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Por qué discutimos con nuestra pareja

Autora: Ana Hidalgo

En todas las relaciones de pareja hay discusiones: unas nos ayudan a crecer como pareja, a intercambiar opiniones, puntos de vista, y por supuesto, a conocer un poco más a nuestra pareja, mientras que otras nos destruyen poco a poco, tanto a nivel personal como de pareja.

Este segundo tipo de discusión, el que acaba en pelea, genera gran malestar e implica, de algún modo, cierta agresividad.

En este sentido, discutir con frecuencia con nuestra pareja es un síntoma de que algo no va nada bien.

Si cualquier pequeño acontecimiento hace que salte la chispa y termináis perdiendo los papeles, este artículo te interesa.

Es posible que te preguntes:

  • “Pero si yo quiero a mi pareja, ¿por qué peleamos tanto?”

Existen muchos motivos por los que podemos discutir con nuestra pareja.

Algunos estudios señalan que entre los temas que más hacen saltar la chispa están: los económicos, la familia política y las infidelidades.

Sin embargo, mi experiencia en consulta me dice que, con independencia del tema que nos haga explotar, discutimos con nuestra pareja por un motivo simple: no sabemos comunicarnos bien.

Como dijo el premio nobel de la paz Desmond Tutu: No levantes la voz, mejora tu argumento”.

Cuando peleamos por banalidades, estamos mostrando un claro síntoma de que algo en la relación necesita ser revisado.

Si tenemos algo pendiente dentro de nosotros tenderemos a estar a la defensiva.

Es por ello que aprovecharemos cualquier excusa para sacar nuestra rabia interior sin plantear el tema de conflicto abiertamente.

Por tanto, uno de las razones de por qué discutimos con nuestra pareja puede ser precisamente, el tener conflictos internos.

Para evitarlos, es importante no acumular “basura” dentro de nosotros.

No guardes rencor o temas sin resolver, atrévete a mirarlos de frente y trabajar para resolverlos.

Es necesario aprender a hablar con nuestra pareja, a comunicarnos abiertamente y a hablar de emociones, de cómo nos sentimos, qué nos agrada o qué nos gustaría cambiar.

Mira lo que dicen las investigaciones

El Dr. John Gottman, uno de los mayores eruditos en lo relativo a terapia de pareja, ha señalado que el hablar con nuestra pareja y ser honestos con nuestras emociones y sentimientos es uno de los mejores caminos para superar las crisis de pareja.

De igual modo, indica que uno de los más fiables predictores a la hora de saber si una pareja perdurará o no como tal, es analizar la forma en que se comunican.

Por tanto, otra de las razones de por qué discutimos con nuestra pareja es no saber comunicarnos eficazmente.

De hecho, hablar con desdén a nuestra pareja, es uno de los mayores indicativos de separación.

Quizás reconozcas algunas de las expresiones más corrientes:

  • Sí claro, porque tú lo digas.
  • Claro… ¿y tú que sabrás?
  • Que sí, que sí… y qué más…

Y es que es una falta de respeto que, lamentablemente, está arraigada en muchas personas.

Si llegase a producirse una discusión con tu pareja en la que os faltéis al respeto de algún modo, se hace prioritario aclarar las emociones experimentadas.

A este respecto, Gottman indica que, si queremos conservar nuestra relación, lo indicado sería tener al menos 5 emociones positivas hacia nuestra pareja por cada emoción negativa manifiesta.

Y ¿cómo se consigue esto?

Mejorando la comunicación con nuestra pareja.

Trabaja tus habilidades comunicativas, aprende a expresar emociones, a hacer críticas constructivas, a escuchar antes de hablar, a hacer peticiones, a mostrar reconocimiento, respeto, aprecio…

Si deseas recibir mi ayuda profesional, puedes contactar conmigo a través de este enlace.

Estaré encantada de ayudarte tanto en mi centro de Alcorcón como por internet.

Ana M. Hidalgo

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”