Más Vida, Menos Scroll es un programa práctico de 21 días pensado para jóvenes que sienten que pasan más tiempo en redes del que realmente quieren.

Si alguna vez has dicho “solo cinco minutos” y cuando miras el reloj ha pasado una hora… no estás solo. No es falta de fuerza de voluntad. Las redes están diseñadas para que te quedes.

Este curso no va de prohibiciones ni de demonizar el móvil. Va de entender qué está pasando, por qué cuesta tanto parar y cómo recuperar poco a poco el control sin sentir que te estás perdiendo algo.

Durante tres semanas vas a:

– Descubrir cuánto tiempo usas realmente las redes.
– Entender por qué el scroll infinito engancha tanto.
– Identificar qué momentos del día te hacen caer más.
– Aplicar técnicas sencillas para reducir tu uso sin ansiedad.
– Recuperar tiempo para dormir mejor, concentrarte más y sentirte más tranquilo.

No necesitas desaparecer de internet.
Solo necesitas volver a decidir tú.

Este programa te acompaña paso a paso para que reduzcas tu uso de redes de forma realista, sin presión extrema y sin sentirte raro por intentarlo.

Más vida. Menos scroll. Más equilibrio.