Por qué me cuesta dormir Claves reales y cercanas para recuperar el sueño y la calma Autora: Ana Hidalgo Un síntoma que trae la llegada de la primavera y el cambio horario es que nos cuesta algo más dormir. Puede que te acuestes cansado y aún así no logres apagar tu...
Cuando el corazón toma la palabra: cómo liberarte del perfeccionismo y conectar de verdad Vivimos sumidos en el perfeccionismo, intentando hacerlo todo bien. Ser buenos padres, hijos, amigos, profesionales… sin equivocarnos, sin molestar, sin fallar. Pero en el fondo,...
Mi amante me ha dejado: cómo superar el duelo y seguir adelante Cuando el duelo es difícil de confesar Autora: Ana Hidalgo No en pocas ocasiones he escuchado eso de: mi amante me ha dejado y no sé cómo continuar. Lo que empezó como una historia intensa, secreta y...
Cómo vencer el estrés diario y recuperar tu bienestar emocional Descubre qué hacer cuando el día a día te sobrepasa. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Te sientes agotado antes de empezar el día?, ¿notas que el estrés diario te consume poco a poco? No estás solo. Lamentablemente...
¿Cuándo acudir a un psicólogo? Cómo saber si necesito acudir a terapia psicológica Autora: Ana M. Hidalgo Acudir a terapia o no: ese es el gran dilema para muchos. De hecho, es una pregunta importante. Saber cuándo acudir a terapia psicológica es clave para cuidar tu...
Qué hacer para olvidar a tu ex pareja ¿Cómo olvidar a tu ex pareja y seguir adelante? Ejercicios de terapia psicológica para lograrlo Autora: Ana Hidalgo Si te planteas cómo olvidar a tu ex sin volverte loco en el intento, estás en el sitio adecuado. Quizás tu...
Ventajas y Riesgos de los Amigos con Derechos: ¿Es Realmente una Relación Sin Compromiso? ¿Crees que ser amigos con derechos es una buena idea o que alguno terminará sufriendo? Marta y Javier son amigos desde hace años. Se llevan bien, confían el uno en el otro y un...
¿Tienes una Relación Tóxica? Averigua Cómo Terminarla (Sin Sentir Culpa) Cómo terminar con una relación tóxica Autora: Ana M. Hidalgo ¿Crees estar en una relación tóxica?, ¿sientes que tu relación te consume más de lo que te aporta? Si es así, es importante que...
Cómo la Sobrecarga Mental Está Afectando tu Vida Qué Puedes Hacer para Recuperarte de la fatiga mental Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has experimentado sobrecarga mental?, si no lo tienes claro plantéate lo siguiente: ¿te sientes agotado mentalmente, incluso después...
Descubre Cómo la Atención Plena Puede Transformar Tu Bienestar con Mindfulness Autora invitada: Victoria Cenalmor Aparicio Hoy hablamos de atención plena, hoy hablamos de Mindfulness y de cómo cambio mi vida. No te lo pierdas. En la sociedad actual, el sistema...
Cómo Ser Mejor Pareja, Padre, Hermano o Amigo Autora: Ana Hidalgo ¿Existen las parejas excepcionales?, ¿cómo podrías convertirte en una de ellas? Como sabes, la calidad de nuestras relaciones interpersonales es crucial para nuestro bienestar emocional y psicológico....
Que un grano en la nariz no se transforme en un tigre en tu salón Dificultades y problemas: tan parecidos y tan diferentes Autora: Ana Hidalgo Es posible que nunca hayas pensado sobre ello, pero dificultades y problemas ¡no son lo mismo! ¿Alguna vez te has parado a...
Catedral de León, apuntalamiento y terapia Autora: Ana Hidalgo Es muy posible que conozcas una de las maravillas del arte gótico, la catedral de León. Quizás, lo que no sepas, es que su historia tiene importantes enseñanzas que puedes aplicar en tu vida. De hecho, su...
Celos entre amantes. Mi amante tiene celos de mi pareja Personas infieles que son celosas Autora: Ana Hidalgo Aunque a muchos puede sorprenderles, los celos entre amantes son algo bastante común. Muchas personas infieles son celosas. Quizás estés pensando que, como...
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