Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Mi pareja dice que me quiere, pero no cambia
Mi pareja dice que me quiere, pero no cambia: Por qué ocurre y qué significa realmente esta trampa emocional de muchas relaciones Autora: Ana Hidalgo Ana, mi pareja dice que me quiere, pero no cambia. Me promete cambios, pero nunca llegan. ¿Te suena? A lo largo de mi...
Por qué mis relaciones de pareja no duran
Por qué siempre me pasa lo mismo en el amor Autora: Ana Hidalgo ¿ Por qué mis relaciones de pareja no duran? Las relaciones de pareja sanas y duraderas pueden ser todo un sueño a cumplir para muchos. Sin embargo, no es tan fácil lograrlas. En algunas ocasiones, lo que...
Por qué me cuesta dormir
Por qué me cuesta dormir Claves reales y cercanas para recuperar el sueño y la calma Autora: Ana Hidalgo Un síntoma que trae la llegada de la primavera y el cambio horario es que nos cuesta algo más dormir. Puede que te acuestes cansado y aún así no logres apagar tu...
Cuando el corazón toma la palabra: cómo liberarte del perfeccionismo y conectar de verdad
Cuando el corazón toma la palabra: cómo liberarte del perfeccionismo y conectar de verdad Vivimos sumidos en el perfeccionismo, intentando hacerlo todo bien. Ser buenos padres, hijos, amigos, profesionales… sin equivocarnos, sin molestar, sin fallar. Pero en el fondo,...
Mi amante me ha dejado
Mi amante me ha dejado: cómo superar el duelo y seguir adelante Cuando el duelo es difícil de confesar Autora: Ana Hidalgo No en pocas ocasiones he escuchado eso de: mi amante me ha dejado y no sé cómo continuar. Lo que empezó como una historia intensa, secreta y...
Estrés diario. Estrategias para vencerlo.
Cómo vencer el estrés diario y recuperar tu bienestar emocional Descubre qué hacer cuando el día a día te sobrepasa. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Te sientes agotado antes de empezar el día?, ¿notas que el estrés diario te consume poco a poco? No estás solo. Lamentablemente...
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
¿Cuándo acudir a un psicólogo? Cómo saber si necesito acudir a terapia psicológica Autora: Ana M. Hidalgo Acudir a terapia o no: ese es el gran dilema para muchos. De hecho, es una pregunta importante. Saber cuándo acudir a terapia psicológica es clave para cuidar tu...
Qué hacer para olvidar a mi ex pareja
Qué hacer para olvidar a tu ex pareja ¿Cómo olvidar a tu ex pareja y seguir adelante? Ejercicios de terapia psicológica para lograrlo Autora: Ana Hidalgo Si te planteas cómo olvidar a tu ex sin volverte loco en el intento, estás en el sitio adecuado. Quizás tu...
Ventajas y Riesgos de los Amigos con Derechos
Ventajas y Riesgos de los Amigos con Derechos: ¿Es Realmente una Relación Sin Compromiso? ¿Crees que ser amigos con derechos es una buena idea o que alguno terminará sufriendo? Marta y Javier son amigos desde hace años. Se llevan bien, confían el uno en el otro y un...
Indecisión: ¿seguir o terminar mi relación?
No sé si seguir o terminar mi relación: Cómo tomar la mejor decisión sin arrepentirte ¿Sientes que tu relación ya no te llena?, te planteas eso de ¿debo seguir o terminar mi relación?, ¿debo volver a intentarlo? Si lo que antes te hacía feliz ahora parece una rutina...
Cómo Soltar el Pasado y Avanzar Después de una Relación Difícil
¿Te cuesta dejar atrás una relación difícil? Descubre cómo soltar el pasado, sanar tus emociones y avanzar con confianza. 5 pasos prácticos para liberarte del dolor y empezar una nueva etapa. Lee más aquí
¿Tienes una relación tóxica? Averigua cómo terminarla
¿Tienes una Relación Tóxica? Averigua Cómo Terminarla (Sin Sentir Culpa) Cómo terminar con una relación tóxica Autora: Ana M. Hidalgo ¿Crees estar en una relación tóxica?, ¿sientes que tu relación te consume más de lo que te aporta? Si es así, es importante que...
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