Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Parejas LAT, amor sin convivencia
Ser pareja, pero cada uno en su casa. Parejas LAT Parejas LAT: El fenómeno del "Living Apart Together" Aunque existe desde hace tiempo, cada día se habla más de parejas LAT. Es decir, de aquellas que, a pesar de tener una relación estable, deciden que sí quieren ser...
chantaje emocional: cómo poner límites
Que no te coman el tarro con el chantaje emocional 3 técnicas para gestionar el chantaje emocional Autora: Ana Hidalgo Algunas frases típicas que reflejan el chantaje emocional son: Si de verdad me amaras tu harías… Con todo lo que he hecho por ti… No encontrarás a...
FOBIA SOCIAL, mucho más que miedo a estar o hablar en público
FOBIA SOCIAL, mucho más que timidez Qué ocurre cuando los miedos nos sobrepasan. Autora: Ana Hidalgo La fobia social es mucho más que ser tímido en determinadas situaciones. El miedo al ridículo, a hablar en público, a sentirnos juzgados…son miedos que muchos hemos...
Cómo prepararse para ser padre o madre
Cómo prepararse para ser padre o madre Cómo evitar conflictos de pareja tras tener hijos Autora: Ana Hidalgo Muchos desean tener hijos, pero antes de ello, olvidan pensar en cómo prepararse para ser padre o madre. Tanto si ya tienes hijos, como si deseas tenerlos,...
Cómo dejar de hablar de forma excesiva
Siete estrategias efectivas para dejar de hablar en exceso y mejorar tu comunicación Si quieres dejar de hablar de forma excesiva y comunicar mejor, este artículo te interesa. Ya en su día hablé sobre qué hacer con las personas que hablan mucho y no dejan hablar. Sin...
Cómo la lectura fortalece tu salud mental
Importancia de la lectura para la salud mental: descubre cómo la psicología respalda esta afirmación No es sólo que la lectura esté de moda, sino que, además, tiene gran importancia para tu salud mental. Si necesitabas alguna excusa más para engancharte a este sano...
Cómo hacer frente a las relaciones tóxicas familiares
Cómo lidiar con relaciones familiares tóxicas y proteger tu salud mental y emocional
cómo afecta la primavera a tu deseo
Primavera y deseo: lo activa o desactiva Autora: Ana Hidalgo Numerosos artículos hablan sobre cómo afecta la primavera a tu deseo. Es más, seguro que has oído alguna vez la popular frase “la primavera la sangre altera”. Sin embargo, ¿es esto cierto siempre? Ya te...
Qué les ocurre a las personas tras una infidelidad de su pareja
Secuelas tras una infidelidad de pareja Autora: Ana Hidalgo En muchas ocasiones he hablado sobre infidelidades, pero como me hizo ver un seguidor, hasta el momento lo había enfocado desde el lado de la persona que era infiel, pero ¿qué les ocurre a las personas tras...
No logro encontrar pareja
No logro encontrar pareja, ¿qué puedo hacer? Siento que no voy a encontrar el amor Autora: Ana Hidalgo Tal vez seas de esas personas que se martirizan una y otra vez con frases como “no logro encontrar pareja”, “ por qué no atraigo el amor”, “por qué no se fijan en...
No sé si quiero dejar a mi pareja, ¿qué hago?
No sé si quiero dejar a mi pareja Cómo saber cuándo terminar una relación Autora: Ana Hidalgo No sé si quiero dejar a mi pareja. Esta es una de las dudas más dolorosas dentro de una relación. Cuando empiezas a plantearte si deberías romper o continuar, aparece una...
Cómo saber si estoy en una relación saludable
Cómo saber si estoy en una relación saludable ¿Estoy en una relación sana? Autora: Ana Hidalgo ¿Te gustaría saber si es tu relación saludable? Te comparto un ejercicio de un par de minutos que te ayudará a clarificarlo. Antes que nada, quiero aclararte que relaciones...
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