Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Cómo cargarse de energía
Cómo cargarse de energía https://youtu.be/DWJCDvlBo7E Cómo llenarte de entusiasmo Autora: Ana Hidalgo ¿Verdad que hay días que tienes muchísima energía y te sientes pleno y feliz? Hoy quiero compartir contigo algunos trucos para cargarse de energía y entusiasmo. Hace...
Hacer balance positivo: el gran secreto para terminar bien el año
Hacer balance positivo: el gran secreto para terminar bien el año Autora: Ana Hidalgo Cuando llegan estas fechas es frecuente hacer un balance de cómo nos han ido las cosas, qué hemos aprendido, qué objetivos hemos logrado, qué nos ha quedado pendiente en el camino…...
Reinventarse tras una ruptura sentimental
para Reinventarse tras una ruptura sentimental Cómo superar una ruptura sentimental Autora: Ana Hidalgo A día de hoy son pocas las personas que a cierta edad no han sufrido alguna ruptura sentimental, y si costaba recuperarse de ellas a los 15, puede hacerse aún más...
Cómo aprender a respetarse a uno mismo
Cómo aprender a respetarse a uno mismo Cómo aprender a tratarse mejor a uno mismo Autora: Ana Hidalgo Hay un dicho popular que dice: “así te veo, así te trato”. ¿Te has parado a pensar qué imagen proyectas de ti mismo? Difícilmente conseguirás el respeto de otros si...
Testimonios: la experiencia de acudir a un psicólogo
Testimonios: la experiencia de acudir a un psicólogo Autora: Ana Hidalgo Estamos acostumbrados a encontrar testimonios de todo tipo de productos. Los vemos en televisión, en las redes sociales, entre las opiniones de amigos... Sin embargo, todavia existe cierta...
Cómo sobrevivir a la familia en Navidad
Cómo sobrevivir a la familia en Navidad Autora: Ana Hidalgo Siempre había creído que la Navidad puede o no gustarte, pero en los últimos años me he dado cuenta que para algunas personas, a veces la Navidad aterra. Como me decía un cliente: “Ana, no sé si llevar una...
Por qué discutimos con nuestra pareja
¿Por qué discutimos con nuestra pareja? 7 motivos psicológicos que casi nadie ve y cómo dejar de sufrir. Autora: Ana Hidalgo INTRODUCCIÓN: El nudo en el estómago que nadie te explicó Muchísimas parejas se quieren… y, aun así, tienen discusiones constantes con su...
Cómo aprender a ser más paciente
Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren, esperar en la cola del cine, a que nazcan las...
¿Qué hacer cuando estás petrificado?
¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin hacer nada al respecto, excepto...
¿Cómo saber si soy hipocondríaco?
¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien en nosotros. De este modo, si por ejemplo...
¿Por qué nos cuesta solucionar problemas?
.¿Por qué nos cuesta solucionar problemas? Aprende cómo solucionar problemas en 5 pasos. Autora: Ana Hidalgo Cuando somos niños tenemos la ilusión de que los adultos saben solucionar problemas con mucha facilidad: arreglan nuestros juguetes cuando se rompen, hacen...
Cómo cambiar un día de mierda.
Cómo cambiar un día de mierda Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has tenido un día de mierda? Ya sabes, de esos en los que todo parece salirte al revés. Se estropea el agua caliente justo cuando tienes el pelo enjabonado, pierdes el autobús o tienes la rueda del coche...
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