Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
¿Conoces las cinco horas mágicas en pareja?
Cómo afianzar una relación en sólo 5 horas. Autora: Ana Hidalgo Para afianzar una relación de pareja necesitas 5 horas mágicas. Ana, ¿qué es eso de las 5 horas mágicas en pareja, ¿te has vuelto esotérica ahora? No, nada de eso. Esto no tiene nada que ver con hechizos,...
Ataques de pánico: definición, causas y tratamientos.
¿Tienes ataques de pánico? Definición, causas y tratamiento de los ataques de pánico. Autora: Ana M. Hidalgo Cada vez es más frecuente encontrar en las consultas de urgencias a personas que han sufrido un ataque de pánico o ataque de ansiedad sin ningún motivo...
¿Qué quiero del amor en pareja?
¿Merezco una pareja mejor? Autora: Ana Hidalgo ¿Qué quiero del amor en pareja?, ¿estoy con la persona adecuada? Estas son algunas de las reflexiones que olvidamos realizarnos al entrar dentro de una relación. Con frecuencia, nos contentamos con tener a alguien a...
Divorciarse con respeto
Cómo divorciarse sin dañar Autora: Ana Hidalgo Una de las cosas que pueden aprenderse en terapia de pareja es a divorciarse con respeto. Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que en muchas ocasiones hablo sobre técnicas y ejercicios que puedes realizar para superar...
¿Tengo futuro con mi pareja?
Claves para averiguar si tu relación no tiene futuro Autora: Ana M. Hidalgo ¿Te has preguntado alguna vez eso de: “¿tengo futuro con mi pareja?” Tanto si estás iniciando una relación como si ya está consolidada, es probable que esta pregunta te haya surgido. Ahora...
Estrés postvacacional
Cómo hacer frente al fin de las vacaciones Autora: Ana M. Hidalgo Algo que les sucede a muchas personas al terminar sus vacaciones es que sienten estrés postvacacional. Decidir adiós a los buenos momentos de relax y volver al trabajo, comenzar la rutina de llevar a...
¿Enamorarse en menos de una hora?
¿Cómo enamorarse de un desconocido en menos de una hora? Autora: Ana M. Hidalgo ¿Es posible enamorarse de un completo desconocido en menos de una hora? Parece que sí, te cuento el experimento de A. Aron. A finales de los 90 el investigador Arthur Aron realizó un...
Adicción al móvil. ¿Estás enganchado?
Por qué el móvil nos engancha y cómo nos afecta Autora: Ana M. Hidalgo La adicción al móvil es una expresión coloquialmente aceptada entre la población general y también entre algunos especialistas de la salud, pero ¿existe realmente?, ¿cómo saber si estamos...
Terapia de pareja en qué consisten
Encuentra tu terapia de pareja en Alcorcón Autora: Ana Hidalgo La terapia de pareja es una realidad cada vez más presente en nuestra sociedad. Esto es así porque, como ya comentamos en otro artículo, el amor no basta para mantener una relación satisfactoria. La vida...
Qué hacer para contrarrestar el doble vínculo
Cómo parar el doble vínculo y los mensajes contradictorios Cuando te exigen que no seas tan obediente, te dicen que te escuchan mientras siguen atentos al televisor o al móvil o te piden que seas espontáneo, se están comunicando contigo a través del doble vínculo. Es...
¿Es normal sentir ansiedad?
¿Sentir ansiedad es normal? Como sabes, sentir ansiedad en algunas ocasiones de nuestra vida es normal. Ahora bien, si estos episodios se repiten y aumentan de intensidad, hay que tener cuidado. Es probable que necesitemos consultar con un profesional que pueda tratar...
Cómo ser amigo de tu ex
¿Puedes ser amigo de tu ex o debes tener contacto cero? Autora: Ana Hidalgo Hoy te traigo un debate abierto ¿puedes ser amigo de tu ex o es mejor el contacto cero? Pues como en tantas ocasiones, tenemos que volver a citar a Pau Donés, “DEPENDE, TODO DEPENDE”. En las...
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