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Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima

Qué hago para subir la autoestima de mi pareja

Autora: Ana Hidalgo

Quizás en algún momento te hayas planteado eso de: “¿Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima?”

En no pocas ocasiones he hablado ya sobre la autoestima, cómo podemos potenciarla y cómo tu baja autoestima puede afectar a tu relación de pareja.

Ahora bien, si en estos momentos lo que te inquieta no es tu autoestima, sino la de tu pareja, esto te interesa.

¿Por qué es tan importante que en una relación ambos tengamos una alta autoestima?

Como ya sabes, una pareja es más que la suma de dos, es una creación común entre personas.

Por ello, esta creación está influida directamente por lo que le sucede a los miembros que la forman, me explico:

Imagina un huevo y una patata, por sí solos no forman una tortilla, ¿verdad?

Ahora bien, si los relacionas de la forma correcta, podrás obtener tu tortilla de patatas.

Como en el ejemplo de la tortilla, el estado de los ingredientes es importante.

Si, por ejemplo, cocinas con un huevo o una patata en mal estado la tortilla no será comestible.

Afortunadamente, el contar con una baja autoestima en un momento dado es algo reversible, y puede hacer que la relación de pareja se forje fuerte y sana.

Estos son algunas de las caracerísticas más frecuentes de la baja autoestima

Fíjate, cuando una persona tiene baja autoestima cualquier problema se vuelve un mundo que lo atrapa.

Con frecuencia las personas con baja autoestima se vuelven dependientes de otros pues no se creen capaces de resolver sus propios problemas.

En otras ocasiones ocurre justo lo contrario, se niegan a estar cerca de otros a fin de no sentirse juzgados.

Por lo general, la baja autoestima les lleva a volverse conformistas a fin de sentirse queridos o aceptados, y esto, poco a poco, les genera insatisfacción y resentimiento.

Su inseguridad puede llevarles a ser más celosos, manipuladores, conflictivos…
Muchas veces no tienen ánimo para divertirse, emprender nuevos retos, crecer como personas…

Evidentemente, hay distintos grados, pero lo cierto es que convivir con una persona con baja autoestima puede ser agotador.

Es más, puede ser doloroso, especialmente cuando quieres a esa persona y empatizas con su dolor y sufrimiento, pues su angustia y su malestar puede llegar a dolerte a ti también.

Ahora bien, aunque sanar la autoestima de tu pareja dependerá de ella, sí hay ciertas pautas que puedes seguir para ayudar a tu pareja a recuperar su autoestima.

¿Qué acciones puedo emprender para ayudar a mi pareja a ganar autoestima?

  1. No juzgues.

En ocasiones te parecerá que tu pareja exagera la realidad, que es débil por no saber tomar decisiones, por dejarse llevar por otros…

Cada uno tiene sus propios motivos para actuar del modo en que lo hace y, aunque tus intenciones pueden ser muy buenas, al juzgar sus actos y decisiones tan sólo estás añadiendo más peso a sus espaldas.

Por tanto, evita decirle lo que tiene o no que hacer, pensar o decir, tu pareja tiene sus motivos.

  1. Valora a tu pareja.

La autoestima se crea poco a poco con cada experiencia de vida que tenemos.

Te animo a ayudar a tu pareja a tener experiencias de vida positivas en las que se sienta valorada y querida.

Muéstrale que te gusta su forma de ser, que aprecias lo bien que hace esto o aquello, dile lo que admiras de su personalidad, su físico, su inteligencia…

No se trata de darle coba, sino de hacerle ver sus cualidades.

De igual modo, recuerda que tu pareja es una persona adulta y, puede ser autosuficiente si se le permite, demuéstrale que confías en su capacidad, que la valoras como persona.

  1. Demuestra interés por tu pareja.

Pregúntale qué tal le ha ido el día, conoce sus aficiones, sus sueños, sus aspiraciones, qué le preocupa o entristece, qué le alegra…

El diálogo es un gran aliado, no lo olvides.

  1. Comparte tu amor.

No basta con decir te amo, demuéstrale tu amor y cariño cada día.

Da muestras de afecto y gratitud por tenerla en tu vida.

Besa, abraza, sonríe, acaricia a tu pareja, esto le ayudará a sentirte más cerca.

  1. Sírvele de apoyo.

Haz saber a tu pareja que puede contar contigo, que estarás ahí cuando te necesite.

No se trata de ceder al chantaje emocional ni de hacerte cargo de sus problemas, simplemente de acompañar sentimentalmente, de empatizar con sus emociones.

  1. Sácale sonrisas.

La risa y la sonrisa ayuda a elevar el ánimo y, esto al mismo tiempo, ayuda a fortalecer la autoestima.

Disfruta con tu pareja.

Realiza actividades que os gusten a los dos, aprovecha el contacto con la naturaleza, el sol, los amigos… hay muchos recursos a tu alcance.

Recuerda que, a veces, cosas tan sencillas como enviar un mensaje o escuchar juntos una canción puede ayudar a que tu pareja se sienta valorada y querida, y esto le llevará a sacar una sonrisa.

¿Y si todo esto no funciona?

Como te comenté al principio de este artículo, cada uno es responsable de su propia autoestima.

Si a pesar de todo la autoestima de tu pareja no mejora, probablemente necesite un poco de ayuda profesional extra.

Acudir a terapia le servirá de gran ayuda para volver a re-encontrarse con su ser, y recuperar su bienestar.

Si a este respecto desea recibir mi ayuda profesional, ya sabéis que me tenéis a vuestra disposición.

Podéis contactarme en terapia@terapiaconana.com


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Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”