Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Sensación, emoción y sentimiento
Sensación, emoción y sentimiento 3 conceptos, que marcarán la diferencia, explicados con la ayuda del cine Autora: Ana Hidalgo Hay tres conceptos que marcarán la diferencia de cómo experimentas tu vida. Estos son: sensación, emoción y sentimiento. Como sabes, tu salud...
Qué es hacer sexting
Qué es hacer sexting ¿Qué hago si me ha pedido una foto picante? Tomar precauciones Autora: Ana Hidalgo Si alguien te pide una foto, un vídeo o un audio subido de tono, te está animando a hacer sexting. ¿Deberías ceder a este tipo de peticiones?, ¿Conoces los riesgos...
Ejercicios para sentirse más libre
Ejercicios para sentirse más libre 3 listas que debes hacer para liberarte Autora: Ana Hidalgo Para mantener una buena salud, es importante realizar algunos ejercicios para sentirse más libre. No sé si también te pasará, pero cuando oímos hablar de ejercicios para la...
Para qué sirve la ventilación emocional
Para qué sirve la ventilación emocional La importancia de expresar las emociones Autora: Ana Hidalgo Seguramente has oído eso de que guardarse las emociones no es bueno, pero ¿para qué sirve la ventilación emocional?, ¿qué beneficios puede aportarte realmente? Antes...
Mi pareja dice que no me quiere
Mi pareja dice que no me quiere Qué hacer ante el desamor de la pareja Autora: Ana Hidalgo Mi pareja dice que no me quiere y no sé qué hacer porque yo sí le quiero. Probablemente, esta sea una de las frases que más leo entre las personas que me consultan por email. A...
Desaparecer para terminar la relación
Desaparecer para terminar la relación Ventajas y desventajas del ghosting Autora: Ana Hidalgo Desde hace años, hay personas que optan por desaparecer para terminar la relación que mantienen. Antes usábamos la expresión “ir a por tabaco” para referirnos a este tipo de...
Mi pareja no quiere usar mascarilla
Mi pareja no quiere usar mascarilla, ¿qué hago? Qué hacer si tu pareja no cumple las normas anti covid-19 Autora: Ana Hidalgo En estos días difíciles en los que acecha el covid-19, algunas personas sufren porque su pareja no quiere usar mascarilla. ¿Qué podemos hacer...
Qué provoca el conflicto en pareja
Qué provoca el conflicto en pareja Génesis del conflicto Autora: Ana Hidalgo ¿Te has preguntado alguna vez qué provoca el conflicto en pareja y hace peligrar la relación? Como sabes, muchas parejas discuten, pero no por eso acaban en conflicto o provocando una ruptura...
Cómo estar más alegre fácilmente
Detallitos que te alegran el día Autora: Ana Hidalgo Si lo que quieres es saber cómo estar más alegre fácilmente, no te pierdas este aluvión de ideas. Aunque eso, sí,debes tener en cuenta que el pensamiento positivo no siempre es bueno. En algunos momentos es...
Ejercicios sencillos para la autoestima
Acciones sencillas que cualquiera puede hacer para quererse más Autora: Ana Hidalgo Aunque he hablado muchas veces de autoestima, hoy quiero compartirte algunos ejercicios sencillos para la autoestima que te ayudarán fácilmente. A pesar de lo que puedes pensar a...
Estar ocupado no siempre es bueno
La enfermedad de la prisa: cuando necesitas estar haciendo algo todo el tiempo Autora: Ana Hidalgo Estar ocupado no siempre es bueno, aunque vivimos en una época en la que parece que tener la agenda llena es casi una señal de que estamos haciendo las cosas bien. Sin...
Mi amante quiere seguir con su pareja
¿Qué hago ahora?, ¿debo ser su amante de por vida? Autora: Ana Hidalgo Ana, mi amante quiere seguir con su pareja y no sé qué hacer. Las personas somos complicadas y, a veces la vida te lleva a situaciones en las que jamás pensarías estar. Al menos, esto es algo que...
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