5 Excusas para seguir atrapado
Atrévete a marcar cambios en tu vida
Autora: Ana Hidalgo
Aunque no te lo creas, te pones muchas excusas para seguir atrapado y no enfrentarte a la incertidumbre de avanzar.
Es más, hoy me voy a arriesgar a darte una pequeña patada en el trasero, al menos metafóricamente.
No creo en la violencia, ni la defiendo de ningún modo pero creo que es importante hablar con sinceridad contigo.
Muchos me habéis preguntado “Ana, ¿por qué sigo atrapado en esta situación que no me conviene?”
Y la respuesta es sencilla: …
porque tú lo permites.
¿De verdad me pongo excusas para seguir atrapado?
Ojo, que no voy de listilla, a mí también me ha pasado y sé de lo que te hablo.
Yo misma he estado atrapada en “trabajos basura” que no me motivaban, aguantando jefes que no me respetaban o me he visto atrapada en relaciones sin sentido.
Y al igual que tú, trataba de echar balones fuera y pensar que la culpa era de otro, de la economía, de la mala suerte… lo que fuera antes que admitir que yo jugaba el papel más importante de esta película que es mi vida.
Seguro que piensas: “ya claro, seguro que si estuvieras en mi situación no serías tan bocazas”, y puede que lleves razón.
Quizás todavía me dejaría atrapar una vez más y por eso, más que nunca, me vendría bien que alguien me ayudara a ver la realidad.
¿Por qué te digo todo esto?
Pues porque a mí me vino fenomenal que una de mis grandes amigas me abriera los ojos y me pusiera mi propia realidad delante.
Me llamó por teléfono, me cantó las cuarenta y sobre todo, me hizo pensar muchísimo.
Por eso quiero que te replantees si tu situación no esconde algunas de las muchas excusas que nos damos a nosotros mismos, y a veces también a los demás.
Se me ocurren al menos 5 motivos o excusas para seguir atrapado que he utilizado en su momento y que oigo con mucha frecuencia a mis clientes:
Excusas para seguir atrapado
1.Desconocimiento:
“No tengo ni idea de qué me gustaría hacer”, “no sé qué alternativas tengo”, “no sé cómo empezar”…
Si este es tu caso, el post sobre cómo conocerte mejor te puede venir como anillo al dedo.
Aprende a conocerte y a conocer tus necesidades.
2.Baja autoestima:
“No se me da bien NADA”, “creo que no soy lo bastante bueno para conseguir nada más”…
Te recomiendo el post: cómo fortalecer tu autoestima o también autoestima y asertividad.
3.Miedo a la incertidumbre:
“temo emprender algo nuevo y fracasar”, “si me arriesgo no sé qué será de mi” “qué dirán de mí si lo arriesgo todo”…
Revisa el artículo de ¿tienes miedo al cambio?
4.Tendencia a procrastinar:
“quiero hacerlo, pero quizás más adelante”, “lo haré cuando la situación sea más favorable/ tenga más conocimientos/ más dinero/ no haya crisis…”
En este caso puedes mirar el artículo sobre procrastinación.
5.Mentiras de consuelo:
“tarde o temprano reconocerán mi valía”, “esta situación sólo es temporal”, “los hay que están peor que yo”…
Ups, aquí me has pillado, todavía no he escrito ningún artículo relacionado con esta temática, pero tomo nota para ponerme manos a la obra tan pronto saque un huequito, pero en algunas ocasiones estas mentiras autoimpuestas nos las damos cuando vivimos con gente dañina para nosotros, por eso también animo a leer el post sobre cómo terminar con una relación tóxica.
Conclusiones
A modo de resumen, decirte que no importa cuál sea tu excusa, lo cierto es que todos estos motivos guardan algo en común: son cargas que nos impiden avanzar. Es importante que descubras por qué te excusas en ellos para avanzar.
No se trata de lanzarse a la piscina sin pensar, sino de pensar, valorar, decidir y actuar en consecuencia.
Sincérate contigo mismo y encuentra la razón de tu situación:
- ¿Cuál es el verdadero problema?
- ¿Qué es lo que me asusta o me frena?
- ¿A qué aspectos de mi vida está afectando?
- ¿Por qué estoy manteniendo esta situación?, ¿qué me está aportando o de qué me protege esta situación?
- ¿A qué estoy dispuesto a renunciar por mejorar esta situación?
- ¿Qué ganaré si logro solucionar este problema?
No necesitas hacer cambios drásticos, al menos a priori, sino de comprenderte mejor, de entender por qué actúas como lo haces. Si no sabes qué te asusta, qué te frena para avanzar, difícilmente podrás enfrentarte a tu problema. Por eso, te animo a que te mires al espejo y des la cara.
Si deseas recibir mi ayuda profesional, puedes contactar conmigo a través de este enlace, estaré encantada de ayudarte.
Ana M. Hidalgo
Sobre la autora:
“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.
Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.
Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”
Soy un hombre de 52 años vi o en pareja con una mujer de 37 hace ya mas de 16 años , tenemos dos hijas de 15 y 14 años ,, ella me confeso por presión mia que se enamoró de otra persona y me dice que no me ama !!yo trate de comprender la situación y lo intente todo le perdone su error e intente seguir con ella ppr el hogar que tenemos pero no pudimos seguir y nos separamos unos dias!! Ahora regrese porque mis hijas estan sufriendo y quiero volver a intentarlo pero el problema es que tenemos miedo a que no funcione ella no me ama pero vamos a tratar de que todo vuelva a la normalidad por nuestras hijas los dos nos comprometimos a hacer todo para que funcione por nuestras hijas y nuestro hogar, quisiera saber si estamos haciendo lo correcto de darnos otra oportunidad de que esto vuelva hacer igual que antes o estamos haciendo mal !!??? Necesito su consejo y de antemano gracias…
Hola Martín, sé que toda la familia está viviendo una situación muy delicada por eso es necesario que tengáis claro cuáles son vuestros sentimientos, emociones y prioridades. El mejor consejo que puedo darte es que asistáis a terapia de pareja para que podáis primero aclarar vuestros pensamientos, emociones y necesidades. De este modo podréis decidir más libremente qué es lo mejor para cada uno de vosotros y qué es lo mejor para la familia en general.
Ten en cuenta que una terapia de pareja no es un pegamento ni la solución para hacer que dos personas vuelvan a quererse, sino que es el medio para averiguar qué es lo que quieren, qué necesitan, qué opciones existen…
Con frecuencia, las situaciones difíciles nos permiten cambiar, madurar y aprender mucho de nosotros mismos y de la vida en general. Mucho ánimo.
Necesito ayuda…no consigo sacar de mi cabeza a mi ex, aparentemente el tiene una nueva pareja y me estoy volviendo loca de tristeza (pero en silencio) no quiero que nadie me vea sufrir por un hombre que no vale la pena, me da verguenza reconocer que me duele no estar con él ya que me hizo mucho daño durante 15 años.
Hola Macarena,
Cuanto más empeño pongas en no querer pensar en algo, más estás pensando en eso. Debes tener en cuenta que cualquier ruptura es dolorosa, y más aún si llevabas tanto tiempo con una misma persona, y por ello requiere atravesar un duelo, aunque como tu dices, esa relación te haya producido mucho dolor, se hace necesario atravesar un nuevo periodo de adaptación a tu nueva vida. ¿Verdad que cuando te aprieta mucho un zapato y te lo quitas el dolor perdura por un tiempo? pues es algo parecido. Duele aunque sepamos que lo que nos hizo mal ya no está.
En el artículo https://www.terapiaconana.com/blog/duelo-por-divorcio-o-separacion/ te comento las distintas fases que se atraviesan.
Mucho ánimo en el proceso y tranquila, es sólo algo pasajero, con el tiempo te sentirás muchísimo mejor. En cualquier caso, si necesitas un apoyo extra, puedes contactarme, estoy a tu disposición.
soy una mujer de 52 anos, tengo una 2da relacion, vivi por mas de 23 anos con el padre de mis hijos, al 3er ano me entere que el tuvo toqueteos sexuales con su mejor amigo(que era de ambos mejor dicho) y desde ese momento lo que sentia por el se derrumbo, pero me quede en la relacion muchos anos mas por temor,vergueza o por el que diran.fue una relacion de respeto por decirlo asi,ya que el es buena persona,buen padre,hijo,esposo. Pero en la intimidad no habia nada,a el le propuse tomar terapias, pero el no quiso nunca. Me canse y por cosas de la vida conoci a una persona (de la cual me arrepiento),el me dio lo que yo necesitaba, tiempo,me hizo sentir bonita de nuevo,me escuchaba,y sobre todo en el terreno sexual me hizo sentir viva. y me enamore. Me fui a vivir con el y tenemos 10 anos juntos Pero escogi ala persona equivocada y ahora lo veo asi. Al principio el era chevere y todo bien pero hace como unos 5 anos el empezo a cambiar o tal vez yo ya empese a verlo quien realmente el era. El es muy sexual,y me arrepiento haber hecho cosas que el me proponia y yo por calentura o para darle gusto accedi. cosa que hoy me arrepiento y me averguezo. Cuando yo dije que no mas. El empezo a cambiar conmigo ya empeso a decirme que la forma de que como yo lo amaba no le gustaba, ya le empese a descubrir que el buscaba mujeres a mis espaldas. y yo le dije que se fuera de mi casa. pero yo empese a buscarlo porque segun yo lo extranaba y tenia o tengo no lo se un sentimiento para el. Le di la oportunidad de regresar y quedamos que le echariamos ganas. Pero me lo volvio a hacer.. Me fui yo .solo fisicamente. porque no podia yo alejarme de el. y regrese. Yo no se que me pasa, ya cai en depresion,a tal punto que estuve internada por dias en un siquiatrico. Pero estoy aqui,el me dice que no me ama, que no le gusto, y yo le ruego que no me deje. Yo se que estoy en un grave problema, yo deje de ir al medico, yo se que estoy en una relacion toxica, pero no se queme pasa que no puedo alejarme.me da miedo estar sola. ya me siento vieja,me siento humillada, malquerida, y siento que nadie me ha querido asi como yo soy. me siento terrible, fea,vieja, gorda, siento que a estas alturas ya nadie puede fijarse en una persona como yo. urge ayuda.
Hola Dulce,
Gracias por atreverte a comentar tu experiencia y tus inquietudes.
Parece que ahora mismo tu autoestima está bastante dañada. Según dices te ves vieja, gorda… y, además, apuntas que estás con depresión y te sientes francamanete mal.
En un caso como el tuyo lo más recomendable es recibir ayuda psicológica profesional dado que hay varias áreas importantes que afectan a tu bienestar que ahora mismo están dañadas.
A este respecto, ya sabes que me tienes a tu disposición. Actualmente realizo consulta psicológica tanto en mi centro de Alcorcón (Madrid), como a través de internet.
Sería importante realizar varias pruebas terapéuticas para saber la gravedad, conocer los puntos de apoyo que puedas tener ahora mismo y comenzar a re-construir tu bienestar.
Plantéate invertir en tu salud pues creo que será un paso decisivo para comenzar a realizar cambios en tu vida que te empujen hacia el cambio positivo que estás buscando.
Un abrazo fuerte