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Terapia de pareja para una infidelidad

Infidelidad, ¿tiene solución?

Autora: Ana Hidalgo

La infidelidad es causa de muchas rupturas de parejas, sin embargo, también puede ayudar a fortalecer la relación.
Ahora bien, debo reconocer que su superación depende de muchos factores que deben tenerse en cuenta.

¿Qué es una infidelidad?

Lo cierto es que el concepto de infidelidad puede variar mucho de unos a otros.

Para algunas personas el que su pareja flirtee o se envíe mensajes con otra persona es considerado infidelidad.

En este caso se suele hablar de infidelidad emocional.

En cambio, para otras personas, no existe infidelidad mientras no se mantengan relaciones sexuales con otra persona.

A mi modo de ver, y en base a lo que encuentro en consulta, existen otros tipos de infidelidades:

Por ejemplo, una pareja puede acordar tener relaciones con otras personas mientras se cumplan los criterios o acuerdos establecidos entre ellos.

Así, por ejemplo, habrá ciertas cosas que estén permitidas y otras que no.

  • “Ana, lo que más me molestó es que la llevara a nuestro restaurante”.
  • “Ambos nos acostamos con otras personas, pero que lo haga en nuestra cama es una falta de respeto”.

Y es que, a mi modo de ver, el concepto fidelidad pocas personas lo aclaran al principio de una relación, y de ahí muchas de las dificultades que luego aparecen.

Tendemos a dar por sentado las cosas.

Por lo general, seguimos los cánones impuestos por nuestra cultura o sociedad sin pararnos a pensar en qué es lo que nosotros queremos o necesitamos y, mucho menos, qué es lo que nuestra pareja tiene en mente.

Por ejemplo, uno puede pensar que la fidelidad significa lealtad carnal, mientras que el otro puede entenderlo como lealtad emocional.

¿Has hablado con tu pareja qué tipo de fidelidad es el que deseas tener en vuestra relación?

¿Se puede flirtear, pero no tener sexo?, ¿se puede tener sexo, pero no desnudarse emocionalmente con la tercera persona?

Como ya hablé en otro artículo sobre monogamia, no todos tenemos el mismo concepto en mente pues, al fin y al cabo, es algo bastante cultural.

Aclarar estos términos al principio de una relación puede evitarte muchos chascos en la misma.

¿Por qué nos escuece tanto una infidelidad?

Bajo mi punto de vista, la infidelidad escuece porque nos supone una falta de respeto al acuerdo explícito o implícito que teníamos con nuestra pareja.

Además, nos recuerda de algún modo que somos vulnerables y esto nos asusta notablemente.

Por otro lado, daña nuestro ego, saca a flote nuestras inseguridades incluso nuestra culpa:

  • “¿Cómo se atreve a hacerme esto a mí?”
  • “¿En qué habré fallado?”
  • “Sabía que esto iba a pasar, soy muy poca cosa…”

También hay que tener en cuenta que, en consulta, muchos confiesan que lo que les ha molestado y herido más son las mentiras.

  • “Si hubiera sabido que sentía eso podríamos haberlo solucionado antes”.

En otros casos, esta situación escuece porque ellos mismos “han desaprovechado oportunidades pudiéndolas haber disfrutado”.

  • “Si yo llego a saber esto, hubiera hecho lo mismo y seguiríamos ahora tan felices, no podría reprochar nada”.

Sea cual sea el caso, es una situación que puede ser muy dolorosa para ambos miembros de la pareja.

¿Por qué se producen las infidelidades?

Puff, esta es una pregunta difícil de responder pues no existe una única respuesta.

De hecho, muchas personas que han sido infieles a sus parejas no llegan a tener claro por qué lo hicieron.

Algunas veces simplemente existen conceptos distintos de fidelidad.

  • Ana, es que mi pareja es muy exagerada, sólo he chateado con otra persona, nada más.

En otras ocasiones, se busca experimentar, salir de la monotonía, llenar algún hueco que falta en uno mismo…

Otras veces la baja autoestima y la resignación en la relación puede llevar a ello.

  • “Me hacía sentir que le importaba, que me quería…”

Y es que, pese a lo que muchos creen, con frecuencia la infidelidad se produce cuando la pareja ya está en crisis y no necesariamente al revés.

No suele ser tanto el que la pareja entre en crisis a causa de la infidelidad, como el hecho de que un miembro de la pareja busque escapar de la realidad que mantiene con su pareja y esto le lleve a una infidelidad.

Evidentemente hay de todo y no siempre pasa esto, pero quería resaltarlo porque es algo que suele pasarse por alto.

Y es que, especialmente en estos casos, cuando la infidelidad es un síntoma del malestar de pareja, es cuando mayor crecimiento puede tener la relación tras superarla.

Entonces… ¿Puede ayudar la terapia de pareja a superar una infidelidad?

Sí, la terapia de pareja puede ayudar y mucho a superar una infidelidad, pero no siempre.

Si me sigues desde hace tiempo sabrás que me encanta informarme de lo que ronda por internet sobre estas temáticas.

En esta búsqueda he visto que la mayoría de las páginas indican que la terapia de pareja puede ser muy efectiva siempre que se cumplan algunos criterios como el cortar totalmente la relación con la tercera persona.

Sin embargo, yo no estoy del todo de acuerdo, la terapia de pareja para enfrentar una infidelidad puede ser muy útil en algunos casos tanto si se termina la relación con terceros como si no, dependiendo de lo que cada uno quiera lograr.

Es más, a veces esta tercera persona puede incorporarse a la relación o da pie para modificar el tipo de relación que se tiene a una relación abierta.

Y es que, aunque algunos se me echen encima por decir esto, en ocasiones, un/una buen/a amante, puede solucionar cosas.

Esta idea no es nada nueva, ya por ejemplo siglos atrás algunas parejas presumían y lucían públicamente sus amantes.

De hecho, a día de hoy, cada vez más personajes públicos hablan de que mantienen relaciones abiertas con sus parejas.

Ojo, no quiero decir que esta sea la mejor solución, al menos para todos, ni que sea la única.

Tan sólo trato de mostrar alternativas de las que se habla poco pero no por eso dejan de existir.

Cada uno debe reflexionar sobre qué es lo que quiere y se adapta mejor a sus creencias y valores personales.

¿En qué aspectos puede ayudar la terapia de pareja para una infidelidad?

Como muchas veces digo, la terapia de pareja no es un pegamento de pareja.

Acudir a terapia de pareja ayuda a poner las cartas sobre la mesa, tomar perspectiva y valorar si merece la pena luchar o no por la relación.

En el caso en el que se decide y acuerde continuar con la relación, la terapia de pareja ayudará a:

  • Entender las causas que han llevado a este momento de crisis de pareja.
  • Aclarar el término fidelidad y el tipo de relación que se quiere tener.
  • Acordar las normas y directrices que guiarán la relación.
  • Fortalecer la confianza y la intimidad.
  • Dejar atrás el pasado y aprender de antiguos errores.
  • Conocer nuevas herramientas que faciliten un mejor ajuste y crecimiento de la relación en sus distintos aspectos.

En el caso de decidir no continuar con la relación la terapia servirá para:

  • Ayudar a lograr una ruptura más sana y menos dolorosa.
  • Facilitar el acuerdo y la mediación de ambos.

En cualquier caso, te hablo más a fondo sobre cómo funciona una terapia de pareja en otro de mis artículos. Pincha aquí para más detalles.

¿Qué ocurre si uno de los miembros no quiere asistir a terapia?

En este caso te remito directamente a mi artículo: mi pareja no quiere asistir a terapia, para leerlo pincha aquí.

Ten en cuenta que, si esta situación te produce gran malestar acudir a terapia, incluso de forma individual te ayudará a superarla.

A este respecto, ya sabéis que me tenéis a vuestra disposición.

Si buscas terapia de pareja en Alcorcón te atenderé con mucho gusto en mi propio centro y, si estáis fuera, puedes contar con mi ayuda a través de internet.

Puedes reservar tu cita aquí mismo.


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Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”