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Mejora tus relaciones sociales

Encuentra los 5 motivos por los que te cuesta relacionarte.

Autora: Ana Hidalgo

Creemos que pasadas ciertas edades, encontrar una nueva pareja, fomentar nuestras relaciones sociales o simplemente, atrevernos a abrir nuestro círculo de amistades, puede resultar una tarea bastante difícil dado que caemos en excusas que nos retienen y nos impiden relacionarnos tan bien como nos gustaría .

A fin de que puedas identificar con facilidad estos pretextos, y apartarlos de tu camino para que puedas relacionarte de un modo más sano, aquí te muestro los 5 motivos o excusas más comunes que frenan la apertura hacia los demás.

Factores que afectan a tus relaciones sociales

1. Los prejuicios.

Aunque nos cueste reconocerlo, los prejuicios siguen dañando las relaciones sociales.

Juzgamos a los demás por las apariencias y nos dejamos llevar por nuestra imaginación.

De hecho existe un dicho popular importante al respecto: “así te veo, así te trato”.

Muchas personas prejuzgan a otras por su forma de vestir, su tono de voz, su belleza, su religión, su raza… y olvidan que todos compartimos una esencia común.

Mucho cuidado con esto, como decía una profesora mía: “quizás estés despreciando el cielo antes de conocerlo”.

En la misma línea, creo que fue Bill Gates quien dijo: “no te rías de los friques de hoy, porque serán tus jefes de mañana”.

Reconocerás este tipo de excusa en argumentos tales como:
  • “Mira que pinta tiene, seguro que…”.
  • “No tenemos nada en común, sólo hay que vernos”.
  • “Con lo guapa que es, seguro que es muy creída o no tiene cerebro”.

Cultivar las relaciones sociales, no siempre es fácil, pero si hay algo igual de malo o peor que juzgar a los demás anticipadamente, es juzgarnos a nosotros mismos de forma despectiva.

2. La infravaloración e inseguridad hacia nosotros

Otro de los factores que con frecuencia más nos aleja de acercarnos a nuevas personas es nuestra inseguridad.

¿Cuántas veces hemos perdido una oportunidad por no atrevernos a hablar con la persona que nos gustaba o incluso con nuestro jefe?

Pensamientos como los siguientes son los que hacen perder buenas oportunidades de conocer a personas maravillosas:
  • “Nadie querrá estar con alguien como yo”.
  • “Tiemblo sólo de pensar su reacción si me atrevo a decirle lo que pienso”.
  • “No soy lo suficientemente bueno para estar como una persona así…”

3. El miedo y las malas experiencias del pasado

Estas nos pueden hacer desconfiar y sentir temor ante la posibilidad de que vuelvan a repetirse.

Los errores del pasado nos hacen cargar con una enorme armadura auto impuesta que si bien nos mantiene menos expuestos a posibles peligros, también nos aleja de la vida, y nos niega la posibilidad de avanzar, perdonar el pasado y comenzar a tener una nueva oportunidad de una mejor experiencia.

Algunos ejemplos de estos miedos se ven en excusas como:
  • “Ya lo pasé muy mal antes, mejor no arriesgarse”.
  • “Hablar con desconocidos puede ser peligroso, pasan muchas cosas…”
  • “Si me abro a otras personas seré más vulnerable”.

4. El aprendizaje social

Otro motivo muy relacionado con el anterior lo constituye el propio aprendizaje social, dado que es un factor más que condiciona nuestra forma de relacionarnos.

De hecho, puede resultar un impedimento a la hora de acercarnos a otros dado que nos ha hecho adquirir falsas creencias en torno a cómo se relacionan las personas.

Por ejemplo, algunos de los tópicos que frenan son:
  • “Es mejor no confiar en nadie”.
  • “En las redes sociales de encuentros todo el mundo va a lo que va y sólo buscan sexo”.
  • “Para tener vida social es necesario tener dinero para poder salir, sino es imposible”.

5. Las mentiras auto-impuestas

Finalmente quiero señalar un motivo bastante frecuente, por el que la vida social  de muchas personas se está yendo a pique: las mentiras autoimpuestas y es que, cuando algo nos asusta, muchas veces intentamos crearnos una realidad paralela en la que refugiarnos y tratamos de negar la realidad.

Este es el caso de las personas con argumentos rotundos del tipo:
  • “A mí no me hacen falta amigos”.
  • “Yo tengo un montón de amigos, lo que ocurre es que nunca salgo con ellos”.
  • “Mi salud/mi economía/mi situación social me impide hacer amigos”.

Las personas y la vida pueden sorprenderte si te das una oportunidad.

Siempre existen riesgos, pero en eso precisamente consiste la vida. Si te encierras en tu burbuja, te perderás todo, hasta tu vida.

Quiero señalar además, la importancia que tiene el mantener una buena red social (ojo, eso no significa que tenga que ser abundante, sino de calidad).

Recientes estudios han demostrado que incluso sin tener cubiertas todas las necesidades básicas, se puede ser feliz cuando se mantienen relaciones sociales sólidas, donde sentirse valorado y perteneciente a un grupo.

Por eso, si sientes que te estás poniendo alguna de estas excusas, actúa ya, no es bueno sentirse solo.

Pero si es este tu caso, te recomiendo le eches un vistazo al post con los tips de cómo superar la soledad.

Si deseas recibir mi ayuda profesional, puedes contactar conmigo a través de este enlace, estaré encantada de ayudarte.

Ana M. Hidalgo

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”

 

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