Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
¿Te gustaría recibir nuevas reflexiones cada semana? Suscríbete gratis y recibe además un regalo emocional de bienvenida.
Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Mi pareja me ha dejado sin explicaciones
Mi pareja me ha dejado sin explicaciones ¿Te han dejado de repente, sin motivo, sin dar una explicación? Autora: Ana Hidalgo Ana, mi pareja me ha dejado sin explicaciones, así sin más. Tras vacaciones, muchas personas acuden a mi centro de psicología en Alcorcón...
Aumentar tu estado de ánimo, más fácil de lo que crees.
Aumentar tu estado de ánimo, más fácil de lo que crees. 10 acciones rápidas para mejorar tu estado de ánimo Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez te has sentido chof y no has sabido cómo aumentar tu estado de ánimo? Hoy te comparto 10 acciones muy, muy sencillas, que puedes...
Qué hacer con los pensamientos molestos
Qué hacer con los pensamientos molestos Metáfora del camello y estrategias para sobrellevarlos mejor Autora: Ana Hidalgo Probablemente tú también hayas tenido alguna vez pensamientos molestos que te han incomodado. Estos pensamientos molestos pueden ser desde la...
Qué es la inestabilidad emocional
Qué es la inestabilidad emocional Factores que afectan a esta inestabilidad en el trastorno límite de la personalidad (TLP) Autora: Ana Hidalgo Hace poquito calló en mis manos un libro muy interesante de Soledad Santiago López: "Tratando… inestabilidad emocional". Me...
Aprender a estar solo
Aprender a estar solo/a y disfrutarlo 5 aspectos que necesitarás tener en cuenta Autora: Ana Hidalgo ¿Se puede aprender a estar solo?, ¿es importante hacerlo? La respuesta es sí, aunque hay que estar dispuesto a ello. ¿Por qué nos asusta tanto estar solos? Desde...
Mecanismos de defensa para no enfrentarse a los problemas
Mecanismos de defensa para no enfrentarse a los problemas Cómo ignoramos la realidad Autora: Ana Hidalgo Cuando algo nos asusta, molesta o daña tendemos a huir de la realidad y, para ello, empleamos mecanismos de defensa. Todos usamos estos mecanismos en mayor o menor...
Qué hacer con una emoción o pensamiento molesto
Qué hacer con una emoción o pensamiento molesto Técnica de expresión emocional sencilla Autora: Ana Hidalgo A veces nuestra mente se queda enganchada con una emoción o pensamiento molesto y nos cuesta expresarla y sacarla fuera. Sin embargo, hay una técnica de...
En qué te ayuda la tristeza
En qué te ayuda la tristeza Para qué sirve la tristeza. 2 aspectos positivos que te aporta Autora: Ana Hidalgo Casi siempre oímos eso de que hay que vencer la tristeza. Sin embargo, antes de hacerlo te recomiendo que primero recojas su fruto. Y es que, aunque no lo...
Cuando el amor no es todo en una relación
Cuando el amor no es todo en una relación Por qué romper con el amor de tu vida Autora: Ana Hidalgo Hemos oído muchas veces que el amor todo lo puede, sin embargo, no hemos entendido lo que esto significa. Cada semana recibo parejas en mi centro que dicen seguir...
Ser competitivo es bueno o malo
Ser competitivo es bueno o malo Ventajas e inconvenientes de la competitividad. Autora: Ana Hidalgo Quizás en algún momento te hayas planteado ser más o menos competitivo. De hecho, algunos se quejan de que vivimos en una sociedad muy competitiva mientras otros...
Qué hacer cuando tengo problemas con mi pareja
8 pasos para enfrentarte a cualquier problema de pareja Autora: Ana Hidalgo Ana, tengo problemas con mi pareja, ¿qué hago? Esta es una frase que leo cada semana entre los mensajes que recibo en mi mail. Los problemas de pareja pueden ser muy variados: falta...
De qué hablar cuando no sabes de qué hablar
Qué hacer cuando te quedas sin palabras Autora: Ana Hidalgo A veces nos preocupa el quedarnos sin palabras o no tener nada interesante que decir en una conversación y aquí te surge la gran pregunta: ¿de qué hablar cuando no sabes de qué hablar? En el artículo de hoy...
Encuentra la temática que más te interesa.
Usa el buscador para encontrar artículos relacionados. Si echas en falta algo, escríbeme y te ayudaré a encontrar el contenido que necesitas, o si todavía no lo he creado, tendré en cuenta tus sugerencias para futuros artículos.
Si te gustan mis artículos, no te pierdas ninguno.
¡Suscríbete gratis a nuestro blog!