Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Autoconocimiento. Aprende a conocerte mejor.
Autoconocimiento: ¿qué es y por qué mejora tu autoestima? Descubre por qué conocerte a ti mismo es clave para tu bienestar emocional Autora: Ana M. Hidalgo El autoconocimiento es una de las claves más poderosas para mejorar tu autoestima y reconectar contigo mismo....
Pasar página
Sincérate contigo mismo, descubre cómo saber si has pasado página de tu pasado. Autora: Ana M. Hidalgo Dejar atrás el pasado y pasar página no siempre es fácil. En ocasiones creemos que hemos superado algo y podemos continuar con nuestra vida porque lo vemos muy...
Cookies cerebrales
¿Sabes que son las cookies cerebrales? Cuida la información con la que alimentas tu cerebro. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Generamos cookies cerebrales? Lo cierto es que sí, te lo explico en este artículo. No hace falta ser psicólogo para haber oído alguna vez eso de que...
¿Sabes cómo fortalecer la autoestima?
¿Sabes cómo fortalecer la autoestima? Descubre los 5 pilares clave que forjan la autoestima Autora: Ana Hidalgo ¿Quieres saber cómo se puede fortalecer la autoestima? Todos hemos oído hablar mucho de la autoestima, de hecho nos ha llegado información muy variada: La...
Derechos asertivos: no estás obligado a ceder siempre.
¿Sabes qué son los derechos asertivos? ¿Crees que estás obligado a ceder siempre? Autora: Ana M. Hidalgo Conoce tus derechos asertivos y comienza a cambiar tus creencias limitantes. En demasiadas ocasiones posponemos nuestra felicidad y nuestros derechos a los de...
¿Sabemos elegir pareja? Motivos por los que escogemos mal
¿Sabemos elegir pareja?, ¿por qué la escogemos mal? Los altos índices de divorcio pueden llevarnos a plantearnos algo bastante básico: ¿sabemos elegir pareja? Encuentra los 5 motivos más frecuentes a la hora de elegir pareja. Autora: Ana M. Hidalgo Cuando hablamos de...
¿Vives o sólo estás vivo?
¿Estás viviendo de verdad o sólo sobreviviendo? No es lo mismo vivir que estar vivo Autora: Ana M. Hidalgo Estar vivo es un hecho biológico. Pero vivir… vivir es otra cosa. Y a veces, sin darnos cuenta, pasamos los días respirando, funcionando, cumpliendo, sin estar...
Relaciones de pareja: signos de desgaste.
Por qué se enfrían las relaciones de pareja 5 señales de desgaste emocional y cómo empezar a reconectar Autora: Ana M. Hidalgo Las relaciones de pareja no se rompen de golpe. Se enfrían en silencio, en la rutina, en lo que no se dice. Y cuando nos damos cuenta estamos...
Hacer feliz a los demás
Hacer feliz a los demás es más sencillo de lo que te crees. Aprende a tener días formidables logrando que otros también los tengan. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Te gustaría poder hacer feliz a los demás más a menudo? Antes que nada, quiero que sepas que ya lo has hecho...
Sedentarismo
Sedentarismo y comportamiento sedentario. Causas para mantenerlo y motivos para abandonarlo. Autora: Ana M. Hidalgo El sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública importante que merece la pena ser revisado. De hecho, la O.M.S. estima que el...
¿Podemos tener recuerdos falsos?
¿Confías en tus recuerdos?, ¿podemos tener recuerdos falsos? Autora: Ana M. Hidalgo ¿Crees que tienes recuerdos falsos? Antes de que respondas, déjame que te cuente un experimento clásico de la psicología que aborda este tema. El experimento de E. Loftus y sus...
¿Sabemos valorar lo que tenemos?
¿Sabemos valorar lo que tenemos? Autora: Ana M. Hidalgo Valorar lo que tenemos no siempre es fácil, a mí al menos me ha costado lograrlo en más de una ocasión. Hace ya muchos años que terminé la facultad, sin embargo, como quizás sepas, no siempre he podido dedicarme...
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