Estrés postvacacional
Cómo hacer frente al fin de las vacaciones Autora: Ana M. Hidalgo Algo que les sucede a muchas personas al terminar sus vacaciones es que sienten estrés postvacacional. Decidir adiós a los buenos momentos de relax y volver al trabajo, comenzar la rutina de llevar a...
Cómo solucionar problemas que te preocupan
Factores que influyen en la resolución y pasos a dar Autora: Ana M. Hidalgo De niños no nos enseñaron cómo solucionar problemas. Sin embargo, la vida nos expone a ellos constantemente. Quizás, por eso precisamente, alguna vez te hayas planteado si existe una técnica...
cómo se fortalece la resiliencia
Resiliencia: la clave para superar una situación difícil. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Sabes qué es la resiliencia y por qué es importante?, ¿te has planteado cómo se fortalece la resiliencia? Te lo explico en el artículo de hoy. Como sabes, a lo largo de nuestra vida es...
Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu pareja
Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu pareja Qué hacer cuando no sabes si continuar o no con tu relación Autora: Ana Hidalgo Estos últimos meses, amigos y clientes me han hecho decenas de veces la misma pregunta: “¿qué hago con mi pareja?”. A veces la duda surgen...
Cómo sobrevivir a San Valentín sin pareja
Cómo sobrevivir a San Valentín cuando no tienes pareja. Autora: Ana Hidalgo 3 estrategias para no decaer este día por no tener pareja Autora: Ana Hidalgo Todos nos hartamos de decir lo comercial de San Valentín, pero lo cierto es que para muchas personas que están sin...
Cómo canalizar la rabia contenida
Cómo canalizar la rabia contenida Qué hacer cuando sientes ira y no logras expresarla Autora: Ana Hidalgo Hace un montón de años, cuando aún estaba en el instituto, mi profesora de filosofía nos recitó un poema que decía algo así: “Queremos gritar pero no lo hacemos...
Cómo superar la presión social
Cómo superar la presión social Tips para que la presión social no pese tanto sobre ti Autora: Ana Hidalgo ¿Quién no se ha planteado alguna vez cómo superar la presión social ? En algún momento u otro, todos hemos sentido el peso de la presión social sobre...
Cómo aprender a ser más paciente
Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren, esperar en la cola del cine, a que nazcan las...
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo El Mindfulness viene pisando fuerte en los últimos años. Sin embargo, quiero mostrarte porqué es algo más que una moda. Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el...
¿Tienes miedo al cambio?
¿Tienes miedo al cambio, a lo desconocido? ¿Te asusta lo que pueda llegar? Autora: Ana M. Hidalgo Tener miedo al cambio es algo bastante habitual. SIn embargo, los cambios son algo necesarios en nuestras vidas. Algunos los decidimos voluntariamente, y otros nos llegan...
¿Por qué nos estresamos las mujeres del siglo XXI?
Descubre por qué el estrés afecta especialmente a las mujeres del siglo XXI y aprende cómo liberarte del agotamiento emocional causado por la autoexigencia, los roles sociales y la multitarea. En este artículo te explico las verdaderas causas del estrés femenino y te doy estrategias prácticas para recuperar tu bienestar emocional y volver a sentirte tú. Si te sientes abrumada, cansada o al límite… este contenido es para ti.