Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
¿Te gustaría recibir nuevas reflexiones cada semana? Suscríbete gratis y recibe además un regalo emocional de bienvenida.
Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
La vida que quieres también necesita cerrar etapas
Aunque a veces nos empeñemos en ello, cerrar etapas no consiste en olvidar lo que has vivido. Bajo mi punto de vista, consiste en aceptar que hay versiones de ti que ya no podrán ser. Como la versión de vida que querías construir con esa persona, ese trabajo, ese...
El problema no es sobrepensar
El problema no es sobrepensar. Es que intentas controlar lo incontrolable «Llevaba semanas dándole vueltas a la misma decisión porque sobrepensar se había convertido en su única forma de gestionar la incertidumbre. En el fondo ya sabía la respuesta, pero seguía...
¿Sientes que tu vida está en pausa? La trampa de esperar a estar bien para seguir adelante
¿Sientes que tu vida está en pausa? La trampa de esperar a estar bien para seguir adelante Hay personas que no están esperando sanar. Están esperando permiso para volver a vivir. Muchos hemos dejado la vida en pausa en algún momento. De hecho, todavía recuerdo el día...
¿Estamos destinados o solo es un espejismo?
¿Estamos destinados o solo es un espejismo? Cuando confundimos el amor con la necesidad de que funcione Muchas personas que se enamoran creen que estamos destinados a emparejarnos con una persona determinada. Alguien que nos entenderá como nadie lo ha hecho antes, que...
Me preguntó: «¿Qué quieres en la vida?»… y no supe responder
Me preguntó: "¿Qué quieres en la vida?"... y no supe responder Spoiler: el problema no es no saber qué quieres. El problema es llevar años sin preguntártelo y quedar atrapado en el piloto automático Ana, ¿cómo puedo saber qué quiero en la vida? Aunque parezca una...
Entender no significa justificar: La trampa invisible de la empatía
Entender no significa justificar: La trampa invisible de la empatía Por qué comprender la historia y el dolor de una persona no te obliga a tolerar comportamientos que te dañan. Hay una verdad incómoda que nos han enseñado a pasar por alto: entender no significa...
¿Por qué un «no» te duele tanto? Claves para entender y superar el miedo al rechazo
El miedo al rechazo es una de las emociones más paralizantes que existen, hasta el punto de que hay personas que reciben una negativa, se encogen de hombros y continúan con su vida, mientras que otras pasan horas, días o incluso semanas dándole vueltas a la cabeza....
Sospecho de su doble vida: me cansé de ser un secreto y le di un ultimátum
—«Ana, sospecho de su doble vida. No sé si me está engañando, pero lo único que sé es que me siento invisible en su vida». Si has llegado hasta este artículo, probablemente ya no buscas pruebas; buscas paz, porque sientes que el suelo se mueve bajo tus pies. Cuando...
La necesidad de ser elegida en las relaciones: cuando tu valor depende de otros
Quizás creas que tú no eres de esas personas que tienen la necesidad de ser elegida, pero piensa por un momento en esta escena: esa sensación incómoda de mirar el teléfono esperando un mensaje que no llega, o en esa tendencia casi automática a decir que sí a todo para...
Agotamiento emocional: la gente que siempre puede con todo también se rompe
El agotamiento emocional muchas veces no se nota por fuera, porque hay personas que aprendieron a sobrevivir aguantando. Siguen trabajando, aunque no les guste o les robe energía, aunque noten que no pueden más. Son los primeros en prestarse a ayudar a otros, porque...
Después de una infidelidad: ¿Se puede recuperar la paz o solo se sobrevive?
Después de una infidelidad: ¿Se puede recuperar la paz o solo se sobrevive? Después de una infidelidad, muchas parejas siguen juntas, pero hay algo de lo que casi nadie habla: algunas nunca vuelven a sentirse seguras dentro de su propia relación. Porque el verdadero...
La antesala de la infidelidad: Lo que ocurre mientras finges que todo va bien
La antesala de la infidelidad empieza mucho antes de que pase nada. La mayoría de la gente cree que la infidelidad es un rayo que cae de repente. Un error, una noche de copas, una "tentación" irresistible. Mentira. La infidelidad no empieza en una cama ajena. Empieza...
Encuentra la temática que más te interesa.
Usa el buscador para encontrar artículos relacionados. Si echas en falta algo, escríbeme y te ayudaré a encontrar el contenido que necesitas, o si todavía no lo he creado, tendré en cuenta tus sugerencias para futuros artículos.
Si te gustan mis artículos, no te pierdas ninguno.
¡Suscríbete gratis a nuestro blog!