Blog terapiaconAna: Reflexiones para tu bienestar emocional
Bienvenido a un rincón donde pensar, sentir y sanar no está mal visto.
En este blog comparto reflexiones, consejos, historias y herramientas para entender lo que sientes, cuidar tu mundo emocional y vivir con más calma.
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Gracias por estar aquí. Lo que sientes, importa. Y lo que piensas, también.
Quemar el último cartucho de la relación
¿Debo separarme o no durante el confinamiento? Autora: Ana Hidalgo Si te planteas si merece la pena quemar el último cartucho de la relación durante el confinamiento, o tirar ya la toalla, lee antes este artículo. Algunas personas me han preguntado: Ana, ¿debo...
No es amor, tienes dependencia emocional
Depender no es amar Autora: Ana Hidalgo Plantéate si tu relación te aprisiona de algún modo, porque quizás lo tuyo no es amor, tienes dependencia emocional. Muchas veces hemos oído hablar de personas adictas al juego, al alcohol, las drogas… Sin embargo, es posible...
Cómo mejorar la imagen corporal
Cuerpo y autoestima Autora: Ana Hidalgo ¿Sabes cómo mejorar la imagen corporal y por qué es tan importante hacerlo? Tu imagen corporal es una parte importante de tu autoestima, y precisamente por eso no deberías descuidarla. Con esto, como veremos, no me estoy...
Cómo entiendes que hay amor en tu relación
Los 5 lenguajes del amor Autora: Ana Hidalgo No sé si en alguna ocasión te has parado a pensar sobre cómo entiendes que hay amor en una relación. Lo cierto es que no todos tenemos el mismo concepto o la misma imagen del amor y eso, en ocasiones, puede llevarnos a...
De pareja a compañeros de piso
Cómo afecta el confinamiento a tu relación Autora: Ana Hidalgo - Ana, en estos meses hemos pasado de pareja a compañeros de piso. En estos días de confinamiento, probablemente estés pasando más tiempo del habitual con tu pareja. Quizás estés incluso planteándote si...
Ser agradecido en tiempos de crisis
Cómo agradecer en tiempos de crisis Autora: Ana Hidalgo Cuando era niña, siempre me ensañaron que había que dar las gracias y ser agradecida, pero ¿se puede ser agradecido en tiempos de crisis? Agradecer un regalo o un favor que recibimos de otro puede resultar más o...
Cómo dar apoyo emocional tras una muerte
Acompañar en el duelo Autora: Ana Hidalgo ¿Cómo dar apoyo emocional tras una muerte?, ¿qué hacer para acompañar a un ser querido en un duelo? Un tema tan importante como dar el pésame, no es algo de lo que generalmente guste hablar. Por eso precisamente, es algo a lo...
Técnicas para subir el ánimo sin salir de casa
Consejos psicológicos para mejorar el ánimo Autora: Ana Hidalgo He pensado que lo que mejor podría venirte en estos días son algunas técnicas para subir el ánimo. Aunque no suelo hacerlo, este año me había propuesto escribir mis artículos ajustándome a un calendario...
Cómo fortalecer la paciencia
Desarrolla tu paciencia Autora: Ana Hidalgo Dicen que crisis equivale a oportunidad, y es por eso que de toda esta dura situación que vivimos a nivel mundial podemos sacar al menos un aprendizaje, el de cómo fortalecer la paciencia. Ahora mismo, estamos sobreviviendo...
Cambios psicológicos pasados los 40
Salud emocional y menopausia / andropausia Autora: Ana Hidalgo Se ha hablado mucho sobre los cambios psicológicos pasados los 40 en las mujeres. Especialmente porque el cuerpo se empieza a preparar para la menopausia que llegará en torno a los 50. Sin embargo, los...
Mi pareja me castiga sin hablar
La ley del hielo en pareja Autora: Ana Hidalgo, psicóloga Una de las frases que más escucho en terapia es esa de “mi pareja me castiga sin hablar.” Es más, este silencio puede llegar a durar semanas, o incluso meses, según me comentan algunos. Cuando pregunto sobre...
¿Realmente es prioridad a la pareja?
Técnica para distinguir prioridad y dependencia emocional Autora: Ana Hidalgo. Psicóloga. En ocasiones, dejamos atrás nuestras prioridades creyendo que es amor, pero, ¿realmente es prioridad a la pareja? En muchos casos, prioridad y dependencia emocional van unidas,...
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