Los años pasan y tu vida…empieza Autora: Ana M. Hidalgo Aunque sabemos que las crisis llegan, a veces cuesta saber cómo enfrentarse a la crisis de los 40, 50, 60… Con frecuencia los cambios de década nos hacen reflexionar sobre nuestra vida. Así, pensamos sobre el...
Empatía y su desarrollo en adultos Ejercicios de empatía para adultos Autora: Ana Hidalgo En ocasiones, los psicólogos olvidamos hablar de la empatía y su desarrollo en adultos. Tendemos a resaltar sus beneficios o cómo fomentarla en la infancia, pero ¿es posible...
Navidades y covid… ¡Sin problema! Cómo enfocar estas navidades para que el covid no nos las amargue Autora: Ana Hidalgo Creo que a estas alturas todos hemos pensado en algún momento que navidades y covid no combinan bien. Tememos que esta feche llegue porque sabemos...
En qué consiste el procesamiento emocional Qué pasos damos al procesar las emociones Autora: Ana Hidalgo ¿Te has planteado alguna vez en qué consiste el procesamiento emocional? En muchas ocasiones las emociones y sentimientos se arraigan a nosotros y es muy difícil...
Sensación, emoción y sentimiento 3 conceptos, que marcarán la diferencia, explicados con la ayuda del cine Autora: Ana Hidalgo Hay tres conceptos que marcarán la diferencia de cómo experimentas tu vida. Estos son: sensación, emoción y sentimiento. Como sabes, tu salud...
Qué es hacer sexting ¿Qué hago si me ha pedido una foto picante? Tomar precauciones Autora: Ana Hidalgo Si alguien te pide una foto, un vídeo o un audio subido de tono, te está animando a hacer sexting. ¿Deberías ceder a este tipo de peticiones?, ¿Conoces los riesgos...
Ejercicios para sentirse más libre 3 listas que debes hacer para liberarte Autora: Ana Hidalgo Para mantener una buena salud, es importante realizar algunos ejercicios para sentirse más libre. No sé si también te pasará, pero cuando oímos hablar de ejercicios para la...
Para qué sirve la ventilación emocional La importancia de expresar las emociones Autora: Ana Hidalgo Seguramente has oído eso de que guardarse las emociones no es bueno, pero ¿para qué sirve la ventilación emocional?, ¿qué beneficios puede aportarte realmente? Antes...
Mi pareja dice que no me quiere Qué hacer ante el desamor de la pareja Autora: Ana Hidalgo Mi pareja dice que no me quiere y no sé qué hacer porque yo sí le quiero. Probablemente, esta sea una de las frases que más leo entre las personas que me consultan por email. A...
Qué provoca el conflicto en pareja Génesis del conflicto Autora: Ana Hidalgo ¿Te has preguntado alguna vez qué provoca el conflicto en pareja y hace peligrar la relación? Como sabes, muchas parejas discuten, pero no por eso acaban en conflicto o provocando una ruptura...
Acciones sencillas que cualquiera puede hacer para quererse más Autora: Ana Hidalgo Aunque he hablado muchas veces de autoestima, hoy quiero compartirte algunos ejercicios sencillos para la autoestima que te ayudarán fácilmente. A pesar de lo que puedes pensar a...
Violencia de género Autora: Ana Hidalgo Si en alguna ocasión escuchas eso de: “mi pareja está agresiva”, ¿qué harías?, ¿qué dirías?, ¿qué recomendarías? Aunque la violencia la puede padecer tanto hombres como mujeres, la sufren muchas más mujeres en todo el mundo. De...
Qué hacer para que mi vida cambie Autora: Ana Hidalgo Saber cómo cambiar de vida a los 30, 40, 50… o cualquiera que se tu edad, puede ser clave para empezar a disfrutar de tu vida. En algunas ocasiones, llegan a mi consulta personas insatisfechas con su vida. Piensan...
Depender no es amar Autora: Ana Hidalgo Plantéate si tu relación te aprisiona de algún modo, porque quizás lo tuyo no es amor, tienes dependencia emocional. Muchas veces hemos oído hablar de personas adictas al juego, al alcohol, las drogas… Sin embargo, es posible...
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