Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
¿Te gustaría recibir nuevas reflexiones cada semana? Suscríbete gratis y recibe además un regalo emocional de bienvenida.
Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo El Mindfulness viene pisando fuerte en los últimos años. Sin embargo, quiero mostrarte porqué es algo más que una moda. Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el...
Autoengaño: cómo saber si me miento a mí mismo
El autoengaño: cómo saber si me miento a mí mismo Autora: Ana Hidalgo Quizás en alguna ocasión te hayas preguntado eso de: ¿me autoengaño? ¿Cuántas veces has tratado de convencerte de algo que sabías que no era cierto? Lamentablemente, yo lo he hecho muchas. Soy una...
5 Excusas para seguir atrapado.
5 Excusas para seguir atrapado Atrévete a marcar cambios en tu vida Autora: Ana Hidalgo Aunque no te lo creas, te pones muchas excusas para seguir atrapado y no enfrentarte a la incertidumbre de avanzar. Es más, hoy me voy a arriesgar a darte una pequeña patada en el...
¿Estás preparado para la era emocional?
¿Estás preparado para la era emocional? 5 competencias que te ayudarán a adaptarte. Autora: Ana Hidalgo ¿Qué es la era emocional?, ¿estamos ya en ella? Cuando éramos niños veíamos películas en las que el segundo milenio se imaginaba cargado de coches voladores, robots...
Encuentra los 5 motivos por los que te cuesta relacionarte.
Mejora tus relaciones sociales Encuentra los 5 motivos por los que te cuesta relacionarte. Autora: Ana Hidalgo Creemos que pasadas ciertas edades, encontrar una nueva pareja, fomentar nuestras relaciones sociales o simplemente, atrevernos a abrir nuestro círculo de...
Una acción que puede cambiarte la vida
Una simple acción que te cambiará la vida cuando estés de bajón. Qué hacer cuando estás bajo de ánimo Autora: Ana Hidalgo ¿Quién no se ha sentido decaído en algún momento de su vida? Lo mejor ante eso es tomar acción. Cuando no tienes ganas de nada, haz esto. Sólo...
Duelo por divorcio o separación
¿Existe el duelo por divorcio? ¿Cuáles son las etapas del duelo por separación? Autora: Ana M. Hidalgo El duelo por separación es mucho más que echar de menos a tu ex pareja. Si hay algo que ha cambiado rápidamente en los últimos años, además de la informática y las...
Autoconocimiento. Aprende a conocerte mejor.
Autoconocimiento: ¿qué es y por qué mejora tu autoestima? Descubre por qué conocerte a ti mismo es clave para tu bienestar emocional Autora: Ana M. Hidalgo El autoconocimiento es una de las claves más poderosas para mejorar tu autoestima y reconectar contigo mismo....
Pasar página
Sincérate contigo mismo, descubre cómo saber si has pasado página de tu pasado. Autora: Ana M. Hidalgo Dejar atrás el pasado y pasar página no siempre es fácil. En ocasiones creemos que hemos superado algo y podemos continuar con nuestra vida porque lo vemos muy...
Cookies cerebrales
¿Sabes que son las cookies cerebrales? Cuida la información con la que alimentas tu cerebro. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Generamos cookies cerebrales? Lo cierto es que sí, te lo explico en este artículo. No hace falta ser psicólogo para haber oído alguna vez eso de que...
¿Sabes cómo fortalecer la autoestima?
¿Sabes cómo fortalecer la autoestima? Descubre los 5 pilares clave que forjan la autoestima Autora: Ana Hidalgo ¿Quieres saber cómo se puede fortalecer la autoestima? Todos hemos oído hablar mucho de la autoestima, de hecho nos ha llegado información muy variada: La...
Derechos asertivos: no estás obligado a ceder siempre.
¿Sabes qué son los derechos asertivos? ¿Crees que estás obligado a ceder siempre? Autora: Ana M. Hidalgo Conoce tus derechos asertivos y comienza a cambiar tus creencias limitantes. En demasiadas ocasiones posponemos nuestra felicidad y nuestros derechos a los de...
Encuentra la temática que más te interesa.
Usa el buscador para encontrar artículos relacionados. Si echas en falta algo, escríbeme y te ayudaré a encontrar el contenido que necesitas, o si todavía no lo he creado, tendré en cuenta tus sugerencias para futuros artículos.
Si te gustan mis artículos, no te pierdas ninguno.
¡Suscríbete gratis a nuestro blog!