Mi pareja me ha dejado sin explicaciones ¿Te han dejado de repente, sin motivo, sin dar una explicación? Autora: Ana Hidalgo Ana, mi pareja me ha dejado sin explicaciones, así sin más. Tras vacaciones, muchas personas acuden a mi centro de psicología en Alcorcón...
Aumentar tu estado de ánimo, más fácil de lo que crees. 10 acciones rápidas para mejorar tu estado de ánimo Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez te has sentido chof y no has sabido cómo aumentar tu estado de ánimo? Hoy te comparto 10 acciones muy, muy sencillas, que puedes...
Qué hacer con los pensamientos molestos Metáfora del camello y estrategias para sobrellevarlos mejor Autora: Ana Hidalgo Probablemente tú también hayas tenido alguna vez pensamientos molestos que te han incomodado. Estos pensamientos molestos pueden ser desde la...
Aprender a estar solo/a y disfrutarlo 5 aspectos que necesitarás tener en cuenta Autora: Ana Hidalgo ¿Se puede aprender a estar solo?, ¿es importante hacerlo? La respuesta es sí, aunque hay que estar dispuesto a ello. ¿Por qué nos asusta tanto estar solos? Desde...
Qué hacer con una emoción o pensamiento molesto Técnica de expresión emocional sencilla Autora: Ana Hidalgo A veces nuestra mente se queda enganchada con una emoción o pensamiento molesto y nos cuesta expresarla y sacarla fuera. Sin embargo, hay una técnica de...
En qué te ayuda la tristeza Para qué sirve la tristeza. 2 aspectos positivos que te aporta Autora: Ana Hidalgo Casi siempre oímos eso de que hay que vencer la tristeza. Sin embargo, antes de hacerlo te recomiendo que primero recojas su fruto. Y es que, aunque no lo...
Cuando el amor no es todo en una relación Por qué romper con el amor de tu vida Autora: Ana Hidalgo Hemos oído muchas veces que el amor todo lo puede, sin embargo, no hemos entendido lo que esto significa. Cada semana recibo parejas en mi centro que dicen seguir...
Ser competitivo es bueno o malo Ventajas e inconvenientes de la competitividad. Autora: Ana Hidalgo Quizás en algún momento te hayas planteado ser más o menos competitivo. De hecho, algunos se quejan de que vivimos en una sociedad muy competitiva mientras otros...
Qué hacer cuando te quedas sin palabras Autora: Ana Hidalgo A veces nos preocupa el quedarnos sin palabras o no tener nada interesante que decir en una conversación y aquí te surge la gran pregunta: ¿de qué hablar cuando no sabes de qué hablar? En el artículo de hoy...
Cómo los hitos ayudan a lograr objetivos Autora: Ana Hidalgo ¿Sabes qué son los hitos de vida? Estamos acostumbrados a ver hitos en caminos y carreteras que nos señalan el punto exacto en el que estamos. También, cuando revisamos momentos de la historia, usamos hitos...
Cartas que te llevarán a mejorar tu vida Trucos para el cambio positivo Autora: Ana Hidalgo Ana, ¿qué es esto de cartas para mejorar tu vida?, ¿te has vuelto pitonisa o algo así? Tranquilo, que no vengo a hablarte de nada esotérico, sino de tres trucos muy sencillos...
Cómo nos hablan las emociones Aprende a comunicarte con tus emociones Autora: Ana Hidalgo Ahora que estamos inmersos en la era emocional, quizás te preguntes cómo nos hablan las emociones y para qué sirven. Los últimos años han sido un boom para la inteligencia...
Cómo afecta la cuesta de enero a nuestra salud ¿Existe la depresión post navidad?, ¿cómo puede evitarse? Autora: Ana Hidalgo Tras haber gastado en exceso en Navidad, los precios suben y debemos enfrentarnos a la popular cuesta de enero. Sin embargo, la cuesta de enero...
Quiero perdonar y no puedo, ¿qué hago? Perdonar: clave para pasar página Autora: Ana Hidalgo A veces dejar nuestro pasado atrás puede resultar una labor difícil pues nos cuesta perdonar aquello que nos dañó. Sin embargo, como sugirió Mandela: “el rencor es el veneno...
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