por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
Cómo canalizar la rabia contenida Qué hacer cuando sientes ira y no logras expresarla Autora: Ana Hidalgo Hace un montón de años, cuando aún estaba en el instituto, mi profesora de filosofía nos recitó un poema que decía algo así: “Queremos gritar pero no lo hacemos...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
Cómo superar la presión social Tips para que la presión social no pese tanto sobre ti Autora: Ana Hidalgo ¿Quién no se ha planteado alguna vez cómo superar la presión social ? En algún momento u otro, todos hemos sentido el peso de la presión social sobre...
por Ana Hidalgo | Desarrollo personal
Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren, esperar en la cola del cine, a que nazcan las...
por Ana Hidalgo | Desarrollo personal
¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin hacer nada al respecto, excepto...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien en nosotros. De este modo, si por ejemplo...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo El Mindfulness viene pisando fuerte en los últimos años. Sin embargo, quiero mostrarte porqué es algo más que una moda. Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
Estrés diario. Estrategias para vencerlo. Descubre qué hacer cuando el día a día te sobrepasa. Autora: Ana M. Hidalgo Con frecuencia queremos atender a más cosas de las que podemos abarcar de una sola vez, y acabamos soportando un cúmulo de preocupaciones enorme que...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Cómo dejar de fumar con 5 sencillos trucos Autora: Ana M. Hidalgo Si quieres dejar de fumar, este artículo puede ayudarte. Fíjate, los perjuicios que causa el tabaco sobre la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, así como los costes sociales y...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
¿Miedo al ridículo? Descubre cómo superarlo fácilmente. Autora: Ana M. Hidalgo Que el miedo al ridículo no frene tu vida. “Yo no me atrevería a hacer eso jamás, ¡qué corte!” “¡Madre mía, qué dirán de mí!” “Pensarán que soy tonto si digo eso”. Piensa en algo que te de...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
¿Tienes ataques de pánico? Definición, causas y tratamiento de los ataques de pánico. Autora: Ana M. Hidalgo El ajetreado ritmo de vida que llevamos puede hacer que la ansiedad crezca dentro de nosotros sin que apenas nos demos cuenta de ello. Por eso, es cada vez más...
por Ana Hidalgo | Desarrollo personal
Cómo solucionar problemas. Soluciona tus problemas en 7 sencillos pasos Autora: Ana M. Hidalgo Quizás alguna vez te hayas planteado si existe una técnica para solucinar problemas. Pues lo cierto es que sí existe y ha sido muy estudiada en psicología. Por eso, en este...
por Ana Hidalgo | Desarrollo personal
¿Tienes miedo al cambio, a lo desconocido? ¿Te asusta lo que pueda llegar? Autora: Ana M. Hidalgo Tener miedo al cambio es algo bastante habitual. SIn embargo, los cambios son algo necesarios en nuestras vidas. Algunos los decidimos voluntariamente, y otros nos llegan...
por Ana Hidalgo | Desarrollo personal
Resiliencia: la clave para superar una situación difícil. Fortalécete por dentro, aumenta tu resiliencia Autora: Ana M. Hidalgo ¿Sabes qué es la resiliencia? Te lo explico fácilmente a continuación. A lo largo de nuestra vida es frecuente pasar por situaciones...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
¿Crisis de los 40 o nueva oportunidad de vida? Los años pasan y tu vida…empieza Autora: Ana M. Hidalgo La crisis de los 40 o crisis de la mediana edad hace referencia a la reflexión sobre nuestra vida que hacemos en este periodo de vida. Así, revisamos si hemos...
