Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Dime lo que comes y te diré cómo eres de feliz
Dime lo que comes y te diré cómo eres de feliz Cómo influye tu alimentación en tu cerebro Autora: Ana Hidalgo Seguro que más de una vez has oído eso de: “somos lo que comemos”, pero, ¿tanto influye nuestra alimentación? A día de hoy podemos deducir muchos...
Qué hacer cuando el día te supera
Qué hacer cuando el día te supera ¿Por qué tenemos días de mierda y cómo evitarlos? Autora: Ana Hidalgo Seguro que a ti también te ha pasado alguna vez eso de sentir que el día te supera. Sin saber muy bien qué ha pasado, de repente te encuentras ante una pila enorme...
Principales baches de pareja
Principales baches de pareja Cuáles son los problemas de pareja más frecuentes Autora: Ana Hidalgo Toda relación de pareja tiene periodos de altibajos emocionales, lo que lleva a atravesar ciertos baches a veces ineludibles. Estos baches pueden hacer que la relación...
Trucos para no discutir con tu pareja en vacaciones
Trucos para no discutir con tu pareja en vacaciones 3 estrategias que te ayudarán a disfrutar las vacaciones en pareja Autora: Ana Hidalgo ¡¡¡Por fin llegan las vacaciones!!! Personalmente es una frase que me pone de buen humor siempre que la pronuncio. Después de...
Personas controladoras y celosas
Personas controladoras y celosas Miedos ocultos en el: “Quiero que seas solo para mí” Autora: Ana Hidalgo Cuando iniciamos una relación de pareja, el enamoramiento puede hacernos caer en las redes de personas controladoras y altamente celosas. El “quiero que seas solo...
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Cómo afecta la primavera a nuestra forma de relacionarnos 4 Efectos curiosos que produce el clima en tus relaciones Autora: Ana Hidalgo Es bien sabido que los cambios estacionales influyen en nuestro estado de ánimo. De hecho, muchas personas se sienten más decaídas...
Carta para agradecer a mi padre
Carta para agradecer a mi padre Ejercicio para entender la relación con mi padre Autora: Ana Hidalgo En todas nuestras relaciones, ya sean de pareja, laborales o amistad, está reflejado, de algún modo, el papel que nuestro padre ha jugado en nuestra vida. ¿Te has...
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Cómo rejuvenecer mi relación de pareja height="480" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"> Cosas para hacer en pareja y rejuvenecer la relación Autora: Ana Hidalgo ¿Sabes cómo rejuvenecer tu relación? Cada día más parejas me preguntan cómo pueden...
Cómo afecta el abuso verbal en parejas.
Cómo afecta el abuso verbal en parejas. Me han llamado inútil y me siento mal. Autora: Ana Hidalgo -Ana, he sufrido abuso verbal, me han llamado inútil tantas veces que me siento como si realmente lo fuera. -Estoy fatal en el trabajo y lo estoy pagando con mi...
Cómo puedo prepararme para los cambios en pareja
Cómo puedo prepararme para los cambios en pareja y cómo ayuda la terapia de pareja en este proceso Qué etapas debo atravesar para lograr el cambio Autora: Ana Hidalgo Cuando una relación de pareja no marcha bien, lo lógico sería pensar que es necesario realizar...
Atención plena para mejorar mi relación de pareja
Atención plena para mejorar mi relación de pareja Cómo usar Mindfulness para mejorar mi relación de pareja Autora: Ana Hidalgo Emplear atención plena o Mindfulness para mejorar el bienestar personal, es algo muy de moda desde las últimas décadas. Sin embargo, pocos...
Vale la pena celebrar el día de los enamorados si uno no quiere
Qué puedo hacer si mi pareja no quiere celebrar San Valentín Autora: Ana Hidalgo El día de los enamorados puede ser un momento muy especial para algunas personas. Sin embargo, para otros es algo meramente comercial. La dificultad aparece cuando ambos pensamientos se...
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