Bailar mejora tu ánimo El baile como terapia Autora: Ana Hidalgo Algo muy sencillo que puedes hacer para mejorar tu salud emocional es bailar, dado que bailar mejora tu ánimo. Antes que digas nada, no hay excusas. No tienes que ser Fred Astaire o Ginger Roger, ni...
Eneatipos de personalidad y profesiones Ejemplos de perfiles profesionales según la ficción en La Casa de Papel Autoras: Ana Hidalgo y Águeda Lorca ¿Sabes que son los eneatipos de personalidad?, ¿has oído hablar de los eneagramas profesionales? Según la teoría de los...
Posturas para ligar Usa tu lenguaje no verbal para ligar más Autora: Ana Hidalgo Si nuestro lenguaje no verbal comunica el 80% de lo que queremos decir, ¿existen posturas para ligar que nos delaten? Lo cierto es que sí. Podemos indicar que estamos más receptivos para...
Qué hacer para vivir con alegría Comienza a vivir con alegría desde hoy Autora: Ana Hidalgo ¿No sabes qué hacer para vivir con alegría? Comenzar un día con alegría puede ser algo bastante sencillo. Basta con haber dormido bien, disfrutar de un buen desayuno y hacer...
No quiero vivir con resignación Aceptación vs. Resignación o cómo dejar de vivir resignado/a Autora: Ana Hidalgo Muchas personas confunden la aceptación de la realidad con la resignación. Al fin y al cabo, el diccionario de la real academia española los equipara en...
Qué necesitas para superar una ruptura amorosa 5 estrategias para afrontar una ruptura sentimental Autora: Ana Hidalgo En este blog ya lo hemos comentado una y mil veces: superar una ruptura amorosa no es fácil. Sin embargo, como dice el psicólogo y escritor Walter...
Qué hacer para no entrar al trapo Estrategias para no entrar al trapo ante las provocaciones Autora: Ana Hidalgo Si te planteas qué hacer para no entrar al trapo ante las de las provocaciones de otros, este artículo te interesa. En ocasiones entramos en peleas y...
Cómo vencer el bloqueo emocional cómo dejar de estar bloqueado mentalmente Autora: Ana Hidalgo El bloqueo emocional es algo bastante frecuente que muchos hemos experimentado en alguna ocasión. A veces dudamos si dejar o no a nuestra pareja, cambiar o no de trabajo,...
Quién quiero llegar a ser Cómo averiguar quién quiero ser Autora: Ana Hidalgo Quizás en algún momento de tu vida te hayas planteado eso de ¿quién quiero llegar a ser? Sin embargo, como te habrás dado cuenta no es nada fácil de responder. Si todavía no te lo has...
Conferencias gratuitas sobre bienestar Recursos gratuitos pare mejorar tu salud emocional Autora: Ana Hidalgo Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que he realizado y organizado distintas jornadas y conferencias gratuitas sobre bienestar. He pensado que sería una...
Cuáles son los efectos de la ansiedad en el cuerpo Cómo tu cuerpo refleja la ansiedad Autora: Ana Hidalgo En muchas ocasiones decimos que nos sentimos ansiosos o tenemos ansiedad, pero ¿cómo lo sabemos?, ¿cuáles son los efectos de la ansiedad en el cuerpo? Antes de...
Teoría del espejo en psicología En qué consiste la teoría del espejo y cómo puede beneficiarte Autora: Ana Hidalgo ¿Has oído hablar alguna vez de la teoría del espejo en psicología? ¿Te suena eso de que proyectamos en otros lo que nos sucede a nosotros? ¿Sabes en qué...
Qué relación hay entre depresión e inflamación Teoría inflamatoria de la depresión. Una nueva perspectiva. Autora: Ana Hidalgo Si hay un problema de salud que preocupe a nivel mundial por encima de otros es la depresión. De hecho, la OMS ha señalado que afecta a más...
Frases que indican maltrato Frases que ayudan a detectar maltrato Autora: Ana Hidalgo Aunque pueda parecerte raro, hay frases que indican maltrato y pueden ayudar a detectarlo. Como sabes, el maltrato psicológico es un tema grave que puede afectarnos a todos en algún...
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