Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Mi pareja y yo ya no estamos en la misma etapa: cómo saberlo y qué hacer
“Mi pareja y yo no estamos en la misma etapa”. Si esta frase te ronda la cabeza últimamente, no es casualidad. Hay relaciones que no se rompen… pero dejan de estar vivas. No ha pasado nada “grave” entre vosotros, pero empiezas a sentir el duelo de ver cómo la persona...
Relaciones por costumbre: ¿Por qué sigues con tu pareja si ya no eres feliz?
Las relaciones por costumbre son mucho más frecuentes de lo que admitimos en las cenas con amigos. Muchas personas siguen con su pareja, aunque ya no sean felices, no porque quieran realmente estar ahí… sino porque se han acostumbrado. Al fin y al cabo, el camino de...
Miedo a estar solo: por qué te quedas en una relación que no te hace feliz
El miedo a estar solo pesa más de lo que parece. A menudo, es el hilo invisible que nos mantiene atados a una relación que ya no funciona. Es una sensación que quema, que incomoda. De hecho, muchas personas no se atreven a pronunciar en voz alta: ¿Y si no sigo aquí...
Por qué no puedo dejar a mi pareja (aunque sé que me hace daño)
-Ana, tengo una pregunta: ¿por qué no puedo dejar a mi pareja si sé que no me conviene? Esta pregunta la escucho casi a diario en consulta y, en su día, yo también me la hice. Sé perfectamente lo que es tener la maleta mental hecha y, a la vez, sentir que los pies...
Mi pareja dice que me quiere, pero no cambia
Mi pareja dice que me quiere, pero no cambia: Por qué ocurre y qué significa realmente esta trampa emocional de muchas relaciones Autora: Ana Hidalgo Ana, mi pareja dice que me quiere, pero no cambia. Me promete cambios, pero nunca llegan. ¿Te suena? A lo largo de mi...
Por qué mis relaciones de pareja no duran
Por qué siempre me pasa lo mismo en el amor Autora: Ana Hidalgo ¿ Por qué mis relaciones de pareja no duran? Las relaciones de pareja sanas y duraderas pueden ser todo un sueño a cumplir para muchos. Sin embargo, no es tan fácil lograrlas. En algunas ocasiones, lo que...
Por qué me cuesta dormir
Por qué me cuesta dormir Claves reales y cercanas para recuperar el sueño y la calma Autora: Ana Hidalgo Un síntoma que trae la llegada de la primavera y el cambio horario es que nos cuesta algo más dormir. Puede que te acuestes cansado y aún así no logres apagar tu...
Cuando el corazón toma la palabra: cómo liberarte del perfeccionismo y conectar de verdad
Cuando el corazón toma la palabra: cómo liberarte del perfeccionismo y conectar de verdad Vivimos sumidos en el perfeccionismo, intentando hacerlo todo bien. Ser buenos padres, hijos, amigos, profesionales… sin equivocarnos, sin molestar, sin fallar. Pero en el fondo,...
Mi amante me ha dejado
Mi amante me ha dejado: cómo superar el duelo y seguir adelante Cuando el duelo es difícil de confesar Autora: Ana Hidalgo No en pocas ocasiones he escuchado eso de: mi amante me ha dejado y no sé cómo continuar. Lo que empezó como una historia intensa, secreta y...
Estrés diario. Estrategias para vencerlo.
Cómo vencer el estrés diario y recuperar tu bienestar emocional Descubre qué hacer cuando el día a día te sobrepasa. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Te sientes agotado antes de empezar el día?, ¿notas que el estrés diario te consume poco a poco? No estás solo. Lamentablemente...
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
¿Cuándo acudir a un psicólogo? Cómo saber si necesito acudir a terapia psicológica Autora: Ana M. Hidalgo Acudir a terapia o no: ese es el gran dilema para muchos. De hecho, es una pregunta importante. Saber cuándo acudir a terapia psicológica es clave para cuidar tu...
Qué hacer para olvidar a mi ex pareja
Qué hacer para olvidar a tu ex pareja ¿Cómo olvidar a tu ex pareja y seguir adelante? Ejercicios de terapia psicológica para lograrlo Autora: Ana Hidalgo Si te planteas cómo olvidar a tu ex sin volverte loco en el intento, estás en el sitio adecuado. Quizás tu...
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