Ternura antes que amor
Importancia de la ternura en pareja
Autora: Ana Hidalgo
Si te dan a elegir, preferirías ¿ternura antes que amor o amor antes que ternura?
No hace falta que respondas todavía, espera a leer este artículo para comentar tu respuesta.
Con mucha frecuencia veo en consulta a personas que no se atreven a dejar a su pareja porque dice existir amor entre ellos, entonces yo les pregunto: “¿y ternura?, ¿hay ternura entre vosotros?”
Cuando pienso en ternura, me vienen a la cabeza palabras como cuidado, cariño, respeto, comprensión, afecto…
Quizás por eso, y por lo que me ha enseñado la experiencia, puestos a elegir, prefiero ternura antes que amor.
Lo sé, son términos que podemos confundir fácilmente, al fin y al cabo, la ternura está hecha de amor. Sin embargo, no todo amor conlleva ternura.
Aclaremos conceptos: amor y ternura
Tanto el amor como la ternura, son consideradas emociones positivas y valiosas, especialmente en el contexto de una relación. Sin embargo, puede haber amor sin ternura, pero no ternura sin amor.
El amor, parte de nuestra necesidad de compartir, al fin y al cabo, somos seres sociales, “dependientes” en este sentido.
Es más, este deseo de unión, señala la RAE, “nos completa, alegra y da energía para convivir, comunicarnos y crear”.
Por su parte, la ternura hace alusión a un cariño entrañable, íntimo y muy afectuoso hacia otro. La ternura, prioriza el bienestar del otro antes que el nuestro propio.
En este caso, es el saber que el prójimo está bien lo que nos da bienestar, y no tanto el tener su compañía.
Estamos diseñados para amar y ser tiernos
Todos estamos “diseñados” para sentir amor en sus distintos niveles (amor fraternal, pasional, amor por los animales…) y, como puedes percibir fácilmente, no todos los tipos de amor son iguales.
Quizás seas de los que dicen: “amo a los animales”, y de hecho te encanten. Sin embargo, quizás no estés dispuesto a renunciar a algo que necesitas por ellos.
Por ejemplo, prefieres abrigarte tú a abrigar a un perro que ves solo en el monte. Es decir, hay amor, pero está “condicionado”.
Por otro lado, también estamos “diseñados” para sentir ternura hacia otros.
No es casualidad que, al ver un cachorrito, las manitas de un bebé, o dos ancianos que se miran amorosamente, te pongas tierno, es tu instinto protector el que saca tu emoción.
Probablemente, si en lugar de encontrar un perrito en el monte, hubieras encontrado un bebé solo, tu instinto protector habría convertido ese amor en algo más intenso, en ternura.
De esta manera, seguramente hubieras protegido y arropado a ese bebé de forma instintiva.
Y es que, la ternura nace de la delicadeza, el cariño y el cuidado desinteresado hacia otros.
Hay quienes dicen, incluso, que es la forma más pura de amor. De ahí su grandeza, de un amor desinteresado y sincero hacia otros. De ahí, que prefiera ternura antes que amor.
Conoce el estado de tu relación, revisa si hay ternura antes que amor
La ternura tiene mucho en común con el respeto y el cariño, de ahí su importancia en relaciones de pareja.
Algunas personas me dicen: “mi pareja me ama, pero a su manera”, y es que, como ya hablé en otro post (puedes leerlo aquí), “no es lo mismo que te quieran que, que te quieran bien”.
Sin embargo, cuando tu pareja es tierna contigo, está sacando una de sus mejores versiones.
En muchas ocasiones las personas dicen querer y amar a sus parejas, y no se trata de poner en duda sus palabras, sin embargo, en ellas veo amor condicionado: yo quiero a mi pareja, pero…quiero que cambie; si no hace esto o lo otro me enfado; prefiero hacer otras cosas a dedicarle tiempo… hay más reflexión condicionada que instinto.
La ternura no tiene tantas condiciones.
Ahora bien, siendo justos, la ternura suele ser más fugaz que el amor, se muestra de manera más puntual. Al fin y al cabo, el amor tiene muchas más formas de expresarse.
Sin embargo, son precisamente estos pequeños detalles los que marcan la diferencia en las relaciones. Puedes echarle un vistazo al artículo las 5 horas mágicas en pareja en el que hablo de ello.
Tu pareja puede amarte mucho, sí, pero quizás lo haga a su manera, no del modo que necesitas o quieres.
No es tan importante que te digan 20 veces al día que te quieren, sino que te lo demuestren.
Son los pequeños gestos de amor en forma de ternura los que a la larga cuentan y marcan la diferencia.
De todas formas, si estás en un momento de crisis que no sabes qué hacer con tu pareja, te animo a echarle un vistazo a mi ebook Deshojando mi relación. En ella te comparto ejercicios prácticos que uso en terapia con mis clientes, que te ayudarán a tomar decisiones y ganar perspectiva sobre tu relación.
Algunos gestos de ternura que puede mostrarte tu pareja:
- Permite que te acurruques junto a él/ella en el sofá.
- Te arropa cuando te quedas dormido/a para que no cojas frío.
- Sientes su abrazo y su apoyo cuando lo necesitas, incluso antes de saber tú mismo/a que lo necesitas.
- Te reserva el último trozo del pastel que sabe que tú disfrutarás más.
- No te juzga, sino que te ayuda y te anima.
- Te mira a los ojos con atención cuando hablas.
- Habla contigo desde el corazón.
- Te besa con cariño y no de forma autómata por las mañanas.
Es importante aclarar esto: ser tierno no es ser débil
Sólo cuando mostramos nuestro lado más vulnerable y dejamos ver que otros nos importan, sacamos la ternura a relucir.
Es decir, sólo cuando sacamos nuestra valentía para mostrarnos tal y como somos, aparece la ternura.
A pesar de que la palabra tierna se utiliza en ocasiones para lo blando, hay que ser muy duro para atreverse a ser tierno.
Si bien la ternura está ligada a la oxitocina, la considerada hormona de la felicidad, no debemos olvidar que tanto hombres como mujeres la producen.
Sin embargo, dado que, las mujeres tenemos más oxitocina, muchos han llegado a asumir que es algo sólo de mujeres.
De hecho, las investigaciones han mostrado que la oxitocina aumenta en las mujeres en el momento del parto, facilitando el conocido “instinto maternal”.
Sin embargo, a día de hoy, se sabe que no sólo despierta el instinto maternal, sino también el paternal.
Al acercarse el momento del parto, los futuros papás comienzan a generar más oxitocina aumentando su instinto protector, su ternura.
No obstante, maternidad/paternidad aparte, también generamos oxitocina en otras circunstancias, como en los encuentros sexuales.
Es decir, nuestro cuerpo está preparado para sentir ternura tanto si eres hombre como si eres mujer.
Esto se debe a que expresar ternura no es una cuestión de género, sino de valentía.
Mostrar ternura señala que tenemos confianza y seguridad en nosotros mismos, para expresar lo que realmente sentimos.
Es decir, expresar ternura dista mucho de la debilidad. Tiene mucho que ver con percibir las necesidades de otros y ayudar a cubrirlas de forma altruista y respetuosa.
Por qué la ternura plantea un problema cultural
Pese a que los estudios sobre oxitocina ayudan a desmitificar que la ternura es solo tema de mujeres, creo que viene bien echarle un vistazo a la evolución cultural que ha ido surgiendo al respecto.
Recuerdo que cuando yo era pequeña se educaba a los chicos para ser duros, fuertes, “machos”. Se les prohibía de algún modo mostrar sus emociones, incluso se les insultaba ante algún signo de sensibilidad. Tenían en muchos casos censurada esta importante emoción: la ternura.
Por ejemplo, estaba mal visto que los hombres se encargaran del cuidado de sus hijos, pese a que su cuerpo les pidiese a gritos lo contrario.
Lamentablemente, el paso de los años no hizo mejorar esta situación.
Por el contrario, llevó también a muchas mujeres a querer imitar a los hombres en esta “dureza”, al fin y al cabo, no querían ser consideradas “el sexo débil”.
Por ejemplo, se atendía a mil cosas a la vez en lugar de parar un rato, escuchar y hablar con el corazón.
Esto llevó a que, poco a poco, la sociedad fuera olvidando expresar ternura.
Algunos clientes, por ejemplo, me confesaban que no sabían si era apropiado abrazar a su pareja cuando veían que se sentía mal: – “No quiero que piense que la veo como una persona débil”.
Afortunadamente, esto está cambiando, volvemos a ser más espontáneos, más receptivos a las necesidades y más altruistas. Es decir, volvemos a ser tiernos.
Estamos en un momento de cambio
Creo firmemente que, a día de hoy, está surgiendo un despertar general. Cada vez más personas toman conciencia de la importancia de expresar sus emociones (sean del tipo que sean) y están educando su inteligencia emocional para saber hacerlo.
Podría decirse que, comenzamos de nuevo a ser valientes y, mostrarnos como somos.
Ya no nos asusta ver a un hombre sonreír y hacer gracias a su bebé, no nos importa decir “ooohhh” al ver un cachorro o, simplemente decir “te quiero” con el corazón y los ojos.
Es decir, poco a poco volvemos a conectar la ternura que todos llevamos dentro.
Y tú, ¿te consideras una persona tierna?, ¿prefieres ternura antes que amor? Me encantará leer tu opinión en los comentarios.
He roto a lo largo de mi vida muchos esquemas que más que bien me estaban haciendo daño…y aprendí a perdonar a quienes me dieron esa información y a dar a otra mucho más sana….mis hijos,mi esposa y mis nietos me han fortalecido esta emoción…e incluso me siento un hombre privilegiado…gracias por este artículo….lo haré público.
Gracias a ti Gustavo Enrique por comentar y compartir tu experiencia. Un saludo.
Estoy saliendo con alguien desde hace un año y la verdad , un día le pregunté que sentía por mi y el me dijo soy sincero y siento mucha ternura por ti … Y yo haciéndome juegos tontos en mi cabeza de porque no me amaba y solo sentía ternura , pero tal como lo describes es mucho mejor ese sentimiento!! Y yo sufriendo sin saber que es parte del mismo amor , muchísimas gracias
Hola Yaz, muchísimas gracias por comentar y compartir tu experiencia. Me alegra saber que el artículo te ha ayudado. Un saludo.
Me considero una persona amorosa pero no tierna!!! Me gustaría empezar a desarrollar ese sentimiento…
Hola Key, nunca es tarde para desarrollar tu ternura. Enhorabuena por tu decisión al respecto. Un saludo.
Genial. Lo relaciono mucho con el concepto de vulnerabilidad de Brené Brown: las personas que tienen el coraje de ser vulnerables son las que se muestran tal como son. Sin corazas, con ternura. ¡Un abrazo!
Eso es David, muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo.
Muy bueno tu consejo..creo q he perdido parejas por no actuar como tu lo mensionas..estaré mas pendiente con respecto a tu programa de ternura…gracias…..
Gracias por comentar Orlando, me alegra saber que te ha sido de utilidad. Un saludo.
Yo casi no tengo emociones, algunas no las conozco, como esta
No creo sentir ternura jamás, solo algo parecido, pero muy sutil cuando vi un perrito, el decir. ¡Que lindo!, a veces creo que tengo un problema ya que ni siquiera me emocióna nada, no tengo sentido del humor. Pienso que todo es aburrido y ridículo, detesto lo cursi, y no me gusta demasiado el contacto fisico, solo tolero a mi pareja, al dormir me molesta que me abrace mucho, pero si puedo abarsarlo, me gusta contenerlo en mis brazos, y se que queda como bebé, aunque es hombre y yo mujer, mi pareja es todo lo contrario a mi, el se anda riendo porque si casi siempre, bienvenido del trabajo con una sonrisa, si lo despiertocon una caricia el sonríe dulcemente. Es puro amor.
Y no es que no lo ame, al contrario, pienso que la simple palabra AMOR no describe ni una gota de lo que siento, yo daría todo lo que tengo para que sea feliz siempre, y su felicidad es la mía, no soy celosa para nada, al contrario, lo admiro,
amo cada parte de su ser, y su característica más bella es su personalidad compradora, donde va, siempre haciendo amigos.
Estamos en sintonia, puedo saber lo que piensa, tanto así que digo lo que va a decir antes que lo diga, el dice que estoy en su cabeza, siempre estoy pendiente para el, el único problema, es que no sonrió, me siento vacía por dentro, no siento esa emoción tan linda que describes perfectamente en el texto, y me preocupa, porque el me pregunta seguido si soy feliz,
y enrrealidad, no creo que sentir “felicidad” sea importante, me siento bien como estoy, realmente estoy acostumbrada a mi apatía por todo,mi interacción con la vida me hizo así, y no puedo cambiar.
pero aun así, con mi cara seria y todo lo amo de todas las maneras más sanas que existen, sin apego emocional, pero siendo capaz de darlo todo a cambio de nada.
y por eso no quisiera que se canse de mi, por no poder expresar lo que siento o por no sonreír o ponerme contenta o no ser tan cariñosa.
El me quiere así dice, pero a veces pienso que por mi culpa el se pueda sentir mal, ya que no puedo contarlo lo que realmente pasa en mi cabeza, ya que ya intente hablar, y solo se adjudicó la culpa de que yo no sea feliz, simplemente no siento sensaciones cálidas, en mi interior hay un duelo eterno e inexplicable. Como si hubiera muerto parte de mi, siento un nudo en la garganta constantemente, y ganas de llorar, aunque jamás llore, ya que tampoco puedo llorar Con lagrimas, si sentir angustia pero no llorar, el ve películas y se emocióna, me mira y se le caen lagrimitas dulces, y solo pienso que estaría bueno sentir todo eso que veo en el, llenaría un vacio que sin motivo me acompaña desde siempre.
Hola Verónica, muchas gracias por compartir tu experiencia.
Antes que nada, pedirte disculpas por la tardanza en mi respuesta.
Lo que comentas es un tema importante. No es que no sepas o no puedas entir emociones, simplemente quizás no sabes cómo se llaman o cómo expresarlas. Hay un trastorno conocido como alexitimia en el que las personas que lo padecen son incapaces de sentir, reconocer y expresar emociones. Sin embargo, parece que tú sí las reconoces en tu pareja, por lo que quizás se trate más de aprender a entrar en contacto con las tuyas propias y atreverte a expresarlas.
Lo que encuentro en consulta son personas que, por las experiencias que han vivido, no se han podido permitir expresar emociones pues solía tener consecuencias negativas para ellas, al menos en su pasado, por eso aprendieron a bloquearlas.
Te animo a comenzar un proceso terapéutico en el que sanar antiguas heridas de vida y volver a conectar contigo misma a nivel emocional, creo que te merecerá mucho la pena.
A este respecto, ya sabes que si deseas recibir mi ayuda profesional, me tienes a tu disposición.
Mucho ánimo Verónica, espero que tu situación mejor.
Un saludo.
Me encanto enterarme que en realidad mi pareja me ama, más de lo que pensé! es mas sincero el sentimiento que siente por mí. Yo creyendo que No me veia como una mujer con amor con pasion …el me dijo que siente mucha TERNURA por mí y sonrie mucho al verme se alegra , me acaricia con tanto cariño me trata como a una beba🤭🤗
Hola Victoria, gracias por comentar. Me alegra saber que te sientes querida y que el artículo te fue útil.
Un saludo.
Gracias por compartir esta información tan tierno. Mi pareja me.dice seguido que yo no la amo , sin embargo la forma en que la miro al caminar , al verla de lejos como sonríe siento una gran ternura por ella me cautiva mucho y me hace sentir algo muy bonito, el cual mi cerebroe.dice que cuanto la amo y no me imaginado sin ella recorriendo este camino que se llama vida. Me acabas de enseñar muchas cosas y a diferenciar estás emociones y sentimiento de amor .
Hola Jennifer, muchas gracias por tu comentario. Me alegra mucho saber que el artículo te ha sido útil y que he podido contribuir, aunque sea un poquito, a que vayas conociendo mejor las emociones. Te recuerdo que cada semana explico alguna nueva emoción, en mi canal de YouTube, a través de shorts de menos de 1 minuto. Creo que pueden ser de tu agrado, te invito a echarles un vistazo.
Un saludo.