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Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu pareja

Qué hacer cuando no sabes si continuar o no con tu relación

Autora: Ana Hidalgo

Estos últimos meses, amigos y clientes me han hecho decenas de veces la misma pregunta: “¿qué hago con mi pareja?”.

A veces la duda surgen de uno mismo: – “Ana, no sé si quiero continuar con mi relación”.

Pero en otras ocasiones, la duda viene de la pareja: – “Ana, mi pareja me ha dicho que si no cambio me deja”.

Si estás en una situación similar, te conviene tener a mano estos pasos:

  • Aclarad qué entendéis por relación de pareja y marcad las normas:

Qué clase de compromisos estáis dispuestos a aceptar y revisar si se están cumpliendo.

Ten en cuenta que hay tantos tipos de parejas como personas, pues las combinaciones de factores que definen una pareja son infinitas.

¿Tenéis claro cuáles son los valores que guían vuestra relación?

 ¿Qué es lo que tiene tu relación que merezca la pena conservar?

¿ Qué es lo que no estás dispuesto a tolerar?

  • Aprended a mejorar vuestra comunicación.

Siempre digo que uno de los pilares esenciales en toda relación es la comunicación.

Si necesitas aprender a fortalecer este aspecto, te recomiendo mi libro: Cómo mejorar la comunicación con nuestra pareja

  • Aceptad vuestra parte de responsabilidad de las dificultades:

Una pareja es cosa de dos, y lo que en ella sucede se retroalimenta de las respuestas y acciones que cada miembro emprende, del rol que juega dentro de la relación.

Si no te gusta el rol que estás jugando, cámbialo, háblalo con tu pareja, y pide ayuda si es necesario, pero no te resignes a vivir aquello que no quieres.

Por ejemplo: si crees que estás “ejerciendo de padre/madre” con tu pareja y esto te incomoda, averigua por qué lo haces y en qué situaciones, muy probablemente a tu pareja también le incomode que lo trates así.

  • Sed sinceros y asumid compromisos de cambio: 

Es curioso, pero aquí muchos pretende usar la ley del embudo: lo ancho y cómodo para mí y lo estrecho y difícil para ti.

Por ejemplo: si tú quieres respeto, debes respetar a tu pareja: nada de mirar móviles ajenos, coaccionar respuestas, presionar, mentir…

Ya sabes, no hagas aquello que no quieras que te hagan.

¿Cómo sé si es mejor continuar o no con mi pareja?

Realizar estos pasos te ayudará a tomar una decisión sobre qué hacer con tu pareja, lo que no significa que sea siempre tratar de salvar la relación.

Al responder a estas preguntas quizás descubras que quieres intentarlo, o que no merece la pena.

Ten en cuenta también que el amor, el cariño o el pasado en común no deberían ser los factores determinantes en una decisión.

Existen muchos matices que cada uno debe sopesar para encontrar qué valores son los que cree necesarios en una relación.

Por ejemplo, personalmente, creo que uno de estos matices importantes a la hora de continuar una relación es que la pareja sume, es decir, sus miembros se ayudan mutuamente a crecer.

Por el contrario, parto de la idea de que una relación jamás debería restar.

Me explico:

Una pareja resta cuando:
  • Te aleja de tu realización personal.
  • Pone trabas en tu crecimiento.
  • Anula o limita considerablemente tus libertades a la hora de decidir o relacionarte
  • Te impide realizar ciertas acciones que tú deseas realizar, condicionándote a amoldarte a las suyas.
  • Intenta hacer o te exige que cambies tu forma de vestir.
  • Pone dificultades a la hora de expresarte, y des tu opinión (se las apaña para cohibirte y aislarte… )

Mucho cuidado con todo esto, porque todas estas situaciones suelen venir generadas por personas tóxicas, donde el maltrato psicológico está cerca.

Ante esta realidad, lo mejor es pedir ayuda y asesoramiento profesional pues poco a poco sentirás que has dejado de ser tú, que lo que en un principio creías era amor, se ha transformado en miedo y dependencia hacia otra persona.

Aléjate de una persona así antes de que te anule totalmente y destruya tu autoestima.

Si deseas recibir mi ayuda profesional, puedes contactar conmigo a través de este enlace.

Estaré encantada de ayudarte tanto en mi centro de psicología de Alcorcón como por internet.

Ana M. Hidalgo

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”