Por qué se rompen las relaciones
Por qué se rompen las relaciones Motivos por los que tu relación de pareja puede fallar Autora: Ana Hidalgo Tras haber vivido una bonita historia de amor y haberla perdido, frecuentemente nos planteemos ¿por qué se rompen las relaciones? Hace poco, leí en internet que...
Cómo afecta la cuesta de enero a nuestra salud
Cómo afecta la cuesta de enero a nuestra salud ¿Existe la depresión post navidad?, ¿cómo puede evitarse? Autora: Ana Hidalgo Tras haber gastado en exceso en Navidad, los precios suben y debemos enfrentarnos a la popular cuesta de enero. Sin embargo, la cuesta de enero...
Quiero perdonar y no puedo, ¿qué hago?
Quiero perdonar y no puedo, ¿qué hago? Perdonar: clave para pasar página Autora: Ana Hidalgo A veces dejar nuestro pasado atrás puede resultar una labor difícil pues nos cuesta perdonar aquello que nos dañó. Sin embargo, como sugirió Mandela: “el rencor es el veneno...
Qué pasa si no me gusta la Navidad
Qué pasa si no me gusta la Navidad Cómo vivir estas fiestas sin sentirte mal por ello Autora: Ana Hidalgo Oímos frecuentemente que la Navidad es época de tolerancia, cariño, amor… pero, ¿qué pasa si no me gusta la Navidad? Muchas personas se sienten rechazadas por no...
Qué regalos puedo hacerme en Navidad
Qué regalos puedo hacerme en Navidad Por qué regalarme algo a mí mismo Autora: Ana Hidalgo Otro año más llega la navidad y andamos preparando los turrones, los mantecados y por supuesto, el monedero. Cada año invertimos horas en pensar y comprar regalos para otros en...
Cómo usar la inteligencia emocional para ser más feliz
Cómo usar la inteligencia emocional para ser más feliz Cómo la inteligencia emocional te ayuda a priorizar lo realmente importante en tu vida Autora: Ana Hidalgo Desde el momento en que nacemos tenemos inteligencia emocional, sin embargo, no siempre se potencia su uso...
Cómo saber si mi estrés es bueno o malo
¿Cómo saber si tu estrés es bueno o malo? Descubre si el estrés te impulsa o te está bloqueando Autora: Ana Hidalgo Si alguna vez has oído hablar de estrés bueno y malo puede que te preguntes, ¿realmente existe el estrés bueno? Nos han vendido que el estrés es el...
Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa
Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa Supera tu culpa y mejora tu autoestima Autora: Ana Hidalgo En algún momento de nuestra vida todos hemos experimentado algún sentimiento de culpa. Nos sentimos culpables cuando al pensar en lo sucedido nos menospreciamos,...
Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones
Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones Por qué deberías escuchar más música. Autora: Ana Hidalgo Siempre se ha dicho que la música amansa a las fieras, sin embargo, la música sirve para mucho más. En terapia, casi siempre suelo hacer una pregunta a mis...
Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima
Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima Qué hago para subir la autoestima de mi pareja Autora: Ana Hidalgo Quizás en algún momento te hayas planteado eso de: “¿Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima?” En no pocas ocasiones he hablado ya sobre la...
Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente
Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente Aumenta tu inteligencia emocional y gana bienestar Autora: Ana Hidalgo Ni matemáticas, ni sociales, ni lengua, ni naturales… la inteligencia que más se valora actualmente es la inteligencia emocional. Cuando éramos...
Importancia de los abrazos para la salud
Importancia de los abrazos para la salud Cuantos abrazos se necesitan para sobrevivir Autora: Ana Hidalgo Hace unos días acudí a un breve curso sobre inteligencia emocional donde me recordaron algo muy importante: la importancia de los abrazos. Quizás nunca te hayas...
Cómo ser más espontáneo con mi pareja
Cómo ser más espontáneo con mi pareja. Rejuvenece tu relación de pareja y deja atrás tus miedos del pasado. Aprende a ser tu mismo.