Terapia Psicológica
Para vivir sin máscaras emocionales y celebrar tu autenticidad
Transforma la forma de ver tu realidad y enfréntate a ella de forma más sencilla y eficaz.
Descubre cómo liberarte del miedo y la culpa, tomar decisiones con claridad y vivir en coherencia emocional.
Los emancipados emocionales son más libres
Terapia Presencial en Alcorcón y online desde cualquier lugar.
Terapia Psicológica
Para vivir sin máscaras emocionales y celebrar tu autenticidad
Transforma la forma de ver tu realidad y enfréntate a ella de forma más sencilla y eficaz.
Descubre cómo liberarte del miedo y la culpa, tomar decisiones con claridad y vivir en coherencia emocional.
Los emancipados emocionales son más libres
Terapia Presencial en Alcorcón y online desde cualquier lugar.
Beneficios de nuestra terapia
Recupera tu claridad emocional
Siente que avanzas con herramientas reales
Mejora tu autoestima y tu relación contigo
Herramientas terapéuticas a tu medida para que avances a tu propio ritmo
Cómo te puedo ayudar
Si cada persona es única, también lo son sus problemas y dificultades.Por eso, es crucial encontrar la terapia psicológica que se ajuste a tus necesidades específicas.
Todos nos hemos sentido mal anímicamente alguna vez y eso no significa que siempre haya que buscar terapia.
Ahora bien, en esos momentos en los que la realidad nos supera, afecta a nuestro estado de ánimo, nuestra vida laboral, personal o familiar, o el malestar es intenso y duradero en el tiempo, sí es conveniente ponerse en manos de profesionales de la psicología.
No sé si tú también lo habrás hecho, pero en esos momentos duros, es común ocultar nuestros verdaderos sentimientos por miedo al juicio o a lastimar a otros. De hecho, algunas emociones son tan intensas, que pueden ser abrumadoras y difíciles de manejar, especialmente si hasta ahora no les has dado la atención que merecen.
Es lógico. Muchas veces nos han enseñado a reprimir lo que sentimos sin explicarnos que esta censura emocional tiene consecuencias dañinas para nosotros. De hecho, puede llevarnos a experimentar trastornos por estrés, ansiedad, depresión, soledad…
Sin embargo, pese a lo que muchos creen, nuestras emociones, aunque a veces sean incómodas, pueden convertirse en poderosas aliadas si aprendemos a escuchar su mensaje.
Deja atrás el ruido social que censura tus emociones.
¿Qué te parecería si juntos rompemos este círculo vicioso que nos lleva a la enfermedad emocional? Hablemos de lo que realmente sientes y te preocupa para encontrar soluciones efectivas.
Te ofrecemos apoyo para elegir el tipo de terapia psicológica que mejor se adapte a ti, hecha exclusivamente a tu medida. Contáctanos y te orientaremos sobre el tipo de servicio o terapia a elegir para acercarte más al bienestar que mereces.
Actualmente ofrecemos:
- Terapia individual.
- Terapia de pareja.
- Acompañamiento emocional en decisiones difíciles.
- Programas de emancipación emocional…
Mis compromisos contigo
Terapia cercana y sin positivismo tóxico:
Escuchamos tus emociones sin juzgarte
Con explicaciones claras, sin tecnicismos
Flexibilidad horaria y de formato (online / presencial)
Espacio seguro, con total confidencialidad
Sobre mí
Hola, soy Ana Hidalgo y quiero brindarte un espacio seguro donde puedes ser tú mismo sin temor a ser juzgado. Tanto mi equipo como yo estamos aquí para escuchar tu historia de vida, para que puedas sentirte aceptado y comenzar a vivir una realidad que sí te representa.
Olvídate del postureo emocional, sé tú mismo y consigue emanciparte emocionalmente para ser más libre y sentirte mejor.
¿Qué necesitas para este viaje hacia el bienestar? Te ayudamos a encontrar la terapia que necesitas. Soy psicóloga de hace más de dos décadas y me dedico a ayudar a personas a liberarse de cargas emocionales, tomar decisiones desde la calma y transformar su forma de relacionarse consigo mismas. Me gusta emplear un estilo cercano, claro y emocionalmente seguro. Si quieres saber más sobre mí y sobre cómo entiendo la terapia, te animo a conocerme un poco más en la sección «Sobre mí».
Testimonios Anónimos
Por respeto a la intimidad de quienes confían en mí, no comparto testimonios firmados. Aun así, con su permiso, puedo mostrarte algunas frases reales que reflejan cómo viven el proceso. Cada una de estas frases representa experiencias auténticas de personas que, como tú, decidieron dar el paso hacia su bienestar emocional.
💬 Lo que dicen personas como tú:
(Frases compartidas con permiso, sin revelar identidades. La confidencialidad es nuestra prioridad.)
🧘♀️ “Antes me acostaba agotada pero no podía dormir. Ahora entiendo mi estrés, lo gestiono y vuelvo a sentirme yo.”
👤 «No podía hablar con nadie. En la sesión, por fin pude desahogarme sin miedo al juicio».
🛡️ «Entendí que no era mi culpa. Ahora pongo límites sin sentirme culpable por hacerlo».
🫶 «Pensaba que debía superarlo sola. Hoy sé que pedir ayuda fue lo más valiente que hice.»
💬 “La terapia no salvó mi relación. Nos ayudó a comunicarnos y decidir con respeto lo que necesitábamos.”
Colaboraciones y presencia en medios
A lo largo de estos años he tenido la oportunidad de colaborar con distintas universidades, profesionales del ámbito de la salud mental y medios de comunicación que comparten mi compromiso con la divulgación emocional y el bienestar psicológico.
He participado en entrevistas, talleres, congresos y espacios educativos donde he hablado sobre terapia, emancipación emocional, autoestima, relaciones conscientes y cómo vivir con autenticidad.
Además, soy miembro de AEFDP, la cámara Internacional de Conferencistas, y estoy registrada en el ilustre Colegio de la Psicología de Madrid (M-16973). De igual manera, y para tu tranquilidad, debes saber que mi centro de psicología está registrado como Centro Sanitario por la Comunidad de Madrid con el nº CS12572
Aquí puedes ver algunos de los lugares en los que he tenido el placer de estar presente.
Como puedes ver, llevamos una gran trayectoria...
- Hemos ayudado a personas de dentro y fuera de España, tanto de países europeos, como latinoamericanos o de distintos estados de EEUU.
- Hemos logrado que nuestro blog de divulgación sobre psicología, relaciones y salud emocional reciba más de 10k clicks al mes.
- Hemos colaborado y seguimos colaborando de forma activa en la formación de los estudiantes de máster y especilistas de la Universidad Internacional de Valencia.
- Han contado con nosotros diversos medios de comunicación de gran prestigio como revistas como Harpers Baazar, Vogue, o las cadenas de radio Marca y cadena Dial, por citar sólo algunas de nuestras colaboraciones.
- Nos hemos formado y seguimos formándonos en distintas especialidades y disciplinas, dentro de la psicología, a fin de poder brindarte un apoyo completo que escoja lo mejor de cada corriente psicológica para que tu terapia se ajuste a ti a la perfección. De esta forma podemos darte apoyo en áreas como la ansiedad y el estrés; la terapia de Pareja; los trastornos de personalidad; la terapia familiar; el Duelo; la Mediación; la Inteligencia Emocional… por tan sólo citar algunos de las áreas en la que hemos obtenido formación como expertos, especialistas o incluso magister.
- En lugar de imponer soluciones estándar,te ayudamos a explorar tus emociones y tu realidad de manera personalizada. Aquí, no eres raro por sentir lo que sientes; eres humano.
- Nos esforzamos para mantener tu privacidad a raya. Por eso mismo, cumplimos a raja tabla la Ley de Protección de Datos y no publicamos casos de clientes ni testimoniales a no ser a petición de ellos y bajo autorización expresa.
¿Tienes dudas antes de empezar?
«Antes de trabajar con Ana estaba en modo off, no me reconocía y no tenía ganas de nada, con inseguridad y ansiedad constante.
Me ha encantado lo personal y lo atenta que ha sido conmigo, además que te ayuda desde un punto de vista interno, te ayuda a ponerte objetivos y a atenderte más a ti misma.
Ahora he conseguido ser más positiva, afrontar mis problemas y salir de mi zona de confort».
«Cuando decidí acudir a tu consulta quería morirme, me sentía mal, angustiado, hecho mierda…
El diálogo, la sonrisa, los deberes para casa, tu forma de escuchar… todo me ha ayudado bastante.
Puedo decir que ha cambiado mi vida, he logrado ver las cosas de distinta manera, ser más fuerte, salir de la situación que estaba, valorarme, ser feliz, no sentirme culpable por la situación con mi pareja, ponerme metas…»
«Estaba en un pozo sin salida y a día de hoy me he vuelto a sentir yo mismo.Me han sido especialmente útiles las instrucciones de cómo desarrollar las habilidades comunicativas, los consejos y ejemplos, los horarios en los que valorar cada instante vivido…
Ahora he conseguido volver a valorarme y a estar seguro de mí. También a escuchar a otras personas y saber acercarme a ellas».
«Antes de ir a la primera cita contigo la verdad que me sentía un poco perdida ya que tenía mucho lío en la cabeza con la pareja que tenía.
Eres una persona que la verdad das muchísima confianza y es muy fácil poder hablar contigo, a mi parecer un psicólogo no es solo de manual, sino a la hora de hablar debe dar la confianza suficiente para poder contar las cosas y poder abrirte a una persona que al fin y al cabo no conoces de nada.
Cuando salí de la terapia me sentí muy liberada y con mucha más confianza en mí misma que en ese momento me hacía mucha falta.
Muchas gracias por tu ayuda, los consejos y la serenidad que me trasmitiste.»
A tu disposición...
- Si sigues navegando por mi página encontrarás mi Blog gratuito con más de 300 artículos a tu disposición.
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Empezar es más fácil de lo que crees... 📞
Tú también puedes iniciar este camino hacia tu libertad emocional. Empieza hoy. Estoy aquí para acompañarte.