“Ana, noto que se aleja de mí y no lo entiendo”. Esta es una de las frases que más escucho dentro y fuera de consulta. Madres que nota que sus hijos se alejan de ellas, parejas que se sienten distantes, amistades que parecen enfriarse… ¿te suena? Cuando alguien que es...
Autor invitado: Figured’Art. Hay días en los que hacemos muchas cosas y, aun así, llegamos a la noche con la sensación de no haber terminado ninguna. Contestamos correos, recogemos la casa, revisamos mensajes y tachamos dos tareas de una lista que, misteriosamente, ya...
La de veces que habré escuchado eso de: “siento que mi vida no me llena y no sé exactamente por qué”. Lo curioso es que no siempre se presenta en el mismo formato, cada persona lo vive y expresa de forma diferente. A veces es una sensación de vacío; otras, una especie...
Perdonar una infidelidad no es una decisión que tengas que tomar antes de empezar a estar bien. Tampoco es algo que puedas pulsar como un botón y decidir de un día para otro. Y, sobre todo, quizá estés mezclando varias cosas que no son necesariamente lo mismo. «¿Y...
El miedo a que algo malo pase cuando todo va bien puede aparecer justo cuando menos sentido parece tener: cuando por fin sientes tranquilidad, cuando tu relación atraviesa una buena etapa, cuando un problema se ha solucionado o cuando empiezas a disfrutar de algo que...
Aunque a veces nos empeñemos en ello, cerrar etapas no consiste en olvidar lo que has vivido. Bajo mi punto de vista, consiste en aceptar que hay versiones de ti que ya no podrán ser. Como la versión de vida que querías construir con esa persona, ese trabajo, ese...
El problema no es sobrepensar. Es que intentas controlar lo incontrolable «Llevaba semanas dándole vueltas a la misma decisión porque sobrepensar se había convertido en su única forma de gestionar la incertidumbre. En el fondo ya sabía la respuesta, pero seguía...
¿Sientes que tu vida está en pausa? La trampa de esperar a estar bien para seguir adelante Hay personas que no están esperando sanar. Están esperando permiso para volver a vivir. Muchos hemos dejado la vida en pausa en algún momento. De hecho, todavía recuerdo el día...
Me preguntó: «¿Qué quieres en la vida?»… y no supe responder Spoiler: el problema no es no saber qué quieres. El problema es llevar años sin preguntártelo y quedar atrapado en el piloto automático Ana, ¿cómo puedo saber qué quiero en la vida? Aunque parezca una...
Entender no significa justificar: La trampa invisible de la empatía Por qué comprender la historia y el dolor de una persona no te obliga a tolerar comportamientos que te dañan. Hay una verdad incómoda que nos han enseñado a pasar por alto: entender no significa...
—«Ana, sospecho de su doble vida. No sé si me está engañando, pero lo único que sé es que me siento invisible en su vida». Si has llegado hasta este artículo, probablemente ya no buscas pruebas; buscas paz, porque sientes que el suelo se mueve bajo tus pies. Cuando...
Quizás creas que tú no eres de esas personas que tienen la necesidad de ser elegida, pero piensa por un momento en esta escena: esa sensación incómoda de mirar el teléfono esperando un mensaje que no llega, o en esa tendencia casi automática a decir que sí a todo para...
El agotamiento emocional muchas veces no se nota por fuera, porque hay personas que aprendieron a sobrevivir aguantando. Siguen trabajando, aunque no les guste o les robe energía, aunque noten que no pueden más. Son los primeros en prestarse a ayudar a otros, porque...
Las relaciones por costumbre son mucho más frecuentes de lo que admitimos en las cenas con amigos. Muchas personas siguen con su pareja, aunque ya no sean felices, no porque quieran realmente estar ahí… sino porque se han acostumbrado. Al fin y al cabo, el camino de...
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