por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
¿Puedes ser amigo de tu ex o debes tener contacto cero? Autora: Ana Hidalgo Hoy te traigo un debate abierto ¿puedes ser amigo de tu ex o es mejor el contacto cero? Pues como en tantas ocasiones, tenemos que volver a citar a Pau Donés, “DEPENDE, TODO DEPENDE”. En las...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Ventajas y desventajas para la salud de las plataformas digitales Autora: Ana Hidalgo Netflix, HBO, AmazonPrimeVideo o DisneyChannel, entre otras plataformas digitales, han llegado a nuestras vidas y parece que para quedarse. No sé si tú consumes alguna de ellas, yo...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
El drama tras las mentiras sin control, obsesivas o patológicas Todos mentimos en algún momento y en mayor o menor medida, pero , ¿por qué mentir sin necesidad?, ¿por qué algunas personas mienten mucho? Es probable que en alguna ocasión hayas oído hablar de mentiras...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Cómo llorar cuando no te salen las lágrimas Autora: Ana Hidalgo Hace un tiempo llegó a mi consulta una persona sumamente deprimida (llamémosla Juan) que se extrañaba de no poder llorar. Llevaba tanto tiempo arrastrando una mala situación personal que, como él me...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Cómo dar ayuda emocional Aprende primeros auxilios emocionales Autora: Ana Hidalgo En ocasiones, personas cercanas a nosotros sufren sentimentalmente y requieren nuestro apoyo, sin embargo, no sabemos cómo dar ayuda emocional. Es por eso que quisiera compartir contigo...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Por qué me cuesta dormir Autora: Ana Hidalgo Un síntoma que trae la llegada de la primavera y el cambio horario es que nos cuesta algo más dormir. Cuando esto nos ocurre, estamos de peor humor, nos cuesta más concentrarnos e incluso, discutimos más con nuestra pareja....
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
2 metáforas de psicología para cambiar tu enfoque Autora: Ana Hidalgo Descubrir cómo aceptar tus pensamientos negativos puede ser una labor tediosa y larga. Sin embargo, es una parte de la psicología ampliamente estudiada. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Cómo enfrentar el dolor crónico Autora: Ana Hidalgo La artrosis, la lumbalgia, las migrañas crónicas, la fibromialgia… pueden ser dolencias muy duras de sobrellevar, especialmente si hay dolor diario. ¿Puede la piscología ayudar a mitigar este dolor o mejorar la...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Fobias específicas: definición, tipos y tratamientos. ¿Sabes si padeces alguna fobia? Autora: Ana M. Hidalgo Seguro que has oído hablar de fobias más de una vez, pero ¿sabes qué son o si tienes alguna? Todos hemos sentido miedo en alguna ocasión, pues es una emoción...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Lo que tu disfraz muestra de ti en psicología Qué dice de ti tu disfraz de carnaval Autora: Ana Hidalgo Algo tan sencillo como un disfraz, puede ayudarnos a aprender mucho sobre nosotros mismos. Bajo risas, música y máscaras salimos en carnaval a divertirnos sin temor...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Es grave, aférrate a la terapia si padeces TLP Autora: Ana Hidalgo Las dos ideas que quiero que te lleves de este artículo sobre el trastorno límite de la personalidad son: es grave y hay esperanza. El TLP o trastorno límite de la personalidad es un trastorno mental...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
cómo manejar la depresión persistente o distimia Autora: Ana Hidalgo Todos hemos oído hablar de depresión, pero ¿sabes qué hacer si tienes depresión persistente?, ¿has oído hablar de distimia? De distimia, o depresión persistente se habla poco, pese a afectar entorno...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos
Una realidad inquietante Quizás hayas visto en internet que algunos psicólogos han comenzado a hablar de la narcotización de las emociones. ¿Realmente consumimos tantos fármacos?, ¿a qué puede deberse?, ¿qué implicaciones tiene? Ante tantas cuestiones he querido...
por Ana Hidalgo | Consejos psicológicos, Desarrollo personal
Cómo promover pensamientos positivos Ejercicios para aprender a ser positivo e incluso ver tu relación de pareja con otros ojos Autora: Ana Hidalgo Muchas veces escuchamos eso de que debemos ser más positivos, pero ¿cómo promover pensamientos positivos?, ¿cómo ser...