Terapia de pareja para una infidelidad
Infidelidad, ¿tiene solución?
Autora: Ana Hidalgo
La infidelidad es causa de muchas rupturas de parejas, sin embargo, también puede ayudar a fortalecer la relación.
Ahora bien, debo reconocer que su superación depende de muchos factores que deben tenerse en cuenta.
¿Qué es una infidelidad?
Lo cierto es que el concepto de infidelidad puede variar mucho de unos a otros.
Para algunas personas el que su pareja flirtee o se envíe mensajes con otra persona es considerado infidelidad.
En este caso se suele hablar de infidelidad emocional.
En cambio, para otras personas, no existe infidelidad mientras no se mantengan relaciones sexuales con otra persona.
A mi modo de ver, y en base a lo que encuentro en consulta, existen otros tipos de infidelidades:
Por ejemplo, una pareja puede acordar tener relaciones con otras personas mientras se cumplan los criterios o acuerdos establecidos entre ellos.
Así, por ejemplo, habrá ciertas cosas que estén permitidas y otras que no.
- “Ana, lo que más me molestó es que la llevara a nuestro restaurante”.
- “Ambos nos acostamos con otras personas, pero que lo haga en nuestra cama es una falta de respeto”.
Y es que, a mi modo de ver, el concepto fidelidad pocas personas lo aclaran al principio de una relación, y de ahí muchas de las dificultades que luego aparecen.
Tendemos a dar por sentado las cosas.
Por lo general, seguimos los cánones impuestos por nuestra cultura o sociedad sin pararnos a pensar en qué es lo que nosotros queremos o necesitamos y, mucho menos, qué es lo que nuestra pareja tiene en mente.
Por ejemplo, uno puede pensar que la fidelidad significa lealtad carnal, mientras que el otro puede entenderlo como lealtad emocional.
¿Has hablado con tu pareja qué tipo de fidelidad es el que deseas tener en vuestra relación?
¿Se puede flirtear, pero no tener sexo?, ¿se puede tener sexo, pero no desnudarse emocionalmente con la tercera persona?
Como ya hablé en otro artículo sobre monogamia, no todos tenemos el mismo concepto en mente pues, al fin y al cabo, es algo bastante cultural.
Aclarar estos términos al principio de una relación puede evitarte muchos chascos en la misma.
¿Por qué nos escuece tanto una infidelidad?
Bajo mi punto de vista, la infidelidad escuece porque nos supone una falta de respeto al acuerdo explícito o implícito que teníamos con nuestra pareja.
Además, nos recuerda de algún modo que somos vulnerables y esto nos asusta notablemente.
Por otro lado, daña nuestro ego, saca a flote nuestras inseguridades incluso nuestra culpa:
- “¿Cómo se atreve a hacerme esto a mí?”
- “¿En qué habré fallado?”
- “Sabía que esto iba a pasar, soy muy poca cosa…”
También hay que tener en cuenta que, en consulta, muchos confiesan que lo que les ha molestado y herido más son las mentiras.
- “Si hubiera sabido que sentía eso podríamos haberlo solucionado antes”.
En otros casos, esta situación escuece porque ellos mismos “han desaprovechado oportunidades pudiéndolas haber disfrutado”.
- “Si yo llego a saber esto, hubiera hecho lo mismo y seguiríamos ahora tan felices, no podría reprochar nada”.
Sea cual sea el caso, es una situación que puede ser muy dolorosa para ambos miembros de la pareja.
¿Por qué se producen las infidelidades?
Puff, esta es una pregunta difícil de responder pues no existe una única respuesta.
De hecho, muchas personas que han sido infieles a sus parejas no llegan a tener claro por qué lo hicieron.
Algunas veces simplemente existen conceptos distintos de fidelidad.
- Ana, es que mi pareja es muy exagerada, sólo he chateado con otra persona, nada más.
En otras ocasiones, se busca experimentar, salir de la monotonía, llenar algún hueco que falta en uno mismo…
Otras veces la baja autoestima y la resignación en la relación puede llevar a ello.
- “Me hacía sentir que le importaba, que me quería…”
Y es que, pese a lo que muchos creen, con frecuencia la infidelidad se produce cuando la pareja ya está en crisis y no necesariamente al revés.
No suele ser tanto el que la pareja entre en crisis a causa de la infidelidad, como el hecho de que un miembro de la pareja busque escapar de la realidad que mantiene con su pareja y esto le lleve a una infidelidad.
Evidentemente hay de todo y no siempre pasa esto, pero quería resaltarlo porque es algo que suele pasarse por alto.
Y es que, especialmente en estos casos, cuando la infidelidad es un síntoma del malestar de pareja, es cuando mayor crecimiento puede tener la relación tras superarla.
Entonces… ¿Puede ayudar la terapia de pareja a superar una infidelidad?
Sí, la terapia de pareja puede ayudar y mucho a superar una infidelidad, pero no siempre.
Si me sigues desde hace tiempo sabrás que me encanta informarme de lo que ronda por internet sobre estas temáticas.
En esta búsqueda he visto que la mayoría de las páginas indican que la terapia de pareja puede ser muy efectiva siempre que se cumplan algunos criterios como el cortar totalmente la relación con la tercera persona.
Sin embargo, yo no estoy del todo de acuerdo, la terapia de pareja para enfrentar una infidelidad puede ser muy útil en algunos casos tanto si se termina la relación con terceros como si no, dependiendo de lo que cada uno quiera lograr.
Es más, a veces esta tercera persona puede incorporarse a la relación o da pie para modificar el tipo de relación que se tiene a una relación abierta.
Y es que, aunque algunos se me echen encima por decir esto, en ocasiones, un/una buen/a amante, puede solucionar cosas.
Esta idea no es nada nueva, ya por ejemplo siglos atrás algunas parejas presumían y lucían públicamente sus amantes.
De hecho, a día de hoy, cada vez más personajes públicos hablan de que mantienen relaciones abiertas con sus parejas.
Ojo, no quiero decir que esta sea la mejor solución, al menos para todos, ni que sea la única.
Tan sólo trato de mostrar alternativas de las que se habla poco pero no por eso dejan de existir.
Cada uno debe reflexionar sobre qué es lo que quiere y se adapta mejor a sus creencias y valores personales.
¿En qué aspectos puede ayudar la terapia de pareja para una infidelidad?
Como muchas veces digo, la terapia de pareja no es un pegamento de pareja.
Acudir a terapia de pareja ayuda a poner las cartas sobre la mesa, tomar perspectiva y valorar si merece la pena luchar o no por la relación.
En el caso en el que se decide y acuerde continuar con la relación, la terapia de pareja ayudará a:
- Entender las causas que han llevado a este momento de crisis de pareja.
- Aclarar el término fidelidad y el tipo de relación que se quiere tener.
- Acordar las normas y directrices que guiarán la relación.
- Fortalecer la confianza y la intimidad.
- Dejar atrás el pasado y aprender de antiguos errores.
- Conocer nuevas herramientas que faciliten un mejor ajuste y crecimiento de la relación en sus distintos aspectos.
En el caso de decidir no continuar con la relación la terapia servirá para:
- Ayudar a lograr una ruptura más sana y menos dolorosa.
- Facilitar el acuerdo y la mediación de ambos.
En cualquier caso, te hablo más a fondo sobre cómo funciona una terapia de pareja en otro de mis artículos. Pincha aquí para más detalles.
¿Qué ocurre si uno de los miembros no quiere asistir a terapia?
En este caso te remito directamente a mi artículo: mi pareja no quiere asistir a terapia, para leerlo pincha aquí.
Ten en cuenta que, si esta situación te produce gran malestar acudir a terapia, incluso de forma individual te ayudará a superarla.
A este respecto, ya sabéis que me tenéis a vuestra disposición.
Si buscas terapia de pareja en Alcorcón te atenderé con mucho gusto en mi propio centro y, si estáis fuera, puedes contar con mi ayuda a través de internet.
Puedes reservar tu cita aquí mismo.
Sobre la autora:
“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.
Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.
Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”
Hola Ana
Es un tema muy complicado y difícil pues como bien dices no suele hablarse cuando comenzamos una relación, en mi caso yo no consentiria una infidelidad a no ser que no llegue a entererarme, pues mi confianza en esa persona quedaria rota.
Cuando una persona comete una infidelidad significa que algo en la relación no marcha bien, esa es mi opinión y como bien dices depende de cada caso y lo que consideren infidelidad
Como siempre un buen tema
Un saludo ?
Hola Mercedes,
Gracias una vez más por comentar, como bien dices, muchas veces se comete una infidelidad porque la relación ya no marcha bien y es precisamente ese factor el que puede ayudar a entender el motivo de la misma y, en muchas ocasiones, llevar a perdonarla.
Evidentemente cada uno tiene sus valores y principios pero, el ampliar el punto de vista de esa dura realidad puede hacerla más comprensible y puede convertirla en un punto de inflexión para realizar cambios positivos en la pareja.
Gracias por tu comentario. Un saludo.
Hola Ana: En mi opinión muy personal La infidelidad es una acción cometida por parte de una de las personas de la pareja, por la cual se rompe uno de los pilares de la pareja, la fidelidad. Debido a esto, se genera en la relación una desconfianza hacia la persona que rompió un acuerdo establecido entre ambos.
Existen muchos motivos por los cuales uno de los miembros de la pareja llega a ser infiel. Pero, todos tienen una explicación que desemboca en la insatisfacción personal. Cuando una persona se siente insatisfecha personalmente, porque tiene conflictos sin resolver, personales o de pareja, la tendencia es la evitación o evasión. Esto genera más insatisfacción e infelicidad. Algo que, por otro lado, se hace cada vez menos soportable.
“La infidelidad no solo es engañar o quebrantar un código moral, es lastimar, herir y destruir al semejante”
-Walter Riso-
Las consecuencias de la infidelidad
La infelicidad surge fruto de una insatisfacción personal. Esto es, un sentimiento de infelicidad con la propia vida. Pero, ¿cuándo ha nacido este sentimiento? En muchas ocasiones, este se arrastra desde mucho antes de conocer a la pareja con quien se ha sido infiel.
Con frecuencia, la insatisfacción es fruto de miedos, inseguridades e indecisiones, que hacen que la vida vaya pasando sin ningún aliciente ni sentido personal, ya que no existe el atrevimiento de afrontar, resolver y decidir frente a las situaciones que le hacen infeliz a la persona.
“La confianza solo se pierde una vez”
-Anónimo-
Sin embargo, como he dicho, la fidelidad es un pilar o base de toda pareja, entre otros pilares de la pareja, que conforman la estabilidad de la misma. Como tal, romper con ese pilar, pone en riesgo la relación, ya que, entre otras cosas, la infidelidad genera desconfianza. Un valor muy importante y necesario para vivir la pareja como un lugar seguro.
Muchas gracias Ana por permitirnos dar nuestro punto de vista sobre el tema que abordas. Saludos
Hola Ariadna,
Gracias por compartir tu punto de vista, muy similar a lo que muestran otras páginas web en internet por lo que he leído.
Efectivamente la fidelidad puede ser un pilar esencial en una relaicón de pareja pero, sin embargo, es un pilar al que pocas veces dedicamos un tiempo en definir.
Llevo ya varios años trabajando en terapia de pareja y te aseguro que la fidelidad es una palabra que puede tener muchos significados y no siempre una pareja comparte su significado, de ahí que quiera resaltar esta parte en el texto.
Para algunos no existe infidelidad si no hay coito mientras que para otro la infidelidad puede ser algo muy pero que muy distinto.
Muchas gracias por compartir tu punto de vista Ariadna, siempre es un placer ver que alguien comparte un ratito de su tiempo en aportar mayor perspectiva a una temática.
Un saludo.
Buenas Ana! Realmente es un tema delicado. Creo que en la sociedad actual en la que vivimos lo primero que tenemos que ser es totalmente transparentes. Una vez hecho esto que las dos partes acuerden que les gusta y que no, hay muchas parejas que siendo infieles viven muy tranquilos y eso para mí es genial porque en todo momento como pareja sabéis que os estáis engañando.
Un saludo
Hola Joan,
Estoy de acuerdo contigo en que la sinceridad o trasnparencia como tú dices, es algo fundamental en una relación.
A día de hoy no todas las personas conciben las relaciones de pareja de igual modo. De hecho, cada vez hay más parejas “abiertas” que deciden guardarse fidelidad emocional que no carnal, siendo libres de mantener relaciones con otros a sabiendas de su pareja.
Hay que tener en cuenta además que el concepto de infidelidad no es universal, cada persona le atribuye su propio valor y significado. Así, por ejemplo, para algunos no hay infidelidad mientras no haya coito de por medio, mientras que para otros sí la hay simplemente por intercambiar mensajes íntimos por WhatsApp.
De ahí que el hablar y aclarar conceptos con nuestra pareja desde el inicio de la relación sea tan importante.