Qué regalos puedo hacerme en Navidad
Qué regalos puedo hacerme en Navidad Por qué regalarme algo a mí mismo Autora: Ana Hidalgo Otro año más llega la navidad y andamos preparando los turrones, los mantecados y por supuesto, el monedero. Cada año invertimos horas en pensar y comprar regalos para otros en...
Cómo usar la inteligencia emocional para ser más feliz
Cómo usar la inteligencia emocional para ser más feliz Cómo la inteligencia emocional te ayuda a priorizar lo realmente importante en tu vida Autora: Ana Hidalgo Desde el momento en que nacemos tenemos inteligencia emocional, sin embargo, no siempre se potencia su uso...
Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa
Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa Supera tu culpa y mejora tu autoestima Autora: Ana Hidalgo En algún momento de nuestra vida todos hemos experimentado algún sentimiento de culpa. Nos sentimos culpables cuando al pensar en lo sucedido nos menospreciamos,...
Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones
Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones Por qué deberías escuchar más música. Autora: Ana Hidalgo Siempre se ha dicho que la música amansa a las fieras, sin embargo, la música sirve para mucho más. En terapia, casi siempre suelo hacer una pregunta a mis...
Truco para no discutir con tu pareja
Truco para no discutir con tu pareja La historia del burro y el esquilador. Autora: Ana Hidalgo ¿Te gustaría conocer algún truco para no discutir con tu pareja? Yo aprendí uno buenísimo hace ya muchos años, ¿quieres saber cuál es? Siendo niña mi padre me enseñó un...
Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente
Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente Aumenta tu inteligencia emocional y gana bienestar Autora: Ana Hidalgo Ni matemáticas, ni sociales, ni lengua, ni naturales… la inteligencia que más se valora actualmente es la inteligencia emocional. Cuando éramos...
Importancia de los abrazos para la salud
Importancia de los abrazos para la salud Cuantos abrazos se necesitan para sobrevivir Autora: Ana Hidalgo Hace unos días acudí a un breve curso sobre inteligencia emocional donde me recordaron algo muy importante: la importancia de los abrazos. Quizás nunca te hayas...
Qué buscas en una relación de pareja
Qué buscas en una relación de pareja ¿Estás listo para una nueva relación? Autora: Ana Hidalgo ¿Te has parado a pensar seriamente alguna vez qué buscas en una relación de pareja? No me refiero a pensar como cuando haces la carta a los Reyes Magos: Quiero que mi pareja...
Cómo ser más espontáneo con mi pareja
Cómo ser más espontáneo con mi pareja. Rejuvenece tu relación de pareja y deja atrás tus miedos del pasado. Aprende a ser tu mismo.
Cómo aceptar lo negativo que hay en tu relación de pareja
Cómo aceptar lo negativo que hay en tu relación de pareja Una herramienta que te hará reflexionar y profundizar en tus emociones Autora: Ana Hidalgo Hasta el momento, no he conocido ninguna relación de pareja que no discuta nunca, o no guarde alguna espinita. Esto no...
Estereotipos de género. Cosas de mujeres…o de hombres.
Estereotipos de género. Cosas de mujeres…o de hombres. Cómo afectan los estereotipos a tu relación de pareja Autora: Ana Hidalgo ¿Te has parado alguna vez a pensar cómo influyen tus estereotipos de género en tu comportamiento, en tu forma de elección de pareja y, en...
Cómo empezar bien el día de forma sencilla
Cómo empezar bien el día de forma sencilla 3 pasos para recargarte emocionalmente Autora: Ana Hidalgo ¿Quién quiere empezar bien el día cada mañana? Yo desde luego sí, ¿y tú? Para terminar de cargarte de energía antes del inicio de nuevo curso, un nuevo proyecto...