Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
No sé quién manda en mi vida
Cómo retomar las riendas de mi vida Autora: Ana Hidalgo No sé quién manda en mi vida, tengo la sensación de que se me escapa de las manos. ¿Te has sentido así alguna vez? Yo debo reconocerte que sí, y muchos de mis clientes también. Por fortuna, todos podemos retomar...
cómo se fortalece la resiliencia
Resiliencia: la clave para superar una situación difícil. Autora: Ana M. Hidalgo ¿Sabes qué es la resiliencia y por qué es importante?, ¿te has planteado cómo se fortalece la resiliencia? Te lo explico en el artículo de hoy. Como sabes, a lo largo de nuestra vida es...
Empatía y su desarrollo en adultos
Empatía y su desarrollo en adultos Ejercicios de empatía para adultos Autora: Ana Hidalgo En ocasiones, los psicólogos olvidamos hablar de la empatía y su desarrollo en adultos. Tendemos a resaltar sus beneficios o cómo fomentarla en la infancia, pero ¿es posible...
El lado oscuro de las relaciones ilícitas
El lado oscuro de las relaciones ilícitas Dificultades de amantes Autora: Ana Hidalgo Aunque no siempre nos paramos a pensar en ello, en las relaciones ilícitas también hay discusiones. De hecho, una frase común en consulta es: “con lo a gusto que estaba, en menudo...
Navidades y covid
Navidades y covid… ¡Sin problema! Cómo enfocar estas navidades para que el covid no nos las amargue Autora: Ana Hidalgo Creo que a estas alturas todos hemos pensado en algún momento que navidades y covid no combinan bien. Tememos que esta feche llegue porque sabemos...
En qué consiste el procesamiento emocional
En qué consiste el procesamiento emocional Qué pasos damos al procesar las emociones Autora: Ana Hidalgo ¿Te has planteado alguna vez en qué consiste el procesamiento emocional? En muchas ocasiones las emociones y sentimientos se arraigan a nosotros y es muy difícil...
Cómo predecir dificultades de pareja
Cómo predecir dificultades de pareja Los inicios nos delatan: 2 factores que predicen errores comunes de pareja Autora: Ana Hidalgo La psicología ha mostrado cómo predecir dificultades de pareja. Por eso, si estás iniciando una relación de pareja, y te preguntas si...
Importancia de las palabras en la autoestima
Importancia de las palabras en la autoestima Cómo modelar mi mente con palabras: autoestima y afirmaciones positivas Autora: Ana Hidalgo Si me conoces, sabrás que no me canso de repetir la importancia de las palabras en la autoestima. La forma en que nos expresamos y...
Sensación, emoción y sentimiento
Sensación, emoción y sentimiento 3 conceptos, que marcarán la diferencia, explicados con la ayuda del cine Autora: Ana Hidalgo Hay tres conceptos que marcarán la diferencia de cómo experimentas tu vida. Estos son: sensación, emoción y sentimiento. Como sabes, tu salud...
Qué es hacer sexting
Qué es hacer sexting ¿Qué hago si me ha pedido una foto picante? Tomar precauciones Autora: Ana Hidalgo Si alguien te pide una foto, un vídeo o un audio subido de tono, te está animando a hacer sexting. ¿Deberías ceder a este tipo de peticiones?, ¿Conoces los riesgos...
Ejercicios para sentirse más libre
Ejercicios para sentirse más libre 3 listas que debes hacer para liberarte Autora: Ana Hidalgo Para mantener una buena salud, es importante realizar algunos ejercicios para sentirse más libre. No sé si también te pasará, pero cuando oímos hablar de ejercicios para la...
Para qué sirve la ventilación emocional
Para qué sirve la ventilación emocional La importancia de expresar las emociones Autora: Ana Hidalgo Seguramente has oído eso de que guardarse las emociones no es bueno, pero ¿para qué sirve la ventilación emocional?, ¿qué beneficios puede aportarte realmente? Antes...
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