“Ana, noto que se aleja de mí y no lo entiendo”. Esta es una de las frases que más escucho dentro y fuera de consulta. Madres que nota que sus hijos se alejan de ellas, parejas que se sienten distantes, amistades que parecen enfriarse… ¿te suena? Cuando alguien que es...
La de veces que habré escuchado eso de: “siento que mi vida no me llena y no sé exactamente por qué”. Lo curioso es que no siempre se presenta en el mismo formato, cada persona lo vive y expresa de forma diferente. A veces es una sensación de vacío; otras, una especie...
Perdonar una infidelidad no es una decisión que tengas que tomar antes de empezar a estar bien. Tampoco es algo que puedas pulsar como un botón y decidir de un día para otro. Y, sobre todo, quizá estés mezclando varias cosas que no son necesariamente lo mismo. «¿Y...
El miedo a que algo malo pase cuando todo va bien puede aparecer justo cuando menos sentido parece tener: cuando por fin sientes tranquilidad, cuando tu relación atraviesa una buena etapa, cuando un problema se ha solucionado o cuando empiezas a disfrutar de algo que...
Aprender a elegir tus batallas no significa dejar que los demás hagan lo que quieran ni tragarte lo que sientes. Significa decidir con madurez qué merece realmente tu energía y qué no. Hace unos días alguien me contaba en consulta una discusión bastante cotidiana que...
Aunque a veces nos empeñemos en ello, cerrar etapas no consiste en olvidar lo que has vivido. Bajo mi punto de vista, consiste en aceptar que hay versiones de ti que ya no podrán ser. Como la versión de vida que querías construir con esa persona, ese trabajo, ese...
El problema no es sobrepensar. Es que intentas controlar lo incontrolable «Llevaba semanas dándole vueltas a la misma decisión porque sobrepensar se había convertido en su única forma de gestionar la incertidumbre. En el fondo ya sabía la respuesta, pero seguía...
¿Sientes que tu vida está en pausa? La trampa de esperar a estar bien para seguir adelante Hay personas que no están esperando sanar. Están esperando permiso para volver a vivir. Muchos hemos dejado la vida en pausa en algún momento. De hecho, todavía recuerdo el día...
¿Estamos destinados o solo es un espejismo? Cuando confundimos el amor con la necesidad de que funcione Muchas personas que se enamoran creen que estamos destinados a emparejarnos con una persona determinada. Alguien que nos entenderá como nadie lo ha hecho antes, que...
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