Testimonios: la experiencia de acudir a un psicólogo Autora: Ana Hidalgo Estamos acostumbrados a encontrar testimonios de todo tipo de productos. Los vemos en televisión, en las redes sociales, entre las opiniones de amigos… Sin embargo, todavia existe cierta...
Cómo sobrevivir a la familia en Navidad Autora: Ana Hidalgo Siempre había creído que la Navidad puede o no gustarte, pero en los últimos años me he dado cuenta que para algunas personas, a veces la Navidad aterra. Como me decía un cliente: “Ana, no sé si llevar una...
¿Por qué discutimos con nuestra pareja? 7 motivos psicológicos que casi nadie ve y cómo dejar de sufrir. Autora: Ana Hidalgo INTRODUCCIÓN: El nudo en el estómago que nadie te explicó Muchísimas parejas se quieren… y, aun así, tienen discusiones constantes con su...
Cómo aprender a ser más paciente Autora: Ana Hidalgo Dicen que la paciencia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. Por lo general, nos molesta esperar. Esperar a que cambien las cosas, a que llegue el tren, esperar en la cola del cine, a que nazcan las...
¿Qué hacer cuando estás petrificado? Autora: Ana Hidalgo A veces tenemos claro lo que tenemos que hacer, pero no nos atrevernos a hacerlo. Nos quedamos paralizados, como si nos hubiesen pegado al suelo y dejamos que avancen los días sin hacer nada al respecto, excepto...
¿Cómo saber si soy hipocondríaco? Autora: Ana Hidalgo A día de hoy existe una mala costumbre muy generalizada, que es la de consultar en internet los síntomas que padecemos cada vez que notamos que algo no está del todo bien en nosotros. De este modo, si por ejemplo...
.¿Por qué nos cuesta solucionar problemas? Aprende cómo solucionar problemas en 5 pasos. Autora: Ana Hidalgo Cuando somos niños tenemos la ilusión de que los adultos saben solucionar problemas con mucha facilidad: arreglan nuestros juguetes cuando se rompen, hacen...
Cómo cambiar un día de mierda Autora: Ana Hidalgo ¿Alguna vez has tenido un día de mierda? Ya sabes, de esos en los que todo parece salirte al revés. Se estropea el agua caliente justo cuando tienes el pelo enjabonado, pierdes el autobús o tienes la rueda del coche...
Un hábito que cambiará tu perspectiva: Mindfulness Autora: Ana Hidalgo El Mindfulness viene pisando fuerte en los últimos años. Sin embargo, quiero mostrarte porqué es algo más que una moda. Estamos acostumbrados a hacer varias acciones a la vez: desayunar leyendo el...
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