Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Cómo aprender a ser más paciente
Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren, esperar en la cola del cine, a que nazcan las...
¿Qué hacer cuando estás petrificado?
¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin hacer nada al respecto, excepto...
¿Cómo saber si soy hipocondríaco?
¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien en nosotros. De este modo, si por ejemplo...
¿Por qué nos cuesta solucionar problemas?
.¿Por qué nos cuesta solucionar problemas? Aprende cómo solucionar problemas en 5 pasos. Autora: Ana Hidalgo Cuando somos niños tenemos la ilusión de que los adultos saben solucionar problemas con mucha facilidad: arreglan nuestros juguetes cuando se rompen, hacen...
Cómo cambiar un día de mierda.
Cómo cambiar un día de mierda Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has tenido un día de mierda? Ya sabes, de esos en los que todo parece salirte al revés. Se estropea el agua caliente justo cuando tienes el pelo enjabonado, pierdes el autobús o tienes la rueda del coche...
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo El Mindfulness viene pisando fuerte en los últimos años. Sin embargo, quiero mostrarte porqué es algo más que una moda. Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el...
Autoengaño: cómo saber si me miento a mí mismo
El autoengaño: cómo saber si me miento a mí mismo Autora: Ana Hidalgo Quizás en alguna ocasión te hayas preguntado eso de: ¿me autoengaño? ¿Cuántas veces has tratado de convencerte de algo que sabías que no era cierto? Lamentablemente, yo lo he hecho muchas. Soy una...
5 Excusas para seguir atrapado.
5 Excusas para seguir atrapado Atrévete a marcar cambios en tu vida Autora: Ana Hidalgo Aunque no te lo creas, te pones muchas excusas para seguir atrapado y no enfrentarte a la incertidumbre de avanzar. Es más, hoy me voy a arriesgar a darte una pequeña patada en el...
¿Estás preparado para la era emocional?
¿Estás preparado para la era emocional? 5 competencias que te ayudarán a adaptarte. Autora: Ana Hidalgo ¿Qué es la era emocional?, ¿estamos ya en ella? Cuando éramos niños veíamos películas en las que el segundo milenio se imaginaba cargado de coches voladores, robots...
Encuentra los 5 motivos por los que te cuesta relacionarte.
Mejora tus relaciones sociales Encuentra los 5 motivos por los que te cuesta relacionarte. Autora: Ana Hidalgo Creemos que pasadas ciertas edades, encontrar una nueva pareja, fomentar nuestras relaciones sociales o simplemente, atrevernos a abrir nuestro círculo de...
Una acción que puede cambiarte la vida
Una simple acción que te cambiará la vida cuando estés de bajón. Qué hacer cuando estás bajo de ánimo Autora: Ana Hidalgo ¿Quién no se ha sentido decaído en algún momento de su vida? Lo mejor ante eso es tomar acción. Cuando no tienes ganas de nada, haz esto. Sólo...
Duelo por divorcio o separación
¿Existe el duelo por divorcio? ¿Cuáles son las etapas del duelo por separación? Autora: Ana M. Hidalgo El duelo por separación es mucho más que echar de menos a tu ex pareja. Si hay algo que ha cambiado rápidamente en los últimos años, además de la informática y las...
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