Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Qué hacer si tienes depresión persistente
cómo manejar la depresión persistente o distimia Autora: Ana Hidalgo Todos hemos oído hablar de depresión, pero ¿sabes qué hacer si tienes depresión persistente?, ¿has oído hablar de distimia? De distimia, o depresión persistente se habla poco, pese a afectar entorno...
LA NARCOTIZACIÓN DE LAS EMOCIONES
Una realidad inquietante Quizás hayas visto en internet que algunos psicólogos han comenzado a hablar de la narcotización de las emociones. ¿Realmente consumimos tantos fármacos?, ¿a qué puede deberse?, ¿qué implicaciones tiene? Ante tantas cuestiones he querido...
Cómo promover pensamientos positivos
Cómo promover pensamientos positivos Ejercicios para aprender a ser positivo e incluso ver tu relación de pareja con otros ojos Autora: Ana Hidalgo Muchas veces escuchamos eso de que debemos ser más positivos, pero ¿cómo promover pensamientos positivos?, ¿cómo ser...
Descubre por qué hay que cerrar puertas del pasado para que otras se abran
Cerrar puertas del pasado Aprende a soltar el plátano Autora: Ana M. Hidalgo ¿Qué es eso de cerrar puertas y aprender a soltar el plátano?, Ana, se te está yendo la olla. Aunque pueda parecerlo porque con frecuencia oímos eso de que es importante abrirse puertas y...
Cómo descubrir qué nos apasiona
Vuelve a disfrutar y a apasionarte con tu vida Autora: Ana M. Hidalgo Descubrir qué nos apasiona es el primer paso para poder disfrutarlo. A veces caemos en la rutina, dejamos de esforzarnos, dejamos de probar cosas nuevas, de experimentar… y nos vamos conformando con...
Adornar la casa en navidad te hace más feliz
5 motivos por los que decorar en Navidad te merece la pena Autora: Ana Hidalgo Aunque no a todo el mundo le gusta la Navidad, y no pasa nada, de hecho, hablé ya de ello en otro artículo, lo cierto es que según un estudio publicado en el Journal of Environmental...
Motivos por los que tu relación falla
Señales de que tu relación se acaba Autora: Ana Hidalgo Aunque no quieras verlas, hay muchas señales de que tu relación se acaba y muchos motivos por los que tu relación falla. Nadie nace sabiendo y por eso con frecuencia cometemos muchos errores garrafales en pareja....
Hablar solo ¿es bueno?
¿Para qué sirve hablar solo?, ¿eres de los que hablan solos? Autora: Ana M. Hidalgo Hablar solo ¿es bueno o malo?, ¿tú qué opinas? Cuando nos descubrimos a nosotros mismos hablando solos, a veces nos alarmamos: –“Estoy fatal, como entre ahora alguien y me escuche...
Soledad, cómo superarla
¿Te sientes solo? Tips para superar la soledad Autora: Ana M. Hidalgo La soledad no tiene nada de malo, de hecho, en muchas ocasiones la buscamos para aislarnos de tanto ruido exterior. Sin embargo, sentirse solo, puede experimentarse como algo horrible pues estar...
cómo entender el aburrimiento
Por qué deberías aburrirte (solo hasta cierto punto) Autora: Ana Hidalgo Aunque el aburrimiento es una emoción poco estudiada, es más importante de lo que a priori pensamos. Además, es una de las emociones más frecuentes. Como cualquier otra emoción, es importante...
Cómo solucionar problemas que te preocupan
Factores que influyen en la resolución y pasos a dar Autora: Ana M. Hidalgo De niños no nos enseñaron cómo solucionar problemas. Sin embargo, la vida nos expone a ellos constantemente. Quizás, por eso precisamente, alguna vez te hayas planteado si existe una técnica...
Dudas sobre casarse
¿Casarse o terminar la relación de pareja? Autora: Ana Hidalgo Si en tu relación ha surgido el tema boda, es posible que alguno de los dos tenga dudas sobre casarse. Que no cunda el pánico, es algo totalmente normal. Igual que existen muchos motivos tanto para casarse...
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