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¿Cómo saber si soy hipocondríaco?

Autora: Ana Hidalgo

A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien en nosotros.

De este modo, si por ejemplo nos sale una mancha en la piel, tendemos a ponernos en lo peor:

– “Dios mío, quizás tenga cáncer de piel”

Por lo que nos alarmamos incluso antes de tener pruebas de la realidad que nos afecta.

El problema empeora si este tipo de actitud la convertimos en un hábito, y dejamos que estas conclusiones precipitadas nos afecten, dado que podríamos desarrollar sin apenas darnos cuenta un trastorno hipocondríaco.

¿Qué es la hipocondría?

La hipocondría consiste en la preocupación, miedo o creencia de padecer una enfermedad grave tras interpretar de forma errónea los signos o sensaciones corporales que experimentamos (bultos, dolores, manchas…).

El manual diagnóstico por excelencia DSM-IV señala los siguientes criterios para el diagnóstico de la hipocondría:
  1. Preocupación por el miedo a tener, o la idea de que uno tiene, una enfermedad grave que se basa en la interpretación errónea que hace la persona de los síntomas corporales.
  2. La preocupación persiste a pesar de la evaluación y explicación médica apropiada.
  3. La creencia del criterio A no es de intensidad delirante y no se restringe a una preocupación acerca de la apariencia.
  4. La preocupación origina angustia o deterioro clínicamente significativo a nivel social, laboral u otras áreas importantes de funcionamiento.
  5. La duración de la alteración es por lo menos de 6 meses.
  6. La preocupación no se explica mejor por otro trastorno.

Quiero resaltarte una vez más que la sensación o preocupación de estar enfermo se padece de forma real en el trastorno hipocondríaco, no se trata de fingir, sino más bien de estar auto-sugestionado e interpretar de forma incorrecta la realidad.

De hecho, las personas hipocondríacas sufren un gran malestar, pese a que las pruebas médicas no encuentren ninguna justificación o anomalía para los síntomas que se experimenta.

¿Cómo saber si soy hipocondríaco?, ¿cuáles son los síntomas más frecuentes?

Entre los síntomas más frecuentes que pueden experimentarse por la ansiedad hipocondríaca están:

  • Auto-inspección repetida del estado de salud.

En el ejemplo de la mancha de piel, sería observarla constantemente para ver si existe alguna variación en ella.

  • Manipulación constante del área afectada.

En este caso, se tocaría con frecuencia el área de la piel en la que esté la mancha.

  • Búsqueda reiterada de información y explicaciones de los síntomas.

Consulta a diferentes médicos y especialistas, búsqueda por internet de información…

  • Adopción de medidas preventivas.

En el caso del ejemplo, podría evitar exponerse al sol, incluso de un modo normal, tomando incluso medidas preventivas extremas, exceso de protector solar, ropa para evitar la luz…

  • Problemas de ansiedad, depresión, ira…

Con frecuencia se irrita al no sentirse comprendido por los demás o sentir que no le toman en serio.

  • Focalización de la atención en el cuerpo en general y aumento de la percepción corporal.
  • Prestar atención a la información negativa y restar importancia a la positiva.

Es la típica sensación de “los médicos no tienen ni idea, no saben qué me sucede, pero estoy seguro de que me ocurre algo gravísimo”

  • Cambios en las funciones corporales, trastornos del sueño y/o la alimentación…

En cualquier caso, al principio del artículo avisaba de lo imprudente que puede ser el autodiagnóstico a través de internet. ¡Mucho cuidado con eso!

Si no te sientes bien con algún aspecto de tu salud, ve a tu médico de cabecera para que te haga un chequeo, si no aparece ningún tipo de explicación sobre lo que te sucede, pero tu malestar permanece o crece, consulta a un psicólogo.

Existen diversos trastornos de ansiedad que pueden estar causando tu malestar sin ser necesariamente hipocondría.

Si deseas recibir mi ayuda profesional, puedes contactar conmigo a través de este enlace, estaré encantada de ayudarte.

Ana M. Hidalgo

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”

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