis una versión idéntica de lo ocurrido. Es habitual que cada persona llegue con una explicación distinta, necesidades diferentes y dudas sobre lo que espera del proceso.
De hecho, poder ver los distintos puntos de vista de cada uno ayuda a entender mejor qué está pasando.
01. No necesitáis preparar vuestra historia
No necesitáis llegar con vuestra historia preparada.
Podéis venir aunque cada uno tenga una versión diferente de lo ocurrido, no sepáis por dónde empezar o todavía no tengáis claro qué necesitáis de la terapia. En la primera sesión podemos partir de aquello que os ha llevado a pedir ayuda.
No necesitamos decidir quién tiene razón
Es posible que cada uno recuerde o interprete lo ocurrido de una manera diferente. El objetivo no es encontrar una versión ganadora, sino comprender qué está viviendo cada uno y qué está ocurriendo entre vosotros.
La terapia no puede decidir por vosotros.
Cada persona participa de forma voluntaria. No se trata de presionar a ninguno de los dos para continuar, separarse, perdonar o tomar una decisión concreta. Si uno de los dos tiene dudas sobre seguir con el proceso, también puede plantearlo y hablarlo.
Hay situaciones que necesitamos valorar antes
Si hay miedo, control, coerción o violencia, es importante comunicarlo. Podéis plantearlo de forma privada antes o durante el proceso para valorar si la terapia conjunta es adecuada para vuestra situación y qué tipo de ayuda puede ser más segura.
No necesitáis traer una cronología de vuestra relación ni preparar una explicación perfecta. Puede ser útil pensar qué os preocupa especialmente, qué habéis intentado hasta ahora y qué os gustaría que pudiera cambiar.
Terapia con Ana
Vosotros conocéis vuestra relación mejor que nadie.
Esta es la manera de entender la terapia con la que nació Terapia con Ana: cercana, directa y sin convencionalismos.
La conversación empieza por lo que os está pasando, no por obligaros a encajar en una etiqueta.
El proceso se construye teniendo en cuenta vuestra situación, lo que necesita cada uno, vuestros objetivos y el formato que tenga sentido para vosotros.
Conoce a Ana ↗Confianza sin exponer tu historia
La privacidad también forma parte del cuidado.
Terapia con Ana no publica testimonios de pacientes en esta web. Si quieres conocer valoraciones públicas o compartir tu experiencia de forma voluntaria, puedes hacerlo en Google.
Si escribes una reseña, evita incluir información sensible sobre tu salud o la de otras personas.Preguntas antes de empezar.
Información práctica para valorar si este servicio encaja con vosotros.
¿Tenemos que acudir los dos desde el principio?
No necesariamente. El inicio puede adaptarse a vuestra situación. En algunos casos tiene sentido comenzar con una sesión conjunta y, en otros, puede ser más adecuado que cada uno tenga primero un espacio individual. A partir de ahí, valoramos cómo continuar y qué formato puede ser más útil para vosotros.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere venir?
La terapia de pareja requiere la participación voluntaria de ambos. Si tu pareja no quiere acudir, puedes plantear tu situación de forma individual para valorar qué opciones pueden tener sentido en tu caso.
Si quieres profundizar en esta situación, puedes leer: Mi pareja no quiere asistir a terapia →¿La terapia de pareja sirve solo para evitar una ruptura?
No. La terapia de pareja no tiene como objetivo conseguir que sigáis juntos a cualquier precio. Puede ayudaros a comprender qué está ocurriendo, trabajar aspectos de la relación si queréis continuar o afrontar con mayor claridad y respeto una decisión de separación.
¿Cuánto cuesta?
Las sesiones conjuntas duran 90 minutos y tienen un coste de 110 €. Las sesiones individuales duran 60 minutos y tienen un coste de 80 €. El formato y la frecuencia de las sesiones posteriores se acuerdan en función de lo que necesitéis.
¿Cada cuánto tendríamos que venir?
La frecuencia se acuerda en función de los objetivos y del momento del proceso. Como orientación, las sesiones posteriores suelen plantearse cada 3-4 semanas y pueden ajustarse según lo que vayamos trabajando.
¿Podemos hacer terapia de pareja online?
Sí, siempre que la modalidad online sea adecuada para vuestra situación y podáis disponer de un espacio privado y confidencial durante las sesiones. Antes de empezar valoraremos si es una opción adecuada para vosotros.
¿Tenemos que contar detalles íntimos en el formulario?
No. El formulario sirve para recoger información básica que ayude a preparar el primer encuentro. Los aspectos más sensibles o íntimos podéis abordarlos directamente durante la sesión, cuando exista un espacio adecuado para ello.
¿Cuántas sesiones necesitaremos?
No es posible determinarlo de antemano. Dependerá de lo que queráis trabajar, de los objetivos que acordemos y de cómo evolucione el proceso. La situación se revisa durante el acompañamiento para comprobar si el formato sigue teniendo sentido.
El primer paso
No tenéis que resolverlo todo antes de pedir ayuda.
Podéis plantear vuestras dudas sobre el proceso, la modalidad, los precios o la disponibilidad antes de decidir si queréis empezar.