Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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¿Es normal sentir ansiedad?
¿Sentir ansiedad es normal? Como sabes, sentir ansiedad en algunas ocasiones de nuestra vida es normal. Ahora bien, si estos episodios se repiten y aumentan de intensidad, hay que tener cuidado. Es probable que necesitemos consultar con un profesional que pueda tratar...
Cómo ser amigo de tu ex
¿Puedes ser amigo de tu ex o debes tener contacto cero? Autora: Ana Hidalgo Hoy te traigo un debate abierto ¿puedes ser amigo de tu ex o es mejor el contacto cero? Pues como en tantas ocasiones, tenemos que volver a citar a Pau Donés, “DEPENDE, TODO DEPENDE”. En las...
Netflix, libros y psicología
Ventajas y desventajas para la salud de las plataformas digitales Autora: Ana Hidalgo Netflix, HBO, AmazonPrimeVideo o DisneyChannel, entre otras plataformas digitales, han llegado a nuestras vidas y parece que para quedarse. No sé si tú consumes alguna de ellas, yo...
por qué mentir sin necesidad
El drama tras las mentiras sin control, obsesivas o patológicas Todos mentimos en algún momento y en mayor o menor medida, pero , ¿por qué mentir sin necesidad?, ¿por qué algunas personas mienten mucho? Es probable que en alguna ocasión hayas oído hablar de mentiras...
El puente del amor en psicología
El puente del amor muestra fallos de nuestra mente Es amor o excitación nerviosa Autora: Ana Hidalgo El puente del amor es el nombre que recibió un estudio psicológico realizado en los años setenta bastante curioso. Quiero hablarte de él porque ayuda a entender cómo...
por qué me cuesta mucho llorar
Cómo llorar cuando no te salen las lágrimas Autora: Ana Hidalgo Hace un tiempo llegó a mi consulta una persona sumamente deprimida (llamémosla Juan) que se extrañaba de no poder llorar. Llevaba tanto tiempo arrastrando una mala situación personal que, como él me...
Cómo dar ayuda emocional
Cómo dar ayuda emocional Aprende primeros auxilios emocionales Autora: Ana Hidalgo En ocasiones, personas cercanas a nosotros sufren sentimentalmente y requieren nuestro apoyo, sin embargo, no sabemos cómo dar ayuda emocional. Es por eso que quisiera compartir contigo...
Cómo aceptar tus pensamientos negativos
Cómo aceptar tus pensamientos negativos 2 metáforas de psicología para cambiar tu enfoque Autora: Ana Hidalgo Descubrir cómo aceptar tus pensamientos negativos puede ser una labor tediosa y larga. Sin embargo, es una parte de la psicología ampliamente estudiada....
Cómo tratar el dolor desde la psicología
Cómo enfrentar el dolor crónico Autora: Ana Hidalgo La artrosis, la lumbalgia, las migrañas crónicas, la fibromialgia… pueden ser dolencias muy duras de sobrellevar, especialmente si hay dolor diario. ¿Puede la piscología ayudar a mitigar este dolor o mejorar la...
Fobias específicas
Fobias específicas: definición, tipos y tratamientos. ¿Sabes si padeces alguna fobia? Autora: Ana M. Hidalgo Seguro que has oído hablar de fobias más de una vez, pero ¿sabes qué son o si tienes alguna? Todos hemos sentido miedo en alguna ocasión, pues es una emoción...
Lo que tu disfraz muestra de ti en psicología
Lo que tu disfraz muestra de ti en psicología Qué dice de ti tu disfraz de carnaval Autora: Ana Hidalgo Algo tan sencillo como un disfraz, puede ayudarnos a aprender mucho sobre nosotros mismos. Bajo risas, música y máscaras salimos en carnaval a divertirnos sin temor...
Trastorno límite de la personalidad
Es grave, aférrate a la terapia si padeces TLP Autora: Ana Hidalgo Las dos ideas que quiero que te lleves de este artículo sobre el trastorno límite de la personalidad son: es grave y hay esperanza. El TLP o trastorno límite de la personalidad es un trastorno mental...
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