Gaslighting y abuso emocional
¿Percepción Alterada de la Realidad o gaslighting? Autora invitada: Esther Coronel Este término Percepción Alterada de la Realidad, Gaslighting o luz de gas (en español), proviene de la obra de teatro “Gaslight” del año 1939. En ella el esposo manipulaba...
cómo puedo dejar huella en la vida
La Importancia de Dejar una Huella Duradera y ser Recordados En ocasiones olvidamos la importancia de dejar huella, de transcender, y eso puede hacernos sentir un gran vacío interior. Quizás te has planteado la idea de ser recordado por los tuyos o por el mundo en...
Cómo superar los complejos psicológicos
Cómo superar los complejos psicológicos: una guía en 7 pasos para liberarte de tus propias cadenas Hoy hablamos de complejos, pero no de números complejos o complejos vacacionales, sino de complejos psicológicos, de esos que te hacen sentir mal contigo mismo/a y...
Cómo mantener mi motivación para lograr objetivos
Cómo mantener mi motivación para lograr objetivos Claves para tener una motivación excelente y algunas anécdotas de cómo aprendí estas claves Autora: Ana Hidalgo Cuando nos sentimos bien, no nos falta motivación. En esos momentos, es fácil tener muchos proyectos en...
Cómo evitar revisar los perfiles de tu ex
Cómo evitar revisar los perfiles de tu ex Cómo dejar de cotillear la vida de tu ex. Deja de stalkear a tu ex pareja ¿Sueles revisar los perfiles de tu ex en las redes sociales?, si es así esto te interesa. Al finalizar una relación de pareja es habitual tener muchas...
chantaje emocional: cómo poner límites
Que no te coman el tarro con el chantaje emocional 3 técnicas para gestionar el chantaje emocional Autora: Ana Hidalgo Algunas frases típicas que reflejan el chantaje emocional son: Si de verdad me amaras tu harías… Con todo lo que he hecho por ti… No encontrarás a...
Cómo dejar de hablar de forma excesiva
Siete estrategias efectivas para dejar de hablar en exceso y mejorar tu comunicación Si quieres dejar de hablar de forma excesiva y comunicar mejor, este artículo te interesa. Ya en su día hablé sobre qué hacer con las personas que hablan mucho y no dejan hablar. Sin...
Cómo la lectura fortalece tu salud mental
Importancia de la lectura para la salud mental: descubre cómo la psicología respalda esta afirmación No es sólo que la lectura esté de moda, sino que, además, tiene gran importancia para tu salud mental. Si necesitabas alguna excusa más para engancharte a este sano...
Cómo hacer frente a las relaciones tóxicas familiares
Cómo lidiar con relaciones familiares tóxicas y proteger tu salud mental y emocional
No logro encontrar pareja
No logro encontrar pareja, ¿qué puedo hacer? Siento que no voy a encontrar el amor Autora: Ana Hidalgo Tal vez seas de esas personas que se martirizan una y otra vez con frases como “no logro encontrar pareja”, “ por qué no atraigo el amor”, “por qué no se fijan en...
Cómo cumplir propósitos y objetivos
Trucos para cumplir tus propósitos y objetivos Autora: Ana M. Hidalgo ¿Ya tienes listos tus nuevos propósitos y objetivos para esta nueva etapa de tu vida? Hay momentos claves en nuestra vida en los que nos paramos a replantearnos dónde estamos y dónde queremos ir....
Huir por miedo al amor
Huir por miedo al amor Cómo superar el miedo a enamorarse Autora: Ana Hidalgo Seguramente conozcas a alguien que, en algún momento dado, ha decidido huir por miedo al amor o al compromiso. El miedo a enamorarse tras haber sufrido un corazón roto es más común de lo que...