Hay personas que ya no están en tu vida y a las que no echas de menos. No querrías volver a verlas, ni tomar un café con ellas, ni saber nada de sus vidas. Y, pese a ello, siguen condicionando cómo te comportas y lo que crees sobre ti mismo, incluso sin que te des...
Si te estás preguntando cómo dejar de ser tan duro contigo mismo, quizá hayas observado una contradicción incómoda: con las personas que quieres sueles ser paciente, comprensivo, les das palabra de ánimo si fallan… Sin embargo, a ti no te dejas pasar ni una. Aplicas...
¿Qué le falta a nuestra relación? Quizá no sea lo que estás pensando Cuando una relación de pareja no va bien, es fácil empezar a preguntarse: «¿Qué le falta a nuestra relación?» Quizá falta tiempo juntos, conversación, deseo, cariño o ilusión. O quizá no sabes...
30Decir cosas hirientes cuando estamos enfadados es más habitual de lo que nos gusta reconocer. A veces salen en mitad de una discusión, cuando sentimos que la otra persona no nos entiende, no nos escucha o está haciendo algo que nos duele. Lo malo, es que después te...
“Ana, noto que se aleja de mí y no lo entiendo”. Esta es una de las frases que más escucho dentro y fuera de consulta. Madres que nota que sus hijos se alejan de ellas, parejas que se sienten distantes, amistades que parecen enfriarse… ¿te suena? Cuando alguien que es...
Autor invitado: Figured’Art. Hay días en los que hacemos muchas cosas y, aun así, llegamos a la noche con la sensación de no haber terminado ninguna. Contestamos correos, recogemos la casa, revisamos mensajes y tachamos dos tareas de una lista que, misteriosamente, ya...
La de veces que habré escuchado eso de: “siento que mi vida no me llena y no sé exactamente por qué”. Lo curioso es que no siempre se presenta en el mismo formato, cada persona lo vive y expresa de forma diferente. A veces es una sensación de vacío; otras, una especie...
Perdonar una infidelidad no es una decisión que tengas que tomar antes de empezar a estar bien. Tampoco es algo que puedas pulsar como un botón y decidir de un día para otro. Y, sobre todo, quizá estés mezclando varias cosas que no son necesariamente lo mismo. «¿Y...
El miedo a que algo malo pase cuando todo va bien puede aparecer justo cuando menos sentido parece tener: cuando por fin sientes tranquilidad, cuando tu relación atraviesa una buena etapa, cuando un problema se ha solucionado o cuando empiezas a disfrutar de algo que...
Aunque a veces nos empeñemos en ello, cerrar etapas no consiste en olvidar lo que has vivido. Bajo mi punto de vista, consiste en aceptar que hay versiones de ti que ya no podrán ser. Como la versión de vida que querías construir con esa persona, ese trabajo, ese...
El problema no es sobrepensar. Es que intentas controlar lo incontrolable «Llevaba semanas dándole vueltas a la misma decisión porque sobrepensar se había convertido en su única forma de gestionar la incertidumbre. En el fondo ya sabía la respuesta, pero seguía...
¿Sientes que tu vida está en pausa? La trampa de esperar a estar bien para seguir adelante Hay personas que no están esperando sanar. Están esperando permiso para volver a vivir. Muchos hemos dejado la vida en pausa en algún momento. De hecho, todavía recuerdo el día...
Me preguntó: «¿Qué quieres en la vida?»… y no supe responder Spoiler: el problema no es no saber qué quieres. El problema es llevar años sin preguntártelo y quedar atrapado en el piloto automático Ana, ¿cómo puedo saber qué quiero en la vida? Aunque parezca una...
Entender no significa justificar: La trampa invisible de la empatía Por qué comprender la historia y el dolor de una persona no te obliga a tolerar comportamientos que te dañan. Hay una verdad incómoda que nos han enseñado a pasar por alto: entender no significa...
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