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Qué buscas en una relación de pareja

¿Estás listo para una nueva relación?

Autora: Ana Hidalgo

¿Te has parado a pensar seriamente alguna vez qué buscas en una relación de pareja?

No me refiero a pensar como cuando haces la carta a los Reyes Magos:

  • Quiero que mi pareja sea alta, lista, guapa… nooooo, no me refiero a esto.

Estoy hablando de reflexionar, de pensar profundamente sobre qué buscas en una relación de pareja.

¿Lo has hecho?

En consulta, y en mi vida personal también, me encuentro con personas que buscan pareja como si estuviesen en las rebajas: prácticamente todo sirve mientras venga de forma fácil o rápida.

¿Qué ocurre cuando no sabes qué buscas en una relación?

Cuando no sabes qué buscas en una relación, es como abrir la nevera sin saber qué quieres.

No sé si a ti te ha pasado esto alguna vez, pero es bastante habitual.

Abres la nevera con la intención de encontrar algo que te sacie pero no sabes qué es, y terminas picando de toooooodo sin satisfacerte con nada.

¿Sabes por qué pasa esto?

Porque deseas cubrir una necesidad (aliviar la ansiedad) con algo que no tiene nada que ver con ella (la comida).

Con las relaciones de pareja ocurre lo mismo.

Si no dedicas un tiempo a reflexionar sobre qué buscas en una relación de pareja, difícilmente podrás sentirte satisfecho.

Así, podrás picotear, pero a la larga te sentirás resignado, estafado, enfadado… y tarde o temprano sentirás que falta algo.

Entonces, para que esto no ocurra, plantéate: ¿Qué buscas en una relación?

Reflexiona sobre ello:

Dedícale, aunque sólo sea 5 minutos a pensarlo, plantéate esto:

  • Qué es para ti una pareja, cómo se define y qué esperas de ella.
  • Para qué una relación de pareja, qué necesidades tratas de cubrir con ella.

Revisa y analiza tus respuestas porque, en demasiadas ocasiones, buscamos fuera algo que sentimos nos falta dentro a nosotros.

Por ejemplo, ¿buscas alguien que te haga feliz?, ¿alguien que te cuide?, ¿alguien que te haga sentir que no estás solo o sola?

¡¡¡Guau con qué responsabilidad estás cargando a tu pareja, será difícil estar a la altura!!!

¿No deberías encargarte tú mismo de tu propia felicidad?

¿Acaso crees que no eres capaz de cuidar de ti mismo?

¿Quizás te da miedo la soledad y tratas de esconderte tras una relación?…

Pueden parecerte preguntas un tanto durillas pero, generalmente, buscamos compensar las áreas más descuidadas de nuestra vida con nuestra pareja.

El resultado de esto, es que se exige demasiado a la pareja y esto lleva a enfados, decepciones y crisis.

No te alarmes, todos buscamos nuestro propio equilibrio. Afortunadamente, existen más formas de encontrarlo sin responsabilizar a otros de ello.

Ahora bien, dado que, de algún modo, buscas cubrir tus propias necesidades, revisemos este aspecto.

¿Qué necesidades buscas cubrir?

  • Ana, yo quiero que mi pareja sea cariñosa.

Perfecto, estás buscando cariño. Esto es, anhelas sentir cariño o sentirte querido.

  • En mi caso, busco que mi pareja me sea fiel y me respete.

Ok, en este caso buscas sentir respeto.

  • Ana yo lo que quiero en una pareja es que haya química entre los dos, que tengamos buen sexo.

Genial, estás buscando sentirte sexualmente satisfecho.

  • Quiero a alguien que me admire y sepa valorarme.

Perfecto, quieres sentirte admirado y sentir que tienes valor, que eres válido.

 

Si te fijas, nuestras necesidades se pueden identificar con aquello que queremos sentir, con qué sensaciones queremos vivir y experimentar.

¿Para qué me sirve saber esto?

Sencillo, las sensaciones, se relacionan directamente con nuestras emociones y cuanto más sepas de ellas mayor éxito en tus elecciones.

De este modo, saber qué buscas en una relación de pareja te ayudará a aclarar qué emociones son importantes para ti, y cuáles deseas cubrir en mayor medida o con mayor frecuencia en tu vida.

Lo bueno de esto es que, sabiendo qué emociones anhelas, es más fácil buscar cómo experimentarlas.

Si lo piensas, una misma emoción se puede generar por distintas vías.

Por ejemplo, puedes sentirte alegre contemplando un amanecer, viendo reír a un niño, ayudando a otros, escuchando una hermosa melodía…

 

De este modo, podrás ir cubriendo tus necesidades y encontrando tu propio equilibrio sin necesidad de reclamárselo a tu pareja.

¿Qué se gana con esto?

 

Se gana satisfacción personal, independencia, evitar disputas innecesarias por unas expectativas de pareja excesivamente altas…

Se consigue valorar más lo que tienes, tengas o no pareja y no sentirlo como una necesidad que puede acabar siendo enfermiza.

Esto último te lo comento porque cada vez encuentro más personas deprimidas por no tener pareja, o bien con una marcada dependencia hacia sus parejas y un enorme temor a perderla (como en casos de excesiva celotipia).

Si no tienes pareja:

Saber qué buscas en una relación de pareja te ayudará a saber si estás o no listo para lanzarte a una nueva relación de pareja o si, por el contrario, repetirás patrones tratando de saciar en otros tus necesidades insatisfechas.

No seas de los que abren la nevera sin más para tratar de saciar tu ansiedad de no tener pareja pues, aunque puedes atinar por casualidad, generalmente acabas con dolor de barriga e igual de insatisfecho.

Si ya tienes pareja:

Saber qué buscas en una relación de pareja te ayudará a no exigir a tu pareja y tomar sus aportaciones como regalos hacia ti, no como cumplimientos de una obligación que tú impones para que otros te faciliten el equilibrio que buscas.

Es decir, te ayudará a evitar peleas y contribuirá a una mayor armonía entre vosotros.

 

En cualquier caso, si deseas profundizar más en tu caso concreto y recibir mi ayuda profesional para ayudarte a esclarecer ideas, ya sabes que me tienes a tu disposición.

Me encuentras en terapia@terapiaconana.com


 

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Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

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