Orientación psicológica online
Consulta puntual de psicología online
Consulta puntual
Cuando necesitas claridad, pero no necesariamente empezar una terapia.
Un espacio breve para ordenar una situación concreta, recibir una mirada profesional y saber qué hacer con ella.
Consulta puntual online · 30 minutos.
con Ana Hidalgo: una sesión para abordar una cuestión concreta, aclarar lo que necesitas y valorar próximos pasos.
Un espacio para mirar lo que ocurre
A veces no necesitas empezar un proceso. Solo necesitas sacar algo de dentro.
Hay personas que ya han hecho terapia y, después de un tiempo o incluso de años, se encuentran de nuevo con una situación concreta que necesitan mirar: algo que les preocupa, una decisión, una reacción que no entienden o algo que quieren hablar antes de que se les atasque en la garganta.
También puede ocurrir que necesites contar algo que te cuesta compartir incluso con las personas que tienes cerca. Algo que temes que los demás juzguen o que sientes que socialmente es difícil de confesar.
La consulta puntual ofrece un espacio profesional y confidencial para poder decirlo, ordenar lo que está ocurriendo y decidir qué necesitas a partir de ahí.
Algo que ha vuelto a removerte
Ya has hecho terapia y ha pasado tiempo, incluso años, pero aparece una situación concreta que necesitas volver a mirar antes de que se haga más grande.
Algo que necesitas contar
Hay cosas que cuesta compartir incluso con las personas de confianza. Puedes traer aquello que necesitas decir en un espacio profesional, sin miedo a ser juzgado.
Una situación que no sabes cómo afrontar
Una decisión, una conversación, un conflicto o algo que ha ocurrido y sobre lo que necesitas detenerte para entender qué hacer.
Una duda que quieres contrastar
A veces no buscas una terapia, sino una mirada profesional que te ayude a comprobar si estás interpretando una situación de la manera que necesitas o si estás pasando por alto algo importante.
Una idea importante
No todo lo que necesitas hablar tiene que convertirse en una terapia.
Hay momentos en los que una conversación profesional puede ser suficiente para poner palabras a algo, ordenar una situación o simplemente dejar de cargar a solas con aquello que llevas dentro.
Y si durante esa conversación aparece la necesidad de continuar trabajando algún aspecto, también podremos hablar de ello.
Cómo funciona la consulta
Un espacio breve, concreto y centrado en lo que necesitas hoy.
Cuéntame qué te trae
Al reservar, podrás explicar brevemente qué quieres abordar. No necesitas preparar un relato completo: solo necesitamos saber cuál es el motivo de la consulta para poder enfocarnos en él sin dispersarnos.
Ponemos en palabras lo que está pasando
Utilizamos el tiempo para escuchar qué ocurre, ordenar lo que estás sintiendo o pensando y mirar la situación desde una perspectiva profesional y cercana.
Decides qué necesitas a partir de aquí
Puedes llevarte una orientación concreta o el desahogo que estabas buscando y cerrar ahí la consulta. Si después consideras que te vendría bien continuar trabajando algún aspecto, podremos hablar también de esa posibilidad.
Qué podemos mirar en consulta
No necesitamos resolver toda tu historia para poder mirar lo que hoy te preocupa.
La consulta se centra en aquello que has traído: podemos ponerlo en contexto, ordenar lo que está ocurriendo, explorar otras formas de entenderlo y pensar qué opciones tienes.
01 · Poner contexto
Entender qué está pasando
Mirar qué ha ocurrido, qué significado tiene para ti y por qué esta situación está ocupando ahora tanto espacio.
02 · Ordenar lo que sientes
Separar lo que ocurre de lo que estás imaginando
Distinguir emociones, pensamientos, necesidades y hechos para poder mirar la situación con algo más de perspectiva.
03 · Explorar alternativas
Ampliar la manera de mirar una situación
Preguntarnos qué otras posibilidades existen, qué estás dando por supuesto y qué opciones puedes estar pasando por alto.
04 · Pensar qué hacer ahora
Encontrar un siguiente paso posible
No siempre habrá una respuesta cerrada. A veces basta con salir de la consulta sabiendo qué quieres hacer, qué necesitas observar o qué conversación tienes pendiente.
La persona experta en tu vida eres tú.
Esta es la manera de entender la terapia con la que nació TerapiaconAna: cercana, directa y sin convencionalismos.
La conversación empieza por lo que te pasa, no por obligarte a encajar en una etiqueta.
El proceso se construye con tu contexto, tu ritmo y el formato que tenga sentido para ti.
Una consulta de 30 minutos para aquello que hoy necesitas abordar.
Puedes utilizar este espacio para abordar una situación concreta, hablar de algo que necesitas sacar de dentro o recibir orientación sobre cómo afrontar lo que está ocurriendo.
La consulta puede terminar ahí. No implica iniciar posteriormente un proceso terapéutico.
Pedir información30 minutos
La consulta tiene una duración de 30 minutos y un precio de 50 €.
Pedir informaciónConfianza sin exponer tu historia
La privacidad también forma parte del cuidado.
Terapia con Ana no publica testimonios de pacientes en esta web. Si quieres conocer valoraciones públicas o compartir tu experiencia de forma voluntaria, puedes hacerlo en Google.
Si escribes una reseña, evita incluir información sensible sobre tu salud o la de otras personas.Preguntas antes de empezar.
Información práctica para valorar si este servicio encaja contigo.
¿Tengo que estar haciendo terapia para reservar una consulta puntual?
No. La consulta puntual está pensada también para personas que no están haciendo terapia actualmente. Puedes acudir por una situación concreta, porque necesitas orientación o simplemente porque hay algo que necesitas hablar en un espacio profesional.
¿Y si ya hice terapia hace tiempo?
También puede encajar contigo. Si después de meses o años aparece una situación concreta que quieres revisar, no necesitas comenzar de nuevo un proceso terapéutico para poder abordarla.
¿Una consulta puntual significa que después tengo que empezar terapia?
No. La consulta puede terminar ahí. Si durante ella consideras que necesitas continuar trabajando algún aspecto, podremos hablar de esa posibilidad, pero no implica iniciar un proceso terapéutico.
¿Puedo utilizar la consulta para una decisión o una situación concreta?
Sí. Puedes traer una decisión que te cuesta tomar, una conversación pendiente, un conflicto, una situación que te está removiendo o cualquier otro asunto concreto que quieras mirar desde una perspectiva profesional.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta?
La consulta tiene una duración de 30 minutos y un precio de 50 €.
El primer paso
¿Hay algo que necesitas hablar?
No necesitas saber exactamente qué hacer ni tener claro si necesitas terapia. Puedes empezar contándonos qué está ocurriendo y valorar si una consulta puntual es lo que necesitas en este momento.