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Terapia de pareja en qué consisten

Terapia de pareja en Alcorcón

Autora: Ana Hidalgo

La terapia de pareja es una realidad cada vez más presente en nuestra sociedad, y es que el amor no basta para mantener una relación satisfactoria.

La vida en pareja puede ser una fuente de bienestar pero también puede ser el origen de grandes conflictos.

Hoy te comparto algunas de las preguntas que más escucho en relación a la terapia de pareja.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

Existen muchas causas posibles para que una relación no funcione o pase por apuros que la desestabilicen.

Éstas van desde la falta de comunicación o la forma errónea de comunicarse (discusiones inútiles y destructivas), hasta dificultades para encontrar soluciones a un problema concreto y solucionarlo (infidelidades, disfunciones sexuales, adicciones…).

Es fácil encontrarse con parejas que se quieren pero que su evolución como personas las ha llevado a encontrarse en puntos distintos de la vida (el querer o no tener hijos suele ser uno de esos puntos de inflexión).

En estos casos, es también aconsejable acudir a terapia de pareja antes de que la relación se debilite.

No se trata de convencer a nadie del punto de vista del otro, se trata de explorar la viabilidad de la relación, de favorecer la comunicación clara de los dos miembros, expresar expectativas de un modo positivo, sin exigencias, analizando la forma de enfrentarse a un problema desde distintos puntos de vista y llegando a acuerdos y soluciones que beneficien a ambos miembros de la pareja.

También el desgaste del paso de los años, la pérdida de emoción en la relación, así como la falta de aceptación de peculiaridades del otro, suelen ser puntos clave a la hora de acudir a terapia.

En estas situaciones la terapia de pareja ayudará a volver a encender la llama, clarificar falsos mitos sobre las relaciones de pareja, aprender nuevas formas de comunicación y re-descubrir los pros de la pareja.

¿Qué ocurre antes de la terapia de pareja?

Cuando una relación de pareja comienza a tener dificultades grandes o muy frecuentes, generalmente, en un primer momento, trata de resolverlas por sí misma.

Obviamente, unas veces con éxito, y otras veces, con peores resultados de cómo estaban al principio.

Esto sucede porque tendemos a intentar arreglar las cosas haciendo exactamente lo mismo que antes.

Y es que, la falta de herramientas apropiadas hace que se potencien los gritos, insultos y /o reproches mutuos.

Queda además el desconsuelo de pensar que, pese a haberlo intentado, hemos fracasado.

Tras el intento fallido de arreglarlo, generalmente uno de los miembros plantea acudir a terapia de pareja.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que no siempre los dos quieren acudir.

Si este es tu caso, te remito al artículo: “mi pareja no quiere asistir a terapia”.

¿En qué consisten las terapias de pareja?

En el caso de que los dos finalmente decidáis asistir a terapia de pareja, lo primero que realizamos en consulta, tanto si realizáis una terapia de pareja en Alcorcón, o a través de internet, es aclarar en qué punto se encuentra vuestra relación.

Esto es, revisar qué expectativas tenéis de la terapia y qué creéis merece la pena salvar de la relación.

Dado que, la relación puede estar muy dañada y el diálogo puede ser difícil, emplearemos la mediación para comunicarnos empáticamente.

De hecho, se establecen tanto sesiones de psicoterapia conjunta, como sesiones de psicoterapia individuales.

De este modo, podemos ir entendiendo qué ha llevado a la situación actual y avanzar en el proceso.

Al mismo tiempo, se trabaja en paralelo para fortalecer los pilares esenciales de vuestra relación.

Tened en cuenta que la terapia de pareja no es un pegamento de parejas, me explico:

La terapia de pareja es una vía para descubrir si realmente merece la pena luchar por salvar y fortalecer la relación, o no.

En el caso de poder ser viable la relación, fortaleceréis los aspectos más debilitados y potenciaréis los más beneficios.

Si la relación es inviable, se trabaja para que la ruptura sea lo menos dolorosa y prime el respeto mutuo.

¿Cuáles son los problemas de pareja más frecuentes?

Llevo ya varios años realizando terapia de pareja en Alcorcón en mi centro de psicología, y también terapia de pareja online y por lo general, hay una temática que se repite con más fuerza que ninguna otra: las dificultades de comunicación.

Por lo general las parejas discuten en lugar de dialogar, se ponen a la defensiva, no expresan sus deseos o necesidades o no lo hacen de forma correcta…

Sin embargo, no es la única temática que aparece, entre las áreas más frecuentes que he encontrado están:

  • Falta de deseo sexual.
  • Desacuerdos en la educación de los hijos.
  • Dificultades con las familias políticas.
  • Desigualdad en el reparto de tareas domésticas o responsabilidades…

 

Para mejorar el bienestar con tu pareja y recibir mi ayuda profesional para lograrlo, puedes contactar conmigo a través de este enlace, estaré encantada de ayudarte bien de forma presencial en mi centro de psicología en Alcorcón, bien a través de internet en mi servicio de psicoterapia on line.

Para concertar tu cita, reserva el siguiente formulario.

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Ana M. Hidalgo

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor, psicología y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”