-Ana, tengo una pregunta: ¿por qué no puedo dejar a mi pareja si sé que no me conviene? Esta pregunta la escucho casi a diario en consulta y, en su día, yo también me la hice. Sé perfectamente lo que es tener la maleta mental hecha y, a la vez, sentir que los pies...
Cómo superar los complejos psicológicos: una guía en 7 pasos para liberarte de tus propias cadenas Hoy hablamos de complejos, pero no de números complejos o complejos vacacionales, sino de complejos psicológicos, de esos que te hacen sentir mal contigo mismo/a y...
El amor propio te cuida Autora: Ana Hidalgo El amor propio es tu mejor vacuna contra malas relaciones, personas tóxicas y fracasos amorosos. Cuando te hablo de amor propio no me refiero sólo a tener una fuerte autoestima, sino a algo más. Me refiero a quererte y...
Cómo convivir con personas criticonas Autora: Ana Hidalgo Lo más probable es que todos nos hayamos topado alguna vez en la vida con personas que critican mucho. Este tipo de personas criticonas pueden resultarnos más o menos molestas, pero generalmente seguimos...
¿Te sientes solo? Tips para superar la soledad Autora: Ana M. Hidalgo La soledad no tiene nada de malo, de hecho, en muchas ocasiones la buscamos para aislarnos de tanto ruido exterior. Sin embargo, sentirse solo, puede experimentarse como algo horrible pues estar...
Que no te cuenten historias, tú puedes. Te reto a demostrártelo. Ejercicios para entrenar la autoestima Autora: Ana Hidalgo Aunque pueda sonarte precipitado y demasiado rápido, lo cierto es que se puede aumentar la autoestima en un mes. Al fin y al cabo, podemos...
Medicina para la autoestima Un ejercicio sencillo para mejorar tu autoestima Autora: Ana Hidalgo ¿Eres de los que crees que existe un fármaco o medicina para la autoestima? Lo cierto es que lo hay, pero no lo encontrarás en ninguna farmacia. Hoy en día muchas personas...
Cómo afecta tu baja autoestima a tu relación de pareja Por qué mejorar tu autoestima te ayudará a mejorar tu relación. Autora: Ana Hidalgo Puede que tu pareja sea una persona maravillosa, pero si tu autoestima no está en buena forma esto puede afectaros. Ya en otros...
Cómo conseguir seguridad en uno mismo Cinco estrategias que te ayudarán a tener más confianza en ti mismo. Autora: Ana Hidalgo ¿Cuántas veces has dejado pasar una oportunidad por no tener suficiente confianza en ti mismo, no te has atrevido a pedir un aumento de...
Cómo parecer más atractivo 4 trucos para tener más atractivo. Autora: Ana Hidalgo ¿Quieres saber cómo parecer más atractivo sin cremas ni cirujías? Los cánones de belleza cambian constantemente, sin embargo es posible estar espectacular en cualquier época. No...
Cómo aprender a respetarse a uno mismo Cómo aprender a tratarse mejor a uno mismo Autora: Ana Hidalgo Hay un dicho popular que dice: “así te veo, así te trato”. ¿Te has parado a pensar qué imagen proyectas de ti mismo? Difícilmente conseguirás el respeto de otros si...
5 Excusas para seguir atrapado Atrévete a marcar cambios en tu vida Autora: Ana Hidalgo Aunque no te lo creas, te pones muchas excusas para seguir atrapado y no enfrentarte a la incertidumbre de avanzar. Es más, hoy me voy a arriesgar a darte una pequeña patada en el...
¿Estás preparado para la era emocional? 5 competencias que te ayudarán a adaptarte. Autora: Ana Hidalgo ¿Qué es la era emocional?, ¿estamos ya en ella? Cuando éramos niños veíamos películas en las que el segundo milenio se imaginaba cargado de coches voladores, robots...
Autoconocimiento: ¿qué es y por qué mejora tu autoestima? Descubre por qué conocerte a ti mismo es clave para tu bienestar emocional Autora: Ana M. Hidalgo El autoconocimiento es una de las claves más poderosas para mejorar tu autoestima y reconectar contigo mismo....
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