Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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¿Cuándo acudir a un psicólogo?
¿Cuándo acudir a un psicólogo? Cómo saber si necesito acudir a terapia psicológica Autora: Ana M. Hidalgo Acudir a terapia o no: ese es el gran dilema para muchos. De hecho, es una pregunta importante. Saber cuándo acudir a terapia psicológica es clave para cuidar tu...
Qué hacer para olvidar a mi ex pareja
Qué hacer para olvidar a tu ex pareja ¿Cómo olvidar a tu ex pareja y seguir adelante? Ejercicios de terapia psicológica para lograrlo Autora: Ana Hidalgo Si te planteas cómo olvidar a tu ex sin volverte loco en el intento, estás en el sitio adecuado. Quizás tu...
Ventajas y Riesgos de los Amigos con Derechos
Ventajas y Riesgos de los Amigos con Derechos: ¿Es Realmente una Relación Sin Compromiso? ¿Crees que ser amigos con derechos es una buena idea o que alguno terminará sufriendo? Marta y Javier son amigos desde hace años. Se llevan bien, confían el uno en el otro y un...
Indecisión: ¿seguir o terminar mi relación?
No sé si seguir o terminar mi relación: Cómo tomar la mejor decisión sin arrepentirte ¿Sientes que tu relación ya no te llena?, te planteas eso de ¿debo seguir o terminar mi relación?, ¿debo volver a intentarlo? Si lo que antes te hacía feliz ahora parece una rutina...
Cómo Soltar el Pasado y Avanzar Después de una Relación Difícil
¿Te cuesta dejar atrás una relación difícil? Descubre cómo soltar el pasado, sanar tus emociones y avanzar con confianza. 5 pasos prácticos para liberarte del dolor y empezar una nueva etapa. Lee más aquí
¿Tienes una relación tóxica? Averigua cómo terminarla
¿Tienes una Relación Tóxica? Averigua Cómo Terminarla (Sin Sentir Culpa) Cómo terminar con una relación tóxica Autora: Ana M. Hidalgo ¿Crees estar en una relación tóxica?, ¿sientes que tu relación te consume más de lo que te aporta? Si es así, es importante que...
Cuando Amar Duele
💔 Cuando Amar Duele: Cómo Saber Si Tu Relación Te Está Consumiendo y Qué Hacer Autora: Ana Hidalgo Si te sientes agotado en tu relación, crees que das mucho y recibes poco, quizás pienses que amar duele. Sin embargo, debes tener cuidado porque quizás no estés...
Cómo la Sobrecarga Mental Está Afectando tu Vida
Cómo la Sobrecarga Mental Está Afectando tu Vida Qué Puedes Hacer para Recuperarte de la fatiga mental Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has experimentado sobrecarga mental?, si no lo tienes claro plantéate lo siguiente: ¿te sientes agotado mentalmente, incluso después...
Beneficios de la Atención plena: El Mindfulness Cambió Mi Vida
Descubre Cómo la Atención Plena Puede Transformar Tu Bienestar con Mindfulness Autora invitada: Victoria Cenalmor Aparicio Hoy hablamos de atención plena, hoy hablamos de Mindfulness y de cómo cambio mi vida. No te lo pierdas. En la sociedad actual, el sistema...
Cómo Ser una Pareja Excepcional. 20 Competencias Clave
Cómo Ser Mejor Pareja, Padre, Hermano o Amigo Autora: Ana Hidalgo ¿Existen las parejas excepcionales?, ¿cómo podrías convertirte en una de ellas? Como sabes, la calidad de nuestras relaciones interpersonales es crucial para nuestro bienestar emocional y psicológico....
Que un grano en la nariz no se transforme en un tigre en tu salón
Que un grano en la nariz no se transforme en un tigre en tu salón Dificultades y problemas: tan parecidos y tan diferentes Autora: Ana Hidalgo Es posible que nunca hayas pensado sobre ello, pero dificultades y problemas ¡no son lo mismo! ¿Alguna vez te has parado a...
Enseñanzas de la catedral de León para aplicar en tu vida
Catedral de León, apuntalamiento y terapia Autora: Ana Hidalgo Es muy posible que conozcas una de las maravillas del arte gótico, la catedral de León. Quizás, lo que no sepas, es que su historia tiene importantes enseñanzas que puedes aplicar en tu vida. De hecho, su...
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