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Carta para agradecer a mi padre

Ejercicio para entender la relación con mi padre

Autora: Ana Hidalgo

En todas nuestras relaciones, ya sean de pareja, laborales o amistad, está reflejado, de algún modo, el papel que nuestro padre ha jugado en nuestra vida.

¿Te has parado alguna vez a pensar en cómo ha sido su aportación en tu vida?

Lo creas o no, ha influido en ti más de lo que piensas y por eso te propongo escribirle una carta de agradecimiento.

¿Y qué pasa si no conocí a mi padre o se ha comportado como un capullo integral?

Sea cual sea tu situación, viene bien entender el papel que ha jugado en tu vida, me explico:

Sabemos que la sana autoestima es fundamental para el bienestar personal y que uno de sus componentes es el auto-conocimiento.

Si revisas la historia de tu vida, tanto la figura materna, como la figura paterna, te han servido como modelos a lo largo de tu vida, bien para imitarlos, bien para no parecerte a ellos en determinados aspectos.

¿Por qué te digo todo esto?

Porque tanto si tu padre jugó contigo y te apoyó de niño como si no lo hizo, esto influyó en ti.

Es decir, no hubieses llegado a ser quien eres ahora mismo si esas circunstancias no se hubiesen dado.

¿Esto quiere decir que si me va bien o mal en la vida es por la relación con mi padre?

No.

Tu infancia y tu relación con tus padres influye, pero no determina tu vida.

Entonces, ¿por qué escribir una carta de agradecimiento a mi padre?

Te doy 8 motivos:

  1. Te ayudará a entender mejor tus raíces y orígenes y a conocerte más.
  2. Podrás ver tu vida desde una visión más amplia.
  3. Te servirá para reflexionar sobre qué te ha ayudado a crecer como persona.
  4. Si tu relación fue buena, te ayudará a afianzarla, y si fue mala te ayudará a aprender a perdonar.
  5. Te permitirá sentirte más liberado al expresar tus sentimientos.
  6. La práctica de la caligrafía mejorará tu atención y concentración.
  7. Te servirá para revivir situaciones en un ambiente seguro y poder aprender algo más de ellas.
  8. Te valdrá para esclarecer qué tipo de relación quieres mantener con tus hijos y/o pareja.

¿Cómo escribir la carta de agradecimiento a mi padre?

Aunque estamos tentados a utilizar las nuevas tecnologías para todo, te animo a que esta vez no lo hagas y sigas estas indicaciones.

  1. Nada de ordenador o Tablet, usa papel y boli.
  2. Elige un momento tranquilo y libre de distracciones para comenzar a escribir.
  3. Busca una imagen u objeto que te ayude a tener presente a tu padre.
  4. Trata de hablar con el corazón y no te preocupes tanto por las formas, busca la cercanía.
  5. No tengas prisa, no tienes por qué hacerlo del tirón, puede incluso llevarte varios días.
  6. Si la escribes en varias veces, trata de hacerlo siempre en el mismo lugar.
  7. Ten en cuenta que es un ejercicio para ti en el que expresarte libremente, sin tener obligación de enviarlo.

Si al principio no te sale nada positivo, pues quizás la relación con tu padre esté muy dañada, no te preocupes, sigue escribiendo, saldrá en otro momento.

Tu carta de agradecimiento no tiene por qué salir a la primera, puede que todavía guardes rencor dentro de ti y eso lleva tiempo expulsarlo.

Cuando hayas sacado todo el rencor o resentimiento podrás comenzar tu carta de agradecimiento.

  1. Agradece lo bueno y lo malo,que te llevas de esta relación, pues te llevó a donde estás de alguna manera y te sirvió para ser más fuerte y valiente.
  2. Cuando consigas terminar tu carta de agradecimiento, léela y asegúrate de que en ella hay agradecimiento pero sin rencor.

Si es así, y si lo deseas, puedes enviársela a tu padre, conservarla, destruirla o dejarla volar, es tu decisión.

Cuando la realices, si te apetece, puedes compartir en los comentarios cómo te sentiste al hacerlo.

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog”.

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