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No le gusto a nadie, ¿qué hago?

Qué hacer cuando piensas que no le gustas a nadie

Autora: Ana Hidalgo

Si eres de los que piensas: “No le gusto a nadie” quiero que tengas presente algo importante: es imposible gustar a todo el mundo, pero creo que también lo es el polo contrario, el no gustarle a nadie.

Te explico por qué.

En tu mano está el gustarle al menos a una persona: a ti mismo.

Ahora bien, creo que esta frase: “no le gusto a nadie” se suele pronunciar ante dos situaciones:

  • Cuando realmente te sientes solo en el mundo y crees que no le importas a nadie.
  • O bien, cuando en un ámbito concreto de tu vida te sientes sólo, por ejemplo ante una mala relación laboral con los compañeros o la falta de éxito a la hora de encontrar pareja.

Veamos cada uno de los casos:

En el primero de los casos:

Si te sientes tan solo hasta el punto de creerte insignificante, sin valor para la sociedad y el mundo en general, muy probablemente estés desarrollando o hayas desarrollado un trastorno depresivo.

En este caso, te dejo el enlace a dos post que podrán ayudarte (cómo superar la soledad y diez claves para vencer la depresión).

En el segundo de los casos:

Si te sientes solo en un ámbito concreto de tu vida, ya sea en el amor, el trabajo o cualquier otro, te recomiendo varias pautas:

  • Comienza a cambiar la forma en que te hablas a ti mismo.

Nuestra mente no entiende de bromas ni matices, y si te sigues repitiendo que no le gustas a nadie, al final creerá que esto se extiende a más ámbitos de tu vida y es posible que sufras con el tiempo una depresión por ello.

En lugar de decir: “no le gusto a nadie” puedes decir simplemente que por el momento no has encontrado pareja, amistad en el trabajo o lo que corresponda a tu situación.

Fíjate que subrayo el por el momento, pues en realidad es algo temporal.

A veces creemos que no gustamos a los demás porque nosotros mismos no nos creemos merecedores de ese cariño.

Tendrás que aprender a ganar confianza hacia ti mismo, respeto, y sobre todo amor y cariño.

De este modo, trasmitirás una imagen más serena, más feliz y confiada que te hará sentir mejor y que los demás percibirán como más atractiva, aumentando su interés en relacionarse contigo.

  • Se asertivo.

Aprende a relacionarte con los demás de forma asertiva, respetando tanto tus derechos como los suyos.

Además, siempre que puedas, dirígete a los demás con una sonrisa, ya sabes, “se atrapan más moscas con miel que a cañonazos”.

  • Plantéate pequeñas metas y ponte en marcha, arriésgate un poco si es necesario.

Por ejemplo, si te cuesta romper el hielo, puedes ponerte como objetivo atreverte a saludar a desconocidos, hacerles alguna pregunta…

El ir paso a paso y poco a poco te permitirá avanzar de forma segura.

Busca apoyo en las personas que tienes cerca.

Muchas veces podemos sentirnos solos y estar rodeados de personas.

Lo curioso es que entre todas ellas, y aunque a veces no lo creas, siempre hay alguien dispuesta a echarte una mano y a escucharte, desde los más allegados, hasta el frutero, la peluquera o el vecino del quinto.

Habla con ellos, desahógate, pídeles ayuda si la necesitas.

A veces el mero hecho de saber que puedes contar con alguien te ayudará a sentirte un poquito menos solo.

  • Fórmate en técnicas y estrategias de comunicación.

Adquirir habilidades sociales es una poderosa herramienta que podrás emplear en muchos ámbitos de tu vida.

Por lo general es una pequeña inversión por la que merece la pena pasar.

Estas son sólo algunas de las estrategias que puedes emplear cuando piensas que no le gustas a nadie, pero existen muchas más, ¿cuáles crees que te pueden ayudar más?

Si deseas recibir mi ayuda profesional, contacta conmigo a través de este enlace, estaré encantada de ayudarte.

www.terapiaconAna.com

Sobre la autora:

“Soy Ana Hidalgo, psicóloga de profesión y persona como tú, con grandes experiencias tanto a nivel personal como profesional.

Me dedico a ayudar a personas a superar situaciones difíciles y salir fortalecidas de ellas.

Si quieres recibir semanalmente artículos sobre amor, desamor y relaciones en general, suscríbete gratis a mi blog en terapiaconAna.com”

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