Qué hacer para que mi vida cambie Autora: Ana Hidalgo Saber cómo cambiar de vida a los 30, 40, 50… o cualquiera que se tu edad, puede ser clave para empezar a disfrutar de tu vida. En algunas ocasiones, llegan a mi consulta personas insatisfechas con su vida. Piensan...
Acompañar en el duelo Autora: Ana Hidalgo ¿Cómo dar apoyo emocional tras una muerte?, ¿qué hacer para acompañar a un ser querido en un duelo? Un tema tan importante como dar el pésame, no es algo de lo que generalmente guste hablar. Por eso precisamente, es algo a lo...
Desarrolla tu paciencia Autora: Ana Hidalgo Dicen que crisis equivale a oportunidad, y es por eso que de toda esta dura situación que vivimos a nivel mundial podemos sacar al menos un aprendizaje, el de cómo fortalecer la paciencia. Ahora mismo, estamos sobreviviendo...
Salud emocional y menopausia / andropausia Autora: Ana Hidalgo Se ha hablado mucho sobre los cambios psicológicos pasados los 40 en las mujeres. Especialmente porque el cuerpo se empieza a preparar para la menopausia que llegará en torno a los 50. Sin embargo, los...
Cómo enfrentar el vacío emocional Autora: Ana Hidalgo ¿Por qué siento un gran vacío interior?, ¿acaso tiene sentido? Mis amistades me dicen que tengo todo, sin embargo, no lo siento así. Tengo pareja, familia, trabajo, un hogar …sin embargo, me siento hueco por...
Cómo hacer para manejar el miedo Autora: Ana Hidalgo – Ana, aunque haya logrado admitirlos, no puedo expresar mis miedos. Todos tenemos miedo a algo. Al fin y al cabo, el miedo es una emoción natural intrínseca a todos. Sin embargo, que sepamos algo, incluso lo...
Consejos para enfrentarse al día más triste del año Autora: Ana Hidalgo A día de hoy, todavía seguimos hablando del día más triste del año y cómo hacer frente al Blue Monday. Escuchamos en telediarios, en internet, noticias sobre el Blue Monday, pero seguimos sin...
Desapegarse para disfrutar el presente Autora: Ana Hidalgo Aprender a soltar y comenzar a recibir es una tarea necesaria y difícil al mismo tiempo. Con frecuencia nos cuesta desprendernos del pasado en su más amplio sentido. Nos aferramos a creencias, recuerdos,...
Cómo desarrollar mi creatividad Autora: Ana Hidalgo La creatividad es una cualidad muy valorada que todos podemos llegar a desarrollar, pero ¿cómo lograr ser más creativo? Hoy quiero explicarte de dónde surge esta importancia de ser creativo y cómo puedes desarrollar...
Cómo afecta el cambio climático a tu estado de ánimo Autora: Ana Hidalgo Ante este título, quizás te preguntes por qué quiero hablar sobre cumbre del clima y psicología, ¿acaso tienen relación? Lo cierto es que sí, aunque a priori no lo parezca. El cambio climático y...
Terapia familiar, para qué sirve Cómo puede ayudarte la terapia de familia Autora: Ana Hidalgo Si no has oído nunca hablar de un tipo de terapia en la que acuden todos los miembros de una familia para abordar el problema que uno de ellos presenta, es porque no sabes...
Qué me enseña la envidia Autora: Ana Hidalgo No quiero ser una persona envidiosa, por eso, ¿qué hacer cuando tengo envidia?, ¿cómo manejarla? Antes que nada, aclarar que sentir envidia en momentos puntuales no te convierte en una persona envidiosa. La envidia es tan...
No te limites a cambiar, aprovecha para madurar Autora: Ana Hidalgo Quizás en alguna ocasión te hayan llamado inmaduro, pero ¿te explicaron cómo dejar de serlo?, ¿sabes cómo lograr madurez emocional? Ser maduro emocionalmente no significa dejar de bromear o divertirse...
Cómo encontrar equilibrio en mi vida Regula tu rueda vital Autora: Ana Hidalgo Ana, ¿cómo encontrar equilibrio en mi vida?, ¿cómo hacer que todo vuelva a funcionar? Estas son preguntas que con frecuencia oigo en consulta. En ocasiones sentimos que no podemos más, que...
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