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Cómo saber si mi estrés es bueno o malo

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Cómo saber si mi estrés es bueno o malo ¿Existe el estrés bueno? Autora: Ana Hidalgo Si alguna vez has oído hablar de estrés bueno y malo puede que te preguntes, ¿realmente existe el estrés bueno? Tanto a nivel popular como en los diccionarios, la palabra estrés lleva...

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Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa

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Cómo dejar atrás mi sentimiento de culpa Supera tu culpa y mejora tu autoestima Autora: Ana Hidalgo En algún momento de nuestra vida todos hemos experimentado algún sentimiento de culpa. Nos sentimos culpables cuando al pensar en lo sucedido nos menospreciamos,...

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Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones

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Cómo la música afecta a tu cerebro y tus emociones Por qué deberías escuchar más música. Autora: Ana Hidalgo Siempre se ha dicho que la música amansa a las fieras, sin embargo, la música sirve para mucho más. En terapia, casi siempre suelo hacer una pregunta a mis...

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Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima

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Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima Qué hago para subir la autoestima de mi pareja Autora: Ana Hidalgo Quizás en algún momento te hayas planteado eso de: “¿Cómo puedo ayudar a mi pareja a ganar autoestima?” En no pocas ocasiones he hablado ya sobre la...

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Truco para no discutir con tu pareja

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Truco para no discutir con tu pareja La historia del burro y el esquilador. Autora: Ana Hidalgo ¿Te gustaría conocer algún truco para no discutir con tu pareja? Yo aprendí uno buenísimo hace ya muchos años, ¿quieres saber cuál es? Siendo niña mi padre me enseñó un...

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Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente

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Cómo mejorar tu inteligencia emocional fácilmente Aumenta tu inteligencia emocional y gana bienestar Autora: Ana Hidalgo Ni matemáticas, ni sociales, ni lengua, ni naturales… la inteligencia que más se valora actualmente es la inteligencia emocional. Cuando éramos...

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Importancia de los abrazos para la salud

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Importancia de los abrazos para la salud Cuantos abrazos se necesitan para sobrevivir Autora: Ana Hidalgo Hace unos días acudí a un breve curso sobre inteligencia emocional donde me recordaron algo muy importante: la importancia de los abrazos. Quizás nunca te hayas...

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Qué buscas en una relación de pareja

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Qué buscas en una relación de pareja ¿Estás listo para una nueva relación? Autora: Ana Hidalgo ¿Te has parado a pensar seriamente alguna vez qué buscas en una relación de pareja? No me refiero a pensar como cuando haces la carta a los Reyes Magos: Quiero que mi pareja...

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